Добрата грижа за лицето не трябва да ви струва много пари, за да си купите скъпи кремове за лице или да отидете на известен дерматолог. Има редица добри навици, които можете да приложите от днес нататък, за да поддържате чистота, красота и здраве на лицето, независимо от вашия тип кожа.
Не само това. Познаването на принципите на правилната грижа за лицето може да помогне за предотвратяване на досадни кожни проблеми като акне, бръчки и фини линии и тъмни петна по лицето.
5 стъпки от ежедневната грижа за лицето
1. Измийте лицето си правилно
Сигурни ли сте, че сте измили лицето си по правилния начин? Внимателен. Грешният начин всъщност може да направи кожата на лицето по -матова и мазна, също проблематична. Ето стъпка по стъпка правилното измиване на лицето:
- Измийте първо ръцете си. Кожата на ръцете ще бъде в пряк контакт с кожата на лицето. Мръсните ръце всъщност причиняват натрупване на бактерии и мръсотия по кожата и заразяват лицето ви. Така че, първо измийте ръцете си!
- Отстранете грима. След като си измиете ръцете, е време да премахнете грима от лицето си с памук и грим препарат за отстраняване. Можете да използвате препарат за отстраняване на остатъци на маслена основа водоустойчив грим върху лицето или използвайте мицеларна вода. Избършете, след това измийте лицето си с кърпа, напоена с топла вода.
- Измийте лицето си с почистващ сапун. Изберете измиване за лице, което отговаря на вашия тип кожа, но за да сте в безопасност, използвайте оформеното крем или гел. Този тип почистващ препарат за лице помага за ексфолиране на кожата, почистване на останалата част от грима и запушени пори. Нанесете сапуна по цялата повърхност на лицето с нежни кръгови масажиращи движения. Използвайте хладка вода, за да измиете лицето си.
- Изсушено лице. Не търкайте лицето си с кърпа, за да го изсушите. Просто потупвайте внимателно с чиста кърпа, докато останалата вода изсъхне.
Почиствайте лицето си поне два пъти на ден, сутрин и вечер преди лягане.
Можете да разберете дали вашият почистващ сапун е правилен, като усетите ефекта му след измиване на лицето. Добрият почистващ сапун не трябва да оставя стегнат, дърпащ ефект върху постелката. Това всъщност показва, че естествените масла или овлажнители на кожата ви са изчезнали. Добрият сапун трябва да накара лицето ви да се чувства овлажнено и еластично след измиването му.
2. Използвайте тонер, серум и овлажнител
Незабавно продължете, като разтривате тонера, когато състоянието на кожата все още се чувства влажно, не капе мокро, но не е и напълно сухо. Това може да помогне на тонера да се абсорбира по -оптимално в кожата. Изберете тоник, който отговаря на вашия тип кожа и проблема, който искате да премахнете. Опитайте се да не избирате тонер, който съдържа алкохол, ОК!
След като използвате тонер, продължете с нанасянето на серум за лице. Серумите за лице са насочени директно към по -специфични кожни проблеми, като например ускоряване на регенерацията на кожата, изсветляване и изглаждане на неравномерните тонове на кожата, борба с бръчките и премахване на акне, тъмни петна и хиперпигментация.
Можете да използвате серум с витамин С или друг серум според състоянието на кожата ви, след като измиете лицето си сутрин. Междувременно през нощта след измиване на лицето е по -добре да използвате ретинол или ретиноиден серум, който е добър за кожата на лицето през нощта. Изчакайте 3 до 5 минути, докато серумът се абсорбира добре от кожата.
След като използвате серума, продължете с нанасянето на овлажнител. Овлажнителят е задължителен за всеки тип кожа, от суха до мазна. Изберете овлажняващ продукт, който отговаря на вашия тип кожа, и се уверете, че е етикетиран некомедогенен и хипоалергенен . Направете си навик да проверявате съставките в продуктите за крем за лице, преди да ги използвате.
2. Носете слънцезащитни продукти
Носенето на слънцезащитен крем е принцип на рутинна грижа за лицето, който абсолютно не бива да се пропуска. Излагането на слънчевите ултравиолетови лъчи може да доведе до бързо набръчкване на кожата на лицето и появата на фини линии и появата на тъмни петна по кожата. В допълнение, слънчевата радиация може да увеличи риска от развитие на рак на кожата.
Използвайте специален слънцезащитен крем за лице с SPF най -малко 50, всеки път, когато използвате овлажнител и преди да излезете от вкъщи. Не забравяйте да го сплескате до врата. Не забравяйте, че слънцезащитният крем върху лицето не издържа цял ден, трябва да го нанасяте отново на лицето си на всеки 2 до 3 часа редовно.
Препоръчва се също да не сте на място, изложено на пряка слънчева светлина. Избягвайте слънцето между 10:00 и 16:00 часа. Тези часове са, когато слънчевите лъчи са най -силни.
В допълнение към носенето на слънцезащитни продукти и избягване на пряка слънчева светлина, можете също да покриете лицето си (да носите маска), да носите ризи с дълги ръкави, шапки или дори очила, когато трябва да излезете на слънце.
3. Не пушете
Пушенето може да направи кожата на лицето ви да изглежда по -стара и по -податлива на бръчки. Тъй като пушенето може да стесни малките кръвоносни съдове в най -външния слой на кожата. Това ще намали притока на кръв и кожата ще изглежда по -бледа. Стесняването на съдовете по лицето също изчерпва кожата с кислород и хранителни вещества, които са от съществено значение за здравата кожа.
Пушенето също може да намали производството на колаген в организма. Липсата на колаген в организма рискува да направи кожата на лицето не еластична, еластична и блестяща. Имайте предвид, че движението на свиване на устните многократно при пушене е голяма причина за бръчки в областта на устата и бузите.
4. Яжте здравословна храна
Яденето на здравословни храни като зелени зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и ядене на постно месо също може да бъде начин за грижа за лицето отвътре. В няколко проучвания се казва, че тази здравословна диета има ефект върху предотвратяването на появата на акне по лицето.
В допълнение, няколко други проучвания показват, че яденето на храни с ниско съдържание на мазнини и захар може да направи кожата на лицето по -здрава и млада.
Не забравяйте, че най -важното е да пиете достатъчно вода. Пиенето на много вода помага да поддържате кожата си хидратирана и овлажнена отвътре.
5. Управлявайте стреса
Твърде големият стрес не е полезен за здравето на кожата на лицето ви. Стресът може да направи кожата по -чувствителна, така че акнето и други кожни проблеми могат да се появят по -лесно.
За да избегнете прекомерен стрес, е добре да започнете да търсите начини да контролирате емоциите си. Примерите включват медитация, упражнения и достатъчен сън.
Навици, които са забранени, докато се грижите за лицето
1. Не изстисквайте пъпката
Акнето прави ръцете изкушени да изстискат и извадят съдържанието. Но никога не правете това. Защо? Пукането на пъпка може да позволи на мръсотията или микробите от ръцете ви и дори съдържанието на пъпката да проникне по -навътре в кожата. Това често причинява инфекция на акне.
Изпъкналите пъпки могат да причинят подуване, зачервяване, кървящи рани и дори петна. Ако имате акне, трябва да дадете лекарства за акне, които могат да бъдат закупени в аптека или по лекарско предписание.
2. Не докосвайте често лицето си с ръце
Избягвайте да докосвате лицето си директно с ръце. Без да осъзнавате, това може да накара микробите по ръцете ви да се прехвърлят върху лицето ви и да влоши кожните проблеми.
Докосването на лицето ви с мръсните ви ръце може да разпространи бактерии, които причиняват възпаление и раздразнение на порите. За да предотвратите пренасянето на бактерии, винаги мийте ръцете си, когато трябва да докоснете лицето си.
