10 симптома на менопаузата, освен промените в менструалния цикъл

Всяка жена не може да избегне менопаузата, но някои могат да преминат през нея, без да изпитват досадни симптоми. Въпреки това можете да изпитате смущаващи симптоми на менопаузата в средна възраст. Причината за характеристиките на менопаузата, която жените изпитват, е намаляване на женските полови хормони, а именно естроген и прогестерон. Тогава какви са симптомите на менопаузата, които можете да изпитате? Ето пълното обяснение.

Симптомите на менопаузата, които жените трябва да знаят

Въпреки че някои жени не усещат признаците или симптомите на менопаузата, обикновено ще почувствате определени симптоми. Продължителността на тези менопаузални признаци е различна за всяка жена.

Цитирайки от NHS, симптомите обикновено започват месеци или дори години преди спирането на менструацията. Това състояние се нарича перименопауза.

Повечето жени обаче изпитват симптоми на менопауза около 4 години след последната менструация.

Около 1 на 10 жени изпитват признаци на менопауза до 12 години преди последната си менструация.

По -долу е пълно обяснение на симптомите на менопаузата при жените.

1. Промени в менструалния цикъл

Признаците на менопаузата в този случай са не само промяна в датата на менструацията, но и количеството кръв, която излиза.

Промените в менструалния цикъл могат да повлияят на количеството кръв, което излиза по време на менструацията. Може да бъде повече, по -малко или може би просто място или зацапване .

Не само това, продължителността на менструацията ви може да бъде и по -кратка, а разликата е доста голяма.

Например през септември имате само три дни менструация. Следващият период може да дойде три месеца, четири месеца, дори година по -късно.

Ако не сте бременна или нямате менструация по график, това може да е знак, че менопаузата започва.

2. Усещане за топлина в тялото (горещи вълни)

Горещите вълни са, когато почувствате парене в горната част на тялото или навсякъде.

Цитирайки от Националния институт по стареене, лицето и шията могат да се зачервят и да се изпотите.

Интензивност гореща светкавица може да варира от лек до силен, дори да наруши съня.

Това състояние обикновено трае между 30 секунди до 10 минути. Повечето жени изпитват това състояние една до две години след последния си цикъл.

Гореща светкавица може да продължи след менопаузата. С течение на времето обаче това състояние ще става все по -рядко при жените.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако симптомите, които изпитвате, пречат на ежедневните Ви дейности.

3. Вагинална сухота и болка по време на полов акт

Намаленото производство на естроген и прогестерон може да повлияе на влагата в тънкия слой, който облицова вагиналните стени.

В резултат на това вагината става по -суха и причинява различни симптоми преди менопаузата като сърбеж или парене в устата на вагината.

Сухотата във вагиналната област може да причини болка по време на полов акт. За да поправите това, можете да опитате вагинален лубрикант на водна основа или вагинален овлажнител.

Консултирайте се с лекар, ако все още се чувствате неудобно със сухо вагинално състояние.

4. Намалено сексуално желание

Намалява производството на нормалния хормон естроген и се предизвиква различни симптоми на менопаузата.

Намалените нива на естроген могат да забавят оргазматичната реакция, клиторната реакция и да причинят вагинална сухота. Тези състояния могат да причинят намалено сексуално желание.

Можете да се консултирате с лекар, ако причината за намалената възбуда е друг проблем като болка по време на полов акт.

5. Проблеми с пикочните пътища

Наближавайки менопаузата, жените често изпитват трудности да устоят на желанието за уриниране. Няма нужда да се притеснявате, защото това е нещо съвсем естествено.

Някои жени може да имат желание да уринират, въпреки че пикочният мехур не е пълен.

Възможно е също да почувствате болка при уриниране, тъй като по време на менопаузата тъканите във вагината и пикочните пътища губят своята еластичност.

В допълнение, мускулите около таза също започват да отслабват.

За да преодолеете това, можете да пиете по -често вода, да избягвате алкохолни напитки и да правите упражнения на Кегел за укрепване на тазовите мускули.

Намалените нива на естроген в организма също могат да направят жените по -податливи на инфекции.

По това време някои жени могат да зачестят с инфекции на пикочните пътища.

Ако изпитвате чести позиви за уриниране или усещане за парене при уриниране, може да се наложи да се консултирате с лекар.

6. Затруднено заспиване

Цитирайки от грижата за здравето на жените, преди менопаузата жените могат да изпитат симптоми като безсъние или безсъние.

През това време може да се събудите по -рано от обикновено и да имате проблеми с заспиването. Какво общо има безсънието със симптомите на менопаузата?

Намаляването на естрогена преди менопаузата може да предизвика чувство на безпокойство и да направи тялото неспособно да почива в мир.

Проблемът със съня като признак на менопаузата е свързан със симптоми на депресия, болки в ставите или проблеми с пикочния мехур.

За да си починете достатъчно, опитайте различни техники за релаксация и дишане.

Можете също така да спортувате през деня, за да се уморите да спите през нощта.

Избягвайте да отваряте телефона преди лягане, защото синята светлина от притурката може да ви затрудни да заспите.

7. Нарушения на настроението

Цитирайки от Хормоналната здравна мрежа, промените в производството на хормоните естроген и прогестерон могат да повлияят на настроението на жените, които са изправени пред менопауза.

Някои жени изпитват разстройства на настроението като раздразнителност, депресия и промени в настроението.

Важно е да знаете, че хормоналните промени могат да засегнат мозъка и това състояние е напълно нормално.

8. Косопад и сухота

Намаляването на хормона естроген е началото на менопаузата. Това може да направи косата ви по -чуплива и суха, защото хормонът естроген поддържа нишките на косата да растат.

Цитирайки загрижеността за здравето на жените, косопадът и сухотата често са ранни симптоми на менопаузата.

В допълнение към намаления хормон на естрогена, факторите на стареене влияят и върху състоянието на косата.

9. Проблеми с дишането по време на сън

Цитиране от фондация Sleep, хъркане и сънна апнея по -често жените изпитват преди и след менопаузата.

Обструктивна сънна апнея (OSA) е нарушение на съня, характеризиращо се с паузи в дишането.

Тази временна пауза в дишането причинява задъхани звуци, хъркане, задушаване, докато качеството на съня се понижи.

Два процента от жените изпитват обструктивна сънна апнея (OSA) и рискът е по -висок, когато влезете във фазата на перименопаузата.

Ниските нива на хормона прогестерон влияят на дихателните проблеми по време на сън при жените.

10. Суха кожа

Цитирайки „Здрави жени“, намаленият естрогенов хормон влияе значително върху състоянието на женската кожа.

Причината е, че хормонът естроген произвежда колаген и масло, за да поддържа кожата влажна.

Ако чувствате суха кожа за дълго време, това е признак на симптоми на менопауза.

Въпреки че кожата вече не е влажна и еластична, все пак можете да поддържате здравословно състояние на кожата, като се грижите.

Например, използвайки слънцезащитен крем , вземете рибено масло и използвайте овлажнител.

Оплакванията и симптомите на менопаузата при жените варират, някои дори не усещат никакви признаци.

Ако се чувствате обезпокоени от симптомите на менопаузата, незабавно се свържете с Вашия лекар.

скорошни публикации