Болката в гърба може да се усети както от мъже, така и от жени. Жените обаче са по -податливи на това, особено по време на менструация и бременност. Е, за съжаление, доста жени не знаят разликата между болките в гърба, причинени от менструация, и тези, които са симптом на бременността.
Всъщност способността да се прави разлика между двете е важна, за да можете бързо да получите правилното лечение и грижи. За да не се заблудите, разпознайте разликата между болките в кръста поради менструация и бременност, като прочетете статията по -долу.
Разликата между причините за менструални болки в гърба и бременност
Най -честата причина за болки в кръста е мускулно напрежение (навяхване), обикновено в резултат на тежка физическа активност като повдигане или упражнения. Но особено при жените болките в гърба са по -склонни да се появяват по време на менструация и по време на бременност.
Е, на първо място, трябва да разберете каква е разликата между причините за болки в кръста, дължащи се на менструация, и тези, които се проявяват като симптоми на бременност.
Причини за болки в гърба по време на менструация
Болката в гърба по време на менструация показва, че мускулите на матката се свиват достатъчно силно, за да отделят тъканта, която след това знаете като менструална кръв. Болката в гърба е един от признаците на ПМС, известен още като менструална болка, която възниква поради промени в хормоните на тялото по време на менструалния цикъл.
Болките в кръста обикновено започват 1-2 дни преди менструацията, когато нивата на простагландин се повишават в лигавицата на матката. Нивата ще бъдат най -високи в първия ден на менструацията. Това увеличение на простагландините е това, което кара матката да се свива, за да хвърли стените си.
Болките в гърба, които се появяват по време на менструация, обикновено са леки. Въпреки това, колкото повече простагландини се произвеждат, ефектите от болките в гърба ще бъдат по -силни и дори могат да се излъчват към гърба и надолу по краката. В някои случаи интензивността на болката може да бъде много тежка и да пречи на ежедневните дейности. Силната менструална болка обикновено се нарича дисменорея.
Причини за болки в гърба по време на бременност
Болката в гърба също е един от ранните признаци на бременност. Разликата в основните причини за появата на болки в кръста по време на бременност всъщност не е толкова различна от това, което се случва поради менструалния цикъл.
Болката в гърба, която се появява в началото на първия триместър, обикновено се причинява от хормонални промени в подготовката за бременност. Тъй като тялото започва да произвежда повече прогестерон, мускулите на фалопиевите тръби стават слаби, така че оплодената яйцеклетка може да влезе в матката.
Оплакванията от болки в гърба по време на бременност също показват, че процесът на имплантиране протича, когато оплодената яйцеклетка се прикрепя към стената на матката. Имплантацията настъпва около седмица след овулацията или около 6-12 дни след оплождането.
С увеличаването на гестационната възраст някои бременни жени все още могат да усетят болки в кръста. Обикновено това се причинява от освобождаването на хормона релаксин повече, така че връзките и структурите, които свързват костите със ставите в таза, се разтягат.
Това разтягане прави мускулната тъкан неспособна да поддържа теглото и стойката, както и преди бременността. В резултат на това бременните жени могат да изпитват по -често болки в гърба.
В допълнение, болките в кръста по време на бременност също могат да бъдат причинени от:
- Симптоми на лошо храносмилане като метеоризъм и запек в ранна бременност.
- Наддаване на тегло през цялата бременност.
- Променен център на тежестта на тялото. Нарастващият корем кара позата да се навежда напред или назад. Мускулите на талията, които задържат тежестта на тялото, се издърпват, така че те отслабват и бързо се уморяват.
- Притискане на нерви по време на бременност Тъй като теглото на матката се увеличава, това оказва прекомерен натиск върху тазобедрените стави.
- Промени в положението на бебето в утробата Той може също да увеличи натиска върху тазовите нерви, причинявайки болки в кръста по време на бременност.
Разликата между симптомите на менструална болка в гърба и бременност
Така че, ако чакате с тревога, независимо дали този път идват месечните гости или дори бъдещото бебе, как да различим?
Можете да осъзнаете разликата между болки в гърба поради менструация и бременност, като обърнете внимание на симптомите, които чувствате.
Симптоми на болки в кръста поради менструация
Болките в гърба, които възникват по време на менструация, обикновено също ще бъдат придружени от други симптоми на менструална болка, като например:
- Тъпи спазми в долната част на корема, но продължават без пауза
- Пулсираща болка, която обгражда областта на талията и гърба, която се излъчва по задната част на бедрото към крака.
- Гадене повръщане.
- Чувство на умора и слабост.
- Диария.
- Главоболие.
- Припадък, ако болката е силна.
С напредването на деня нивата на простагландин ще намаляват към края на менструалния цикъл. Коремните спазми и болките в гърба обикновено отшумяват, когато нивата на простагландини спаднат и менструацията приключи.
Симптоми на болки в гърба по време на бременност
Цитирано от Spine Health, болките в гърба по време на бременност могат да се влошат и могат да попречат на способността за работа или извършване на определени дейности.
Симптомите на болки в кръста по време на бременност обикновено включват:
- Постоянна или периодична болка от едната страна на седалището или крака.
- Остра болка и усещане за парене в кръста.
- Болка от задните части до долната част на бедрото и излъчваща към краката.
- Боли, докато не почувствате крампи в краката.
- Болка или чувствителност в таза или опашната кост.
- Изтръпване или изтръпване като изтръпване или дори слабост в засегнатия крак.
Болките в гърба отначало могат да се чувстват болки и тъпи, а след това пронизващи и остри като спазми. Болката също може да дойде и да си отиде. Постепенно болката може да затрудни движението и изправянето.
Как да се справим с менструалната болка в гърба и бременността остава същата, въпреки че има много разлики
Болките в гърба, които жените изпитват както по време на менструация, така и по време на бременност, имат много различия. Начинът за справяне и с двете остава същият. Можете да направите следните начини за безопасно справяне с болките в гърба:
1. Вземете болкоуспокояващи
Леките болки в гърба могат да се лекуват с помощта на болкоуспокояващи. Разбира се, обаче има различия във видовете лекарства, които можете да приемате за лечение на болки в гърба поради менструация и по време на бременност.
По време на менструация все още имате право да приемате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен или напроксен. Междувременно бременните жени се съветват само да приемат парацетамол. Консумацията на ибупрофен или аспирин трябва да се избягва по време на бременността.
2. Компресирайте и масажирайте кръста
Компресирайте кръста с помощта на топла кърпа или електрическа възглавничка може да помогне за облекчаване на болката, която се усеща както по време на менструация, така и по време на бременност.
Опитайте да поставите топъл или студен компрес на кръста си за 10-15 минути, докато болката отшуми. Направете пауза за около 15 минути, преди да я залепите отново, ако е необходимо.
Като разсейване, опитайте внимателно да масажирате възпалената талия за лечение на болки в гърба както по време на менструация, така и по време на бременност. Но ако сте бременна, избягвайте да масажирате корема силно.
3. Почивай
Не толкова голяма разлика в това как да се справите с болките в гърба по време на бременност и менструация. Просто трябва да си починете тялото, като избягвате тежка физическа активност в продължение на 2-3 дни.
По време на почивка също е важно да обърнете внимание на стойката си. Навеждането напред може да разтегне гръбнака ви. Опитайте се да поддържате правилна стойка, когато стоите, ходите, седите и спите.
4. Просто разтягане
Между почивките се опитайте да ставате от време на време, като правите прости движения на разтягане или йога за бременни жени, за да облекчите болките в гърба. Като алтернатива можете да опитате начини за справяне с болките в гърба с леки упражнения, като ходене или плуване.
Редовното разтягане или леки упражнения могат да укрепят и разтегнат мускулите. Той също така облекчава стреса върху гръбначния стълб, който причинява болки в гърба.
5. Акупунктура
Изследванията показват, че акупунктурата е ефективна за облекчаване на болките в кръста по време на менструация и бременност. Преди да направите това, не забравяйте първо да се консултирате с вашия акушер, ако сте бременна.
6. Пийте достатъчно вода
Пиенето на вода може да помогне на тялото да не се чувства подуто по време на менструация или бременност. Опитайте се да пиете топла вода, която може да облекчи спазмите и болките в гърба по време на менструация и бременност, защото топлата вода може да увеличи притока на кръв и да отпусне мускулите.
