Как да преодолеем сухата кожа, на какво да обърнем внимание?

Проблемите със сухата кожа понякога се считат за тривиални в сравнение с мазната кожа, която е склонна към пробиви. Това предположение е погрешно, защото сухата кожа е по -лесна за изглеждаща скучна, изложена на риск от инфекция и засегната от други кожни проблеми. Нуждаете се от начин да се справите със сухата кожа.

Добрата новина е, че можете да лекувате сухата кожа по няколко начина. Какви са вашите възможности за лечение?

Как да се справим със сухата кожа с промени в начина на живот

Обикновено сухата кожа не е опасен проблем. Това състояние може да се лекува с някои промени в начина на живот и използването на естествени съставки. Ако няма резултати или има заболяване, което причинява суха кожа, тогава може да се обмисли медицинско лечение.

Навиците, диетата и други фактори, включени в начина на живот, оказват голямо влияние върху грижата за кожата. Следователно промените в начина на живот обикновено са първата стъпка, предприета преди други методи.

Ето различни неща, които трябва да направите, за да възстановите влагата в сухата кожа.

1. Избягвайте да се къпете прекалено дълго с гореща вода

Много хора обичат да вземат горещ душ или вана, тъй като тя отпуска тялото след натоварен ден. Прекалено дългото къпане с гореща вода, която е свикнала, не е полезно за кожата.

Горещата вода може да премахне естествените масла от кожата по -бързо от топлата вода. Всъщност естествените масла трябва да функционират, за да предпазват кожата, за да я поддържат влажна. В резултат на това кожата става суха и лесно се лющи.

Идеалното време за къпане според експертите е 5-10 минути, в зависимост от температурата на водата. Тази продължителност не включва шампоани и със сигурност е по -кратка, ако използвате топла вода. Като алтернатива можете да се къпете с хладка вода.

2. Нежно почиства кожата

Друг начин да се справите със сухата кожа е да обърнете внимание на вида почистващ продукт, който използвате. Причината е, че някои сапуни и почистващи препарати за лице могат да бъдат твърде груби за по -чувствителната кожа на лицето.

Вместо да почистват тялото от микроби и мръсотия, прекалено силните почистващи продукти всъщност премахват естествените масла и разрушават защитния слой на кожата. Кожата губи естествената си влага, така че изсъхва по -лесно.

Ако кожата ви се чувства стегната и суха след употреба на продукт, възможно е продуктът да съдържа съставки, които са твърде сурови за кожата ви. Обикновено продуктите, които трябва да се избягват, са тези, които съдържат алкохол, аромати и натрий лаурил сулфат защото премахва влагата от кожата.

3. Използвайте редовно овлажнител

Овлажнителят е продукт, който не бива да се изоставя в поредица от грижи за суха кожа. Използването на овлажнители има важна функция за блокиране на влагата на кожата, така че защитният слой на кожата винаги е защитен от увреждане.

Овлажнителят за суха кожа трябва да има висока овлажняваща способност. Лесли Бауман, доктор по медицина, директор на козметичната медицина в университета в Маями, САЩ, предлага продуктите да съдържат масло от шеа, керамид, стеаринова киселина или глицерин.

Можете също така да лекувате суха кожа, като използвате овлажнител, който съдържа млечна киселина. Тези съединения помагат за премахване на горния слой на суха, лющеща се кожа и проникват в слоевете отдолу, за да запълнят пространствата между кожните клетки.

Най -доброто време за използване на овлажняващи продукти е след душ. Причината е, че кожата все още е наполовина влажна, така че е лесно да се абсорбира съдържанието на продукти за грижа. Нанасяйте обилно количество поне два пъти на ден, за да поддържате кожата добре хидратирана.

Ако кожата ви все още изглежда суха след редовна употреба, може да се наложи да нанасяте повече овлажнител няколко пъти на ден. Също така избягвайте продуктите грижа за кожата На алкохолна основа, която извлича влагата от кожата.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream съставки/

4. Размазване вазелин

Вазелинът е един от основните овлажнители за суха кожа. Този продукт действа като блокира влагата, така че кожата вече не е прекалено суха. По този начин кожата възвръща естествената си защита.

вазелин Той действа и като овлажнител, вещество, което привлича влагата в кожата. Въпреки че текстурата изглежда плътна и лепкава, сякаш запушва порите, молекулите всъщност са достатъчно големи, че няма да проникнат в кожата твърде дълбоко.

5. Водна терапия

Почти 75 процента от тялото е вода. Всяко намаляване на съдържанието на вода в тялото ще се отрази на вашите органи, включително кожата. Ако не получавате достатъчно вода, кожата ви ще бъде по -склонна към изсушаване, лющене или показване на линии и бръчки.

Кожата се поддържа от специален протеин, наречен колаген, и този протеин се нуждае от вода, за да работи ефективно. Когато кожата е хидратирана, плътна и еластична, това ще намали навлизането на чужди вещества, които са причина за тъмни петна и дразнене.

Освен това е важно също така да се поддържа влагата на кожата и да се осигури хранене на клетките на кожата. Водата задоволява нуждите на кожната тъкан и увеличава нейната гъвкавост, така че може да забави признаците на стареене на кожата, бръчки и фини линии.

Можете да лекувате сухата кожа, като пиете повече вода. Един от съветите е чрез водна терапия. Ето стъпките, които трябва да направите.

  • Изпийте поне 4 - 6 чаши вода, след като се събудите сутрин, когато стомахът е още празен. Пийте вода при стайна температура или хладка.
  • Мийте зъбите си след като изпиете водата и не яжте нищо през следващите 45 минути.
  • След това продължете с ежедневието си. През тези 45 минути можете да правите лека физическа активност, като например: джогинг или йога.
  • Два часа след хранене избягвайте да пиете и да ядете нищо. Например след закуска не яжте и не пийте през следващите два часа.
  • Ако не можете да пиете четири до шест чаши наведнъж, отделете няколко минути почивка между всяка чаша вода.

6. Използвайте слънцезащитни продукти

Излагането на слънце е една от най -честите причини за суха кожа. Кожата, която често е изложена на ултравиолетова светлина директно без защита, е още по -застрашена от изгаряния, увреждания и рак.

Можете да предотвратите увреждането на кожата, като нанесете слънцезащитен крем. Изберете слънцезащитен крем с информация широк спектър и поне 30 SPF. Колкото по -дълго сте на слънце, толкова по -висок слънцезащитен крем трябва да изберете.

Тъй като слънцезащитният крем не защитава напълно кожата ви, трябва да носите и дрехи, за да покриете кожата си. Носете дълги ръкави, дълги панталони и шапка, ако е необходимо. Регулирайте вида на материала според времето, когато излизате.

7. Хранене с храни, които подхранват кожата

Кой би си помислил, че можете да преодолеете сухата кожа, като ядете определени храни. Това е така, защото здравата кожа изисква не само течности, но и разнообразие от витамини, минерали и други хранителни вещества.

Важните витамини за кожата са витамините А, С, Е и К, които могат да се набавят от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Витамините са в състояние да подмладят кожата, така че кожата да остане здрава. Колагеновата мрежа на кожата също се поддържа, така че кожата да изглежда силна и плътна.

Кожата също се нуждае от минерали, особено от цинк. Цинкът подпомага възстановяването на кожната тъкан и я поддържа силна от заплахата от увреждане. Този минерал може да се получи от ядки, морски дарове и постно месо.

Друго не по -малко важно хранително вещество са ненаситените мазнини. Ненаситените мазнини поддържат кожата влажна и възстановяват увредените кожни клетки. Тези ползи могат да бъдат получени чрез консумация на мазни риби, авокадо и ядки.

Как да третираме сухата кожа с естествени съставки

В околната среда има толкова много естествени съставки, които всъщност са полезни за кожата. Тези съставки могат да действат, като хидратират кожата, поддържат колагеновата тъкан или помагат за възстановяване на увредените кожни клетки.

Естествените съставки обикновено се използват под формата на маски, овлажнители, които се прилагат директно, скраб, или дори добавка за вана. Ето разнообразие от естествени съставки, които можете да използвате.

1. Зехтин

Друга чудесна естествена съставка за овлажняване на суха кожа е зехтинът. Зехтинът действа като естествен почистващ и овлажняващ крем. Този продукт също съдържа антиоксиданти и мастни киселини, които са полезни за кожата.

За да се справите със сухата кожа на лицето, просто нанесете малко зехтин, преди да използвате обичайния си овлажнител. За други части на тялото нанесете зехтин върху сухи зони около половин час преди къпане.

Разтрийте зехтина върху ръцете и краката си и други сухи области на кожата, след което масажирайте нежно. Масажирайте кожата с нежни кръгови движения, така че маслото да се абсорбира напълно. След това можете да си вземете душ и да използвате отново лек лосион за тяло.

2. Алое вера

Освен че е естествено средство за облекчаване на изгорялата от слънцето кожа, Гелът от алое вера помага и при суха кожа. Не само това, съдържанието в него също помага за омекотяване и подобряване на текстурата на кожата ви.

Как да използвате алое вера за лечение на суха кожа е доста лесно. Разделете прясното алое вера на две части, след което издълбайте гела. Нанесете гел от алое вера върху сухата кожа и я оставете за известно време. След това изплакнете с топла вода.

Преди употреба можете също да съхранявате гела от алое вера в хладилник за няколко часа, за да получите успокояващо усещане за охлаждане. Въпреки това, прекратете употребата, ако кожата се чувства сърбяща или дискомфортна.

//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/benefits-of-aloe-aloe-mask/

3. Кокосово масло

Кокосовото масло може да се използва и като естествена съставка за лечение на суха кожа. Позовавайки се на предишни проучвания, доказано е, че съдържанието на наситени мастни киселини в кокосовото масло омекотява кожата чрез увеличаване на съдържанието на вода и мазнини в нейните слоеве.

Просто нанесете девствено кокосово масло върху сухи части на тялото преди лягане и го измийте сутрин. Използвайте и кокосово масло след къпане, когато кожата е все още топла и еластична. Правете това ежедневно, за да направите кожата си гладка и мека.

4. Скъпа

Този естествен подсладител заместител на захарта е ефективен и при овлажняване на суха кожа. Освен че е доказано, че има противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни ефекти, проучванията установяват, че медът има и овлажняващи и лечебни свойства.

Плюс това, медът съдържа много витамини и минерали, които могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве на кожата ви. Нищо чудно, че много хора се справят със сухата кожа, като прилагат тази естествена съставка.

Преди къпане нанесете мед по цялото тяло или лице и го оставете за 5-10 минути. Повтаряйте тази стъпка всеки ден редовно, за да получите резултати под формата на по -влажна кожа.

5. Козе мляко

Млякото има противовъзпалителни свойства и осигурява успокояващо усещане за кожата. Плюс това, млечната киселина в млякото също подмладява клетките на кожата, увеличавайки тяхната влага и ги прави по -ярки.

Мастните киселини и триглицеридите, открити в млякото, също помагат за овлажняване на кожата и я поддържат мека. В допълнение, високите нива на витамин А помагат на кожата да се бори с бактериите, причиняващи акне, и поддържа общото здраве на кожата.

Просто потопете чиста кърпа в студено мляко и я втрийте върху сухата си кожа за 5-7 минути. Можете също така да добавите няколко капки розова вода и лимонов сок към четири супени лъжици мляко. След това изплакнете кожата с вода до почистване.

6. Пробиотици

Пробиотиците или добрите бактерии са полезни не само за храносмилането. Наличието на добри бактерии е в състояние да намали лошите бактерии в организма, така че да помогне за намаляване на възпалението в организма.

Колкото по -малко възпаление в тялото, толкова по -малко проблеми с тялото и кожата могат да възникнат. С други думи, кожните проблеми, свързани с възпаление, като акне, дразнене на кожата и зачервяване на кожата на лицето, могат да бъдат намалени.

За да получите тези ползи, можете да ядете храни, които съдържат естествени пробиотици като кисело мляко и кефир, както и ферментирали зеленчуци като кисели краставички или кимчи.

Ключът към справянето със сухата кожа е да поддържате кожата възможно най -влажна. Можете да направите това, като избягвате навици, които разяждат защитния слой на кожата, и използвате естествени съставки, които естествено овлажняват.

Ако промените в начина на живот и използването на естествени съставки не работят, можете да обсъдите с Вашия лекар, за да установите причината. При определени условия сухата кожа може да показва друго кожно заболяване, което изисква медицинска помощ.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found