Сперматогенеза, процес на образуване на сперматозоиди в мъжки тестиси

Спермата и спермата са две различни вещества или вещества. Сперматозоидите са част от спермата, която обикновено може да се види само с микроскоп. Междувременно спермата е белезникава и гъста течност, която се отделя от пениса. Сперматозоидите, които се съдържат в спермата, са тези, които функционират за оплождане на яйцеклетката (яйцеклетка), за да образуват зигота, ембриона на плода. Преди да се превърне в сперматозоидна клетка, която е готова да оплоди яйцеклетка, на сперматозоидите е необходимо много време, за да бъдат произведени от тестисите. Процесът на образуване на сперматозоиди в тестисите се нарича сперматогенеза.

Разбиране на процеса на сперматогенеза

Сперматогенезата е процес на образуване на сперматозоиди в мъжки тестиси. Самата сперматогенеза идва от думата сперматозоиди което означава семе и генезис което означава разделяне.

Сперматозоидите се произвеждат в семенните тубули в тестисите. В стените на тубулите много клетки са разпръснати на случаен принцип, наречени клетки на Sertoli. Тези клетки функционират, за да осигурят храна на незрелите сперматозоиди.

Когато клетките на сперматозоидите узреят (сперматогония), сперматогонията (стволовите клетки на сперматозоидите) се възпроизвеждат чрез митоза и мейоза.

От сперматогония сперматозоидите се превръщат в първични сперматоцити чрез митоза. След това първичните сперматоцити се разделят чрез мейоза на вторични сперматоцити със същия размер.

През втория етап на мейозата вторичните сперматоцити се разделят отново на четири сперматиди със същата форма и размер. Сперматидите са последният етап, преди окончателно да се превърнат в зрели сперматозоиди (сперматозоиди) и готови да бъдат освободени заедно със спермата, когато мъж еякулира.

Една незряла зародишна клетка отнема до 74 дни, за да достигне окончателна зрялост. По време на този процес ще се произвеждат повече от 300 милиона сперматозоиди всеки ден. За съжаление, от този брой има само около 100 милиона сперматозоиди, които са напълно узрели в крайния процес.

Сперматозоидите са много малки

Зрелите сперматозоиди имат плоска, овална глава и вълнообразна опашка. Спермата не може да се види с просто око, тъй като тези клетки са много малки, което е около 0,05 милиметра от главата до опашката.

Главата на спермата има хромозоми и също така има телесна структура, наречена акрозома. Акрозомата съдържа ензимите хиалуронидаза и протеиназа, като и двата функционират, за да проникнат в слоя на яйцеклетката. В центъра на акрозомата има малки митохондрии, които осигуряват енергия за движение на опашката на спермата.

Подобрете качеството на спермата си със здравословен начин на живот

Здравата сперма е ключът към мъжката плодовитост. Ако вие и вашият партньор планирате да имате деца, промяната на начина ви на живот на по -здравословна е една рецепта.

Така че, не само възрастовият фактор, който влияе върху мъжката плодовитост, защото фактът, че начинът на живот може да определи и успеха на програмата за бременност, която вие и вашият партньор планирате.

Ето някои промени в здравословния начин на живот, които можете да направите, за да подобрите качеството на спермата.

1. Внимавайте за приема на храна

Храната, която ядете всеки ден, може да повлияе на качеството на спермата. Хранителните вещества в храната играят важна роля за подобряване на качеството на спермата, така че тя помага на сперматозоидите да се движат и оплождат.

Ето защо е важно за вас да гарантирате, че храната, която ядете всеки ден, съдържа балансирано хранене и хранене. Освен че са по-здравословни и подходящи, някои храни, оплождащи сперматозоидите, като зелени зеленчуци, морски дарове и пълнозърнести храни, които са богати на хранителни вещества, също помагат за подобряване на качеството на спермата и сексуалната възбуда при мъжете.

Ако тялото ви е здраво, тогава сексуалната ви възбуда и качеството на спермата също са добри. По този начин вашата плодовитост ще се увеличи. Това означава, че шансовете за успех на програмата за бременност, която вие и вашият партньор планирате, могат да бъдат по -големи.

2. Откажете се от пушенето

Пушенето е нездравословен навик и има много отрицателни ефекти върху организма. Възможно е да възникнат проблеми с плодовитостта.

Няколко проучвания показват, че пушещите мъже са изложени на висок риск от импотентност. Освен това е известно, че качеството и количеството на сперматозоидите на мъжете, които пушат, са по-лоши от непушачите.

Едно проучване, публикувано от BMC Public Health, заключава, че тютюнопушенето влияе на по -ниския брой на сперматозоидите и увеличава броя на морфологичните дефекти на сперматозоидите. Това със сигурност се отразява на нивото на мъжката плодовитост.

Ето защо, ако искате да имате деца, опитайте се да се откажете от пушенето. Въпреки че не е лесно, това не означава, че изобщо не можете да го направите.

Ако е необходимо, не се колебайте да поискате подкрепа от най -близките си хора, за да могат вашите усилия да се откажете от тютюнопушенето гладко и оптимално.

3. Усърден в спорта

Затлъстяване на веждите Затлъстяването може да повлияе на качеството и количеството на спермата, както от формата, така и от движението. Ето защо поддържането на идеално телесно тегло също е една от промените в здравословния живот, които трябва да направите.

Е, един от начините за оптимално контролиране на теглото е редовното упражнение. Освен това упражненията също могат да направят тялото ви по -здраво, като същевременно намаляват нивата на стрес.

Ниските нива на стрес могат да предизвикат у вас чувство на удоволствие и положителни мисли. Това със сигурност е добро за успеха на програмата за бременност с партньор.

Не е необходимо да правите упражнения с висока интензивност. Изберете вида упражнения, който е в съответствие с вашите предпочитания и здравословни условия. Движете тялото си всеки ден.

4. Грижете се за репродуктивните си органи

Поддържането на температурата на тестисите също е друг начин за подобряване на качеството на спермата. Причината, според няколко проучвания за горещи температури, може да увреди сперматозоидите.

Можете да предотвратите увреждането на сперматозоидите, като поддържате нормална телесна температура и избягвате лоши навици, като накисване в гореща вода, носене на тесни панталони, поставяне на лаптопа в скута ви или седене твърде дълго.

Въпреки че не усещате ефекта веднага, високите температури около скротума и тестисите могат да попречат на процеса на сперматогенезата и да намалят качеството на спермата.

5. Практикувайте здравословен секс с партньора си

Също така трябва да почистите пениса преди и след секс, за да имате здравословен и безопасен секс. Това е така, защото сексуалната активност е един от най -големите източници на разпространение на инфекцията.

Ако искате да използвате помощно устройство, като секс играчка, измивайте го старателно всеки път, когато искате да правите секс.

Избягвайте смяна на партньори по време на полов акт, за да избегнете риска от болести, предавани по полов път. Освен това не трябва да правите секс, докато сте пияни, защото това всъщност може да предизвика рискови действия.

скорошни публикации