Едногодишно ръководство за хранене на бебето, което трябва да се разбере

Децата, които са настъпили една година, обикновено започват да са придирчиви към храната и обичат да ядат храна в устата си. Промените в хранителните навици при кърмачета на 1 година или 12 месеца са повече или по -малко повлияни от промените в ежедневното меню за храна. За да преодолеете поведението му по време на хранене, трябва да коригирате избора на храна за бебета на 1 година или 12 месеца, така че те все още да отговарят на ежедневните си хранителни нужди.

Развитие на уменията за хранене на бебето за 1 година

Малко по -различно от предишната възраст, на тази първа година вашето малко обикновено е доста умело да яде с ръце.

Въпреки че не може да използва правилно лъжица или други прибори за хранене, за способността му да координира ръцете си по време на хранене може да се каже, че е надеждна.

Когато приемат, държат, дори слагат храна в устата, бебетата на 1 година или 12 месеца могат да го правят с гъвкавост.

Това обаче не означава, че можете свободно да освободите малкото си, докато яде. От време на време все още трябва да обръщате внимание на дейностите, които детето ви прави, докато яде.

Причината е, че все още има възможност 12-месечно бебе да се задави, когато яде определени видове храна.

Ако размерът на храната е доста голям или има твърда текстура пуканки, може да заседне в гърлото на мъника.

Но останалите, на възраст 12 месеца, бебетата са склонни да бъдат по -активни, за да научат и изследват повече за храната.

1 -годишното или 12 -месечното бебе научава за храната, започва от начина на хранене, докато не е лесно да опитате различни видове храни.

Въпреки че изглежда по -лесно да се адаптира към различни форми на хранене, бебето на 12 месеца обикновено все още не може да дъвче перфектно.

Едва след като навършат повече от 1 година или 12 месеца, децата обикновено ще започнат да се справят сами с използването на прибори за хранене.

Като родител, вашата работа е да придружавате и подкрепяте всяка стъпка от неговото развитие.

Внимателно напомнете, когато детето греши и му дайте възможност да упражни уменията си, за да може да се храни добре и правилно.

Коя е най -добрата храна за бебе на 1 или 12 месеца?

На възраст от 1 година или 12 месеца бебетата са по -умели да дъвчат различни твърди храни.

Твърдата храна за бебета на 1 или 12 месеца може да бъде преработена от ориз, месо, яйца, пиле, броколи, чайот, юфка, хляб, ябълки, пъпеши, дини и други.

Това е така, защото броят на детските зъби, които растат, обикновено е много по -голям, за да им бъде по -лесно да дъвчат.

Ето защо на възраст от 1 година или 12 месеца текстурата на бебешката храна обикновено е много по -плътна и по -тежка, подобно на менюто за семейно хранене.

Всъщност, като цяло децата също могат да се хранят сами, без да се нуждаят от голяма помощ от вас или други като предишната възраст.

Децата на възраст от една до две години се нуждаят от толкова, колкото 1000-1400 калории на ден. Освен от кърмата, броят на калориите може да бъде получен от зеленчуци, плодове, източници на въглехидрати, източници на животински и растителни протеини и мляко.

Бебето на 1 година все още се нуждае от кърма

Всъщност количеството кърмене за бебета на възраст 1 година не е толкова голямо, колкото когато са били на по -малко от 6 месеца (изключително кърмене). Това обаче не означава, че бебето може да бъде отделено от кърмата.

Защото по принцип кърмата трябва да се дава, докато детето дори не навърши две години. Това е така, защото съдържанието в кърмата все още допринася за определен брой калории и хранителни вещества, необходими на децата за един ден.

Ако това не е възможно, консултирайте се допълнително с Вашия лекар относно адаптираното хранене за деца.

Видове храни за бебета на възраст 1 година или 12 месеца

Междувременно, според УНИЦЕФ, има различни източници на храна, които трябва да се дават на бебета на 1 година или 12 месеца:

  • Ориз, грудки, пшеница и зърнени храни като източник на въглехидрати
  • Червено месо, пиле, риба и говежди черен дроб като източници на животински протеини
  • Ядки, тофу и темпе като източник на растителен протеин
  • Зеленчуци и плодове като източник на витамини, минерали и фибри
  • Яйцата като източник на протеини, мазнини, витамини и минерали
  • Млечни продукти като мляко, сирене, кисело мляко и т.н.

Трябва да положите усилия да предложите на вашето 12-месечно бебе да яде здравословни храни. Не забравяйте, че изборът на храна на вашето дете зависи от вас.

Изберете здравословни храни, които да давате на децата. Размерът на стомаха на детето е все още малък, така че напълнете стомаха на детето със здравословна храна, а не само с храна, която само запълва стомаха, без да може да задоволи хранителните нужди на детето.

Ограничете захарните храни и храни с празни калории, които да давате на деца. Освен че са по -малко хранителни, честото даване на сладки храни може да навреди и на здравословните хранителни навици на децата.

Страхува се, че децата ще предпочитат да ядат сладки храни и не искат да ядат, ако им се даде храна с по -малко силен или мек вкус. Примерите за тези храни включват зеленчуци и плодове.

Колко порции храна на ден за 1 годишно бебе?

Ако в началото бебешката храна е получила гладка текстура, дори с порция и честота на хранене, която не е била твърде много, вече не.

Преди да навлязат на възраст от 1 година или 12 месеца, бебетата са се научили да разпознават текстурите и видовете храна постепенно.

В резултат на това, сега, когато са точно на 1 година или 12 месеца, бебетата са се адаптирали достатъчно и са свикнали с различни текстури и видове храни.

Следователно, частта и честотата на хранене на 12-месечно бебе ще бъде много повече, отколкото в предишната възраст.

Нещо повече, това бебе на 1 или 12 месеца се нуждае от прибл 1000-1400 калории на ден. В допълнение към осигуряването на основното хранене, то може да бъде допълнено чрез сервиране на закуски или закуски, така че тези нужди от калории да бъдат задоволени.

Можете да храните детето си 3-4 пъти на ден с честота на хранене около 1-2 пъти на ден.

Що се отнася до количеството или порцията бебешка храна за 1 година или 12 месеца, можете бавно да увеличите количеството хранене на чаша с размери 250 милилитра (ml).

Частта и честотата на храната са регулирани така, че нуждите на децата за един ден да могат да се задоволят правилно.

Съвети за хранене на 1 годишно бебе

Така че всъщност няма разлика между храната, която ядете, и храната за бебе на 1 или 12 месеца. Въпреки това, частта от храната и начинът, по който се дава, все още трябва да бъдат съобразени с възможностите на детето.

За да не се объркате, ето няколко съвета за хранене за бебета на 1 година или 12 месеца:

1. Обърнете внимание на бебешка храна на 1 година

УНИЦЕФ препоръчва храненето на бебешка храна на 12 месеца, която е нарязана, нарязана или лесно обработвана.

2. Сервирайте разнообразна детска храна на 1 година с различни текстури

По това време е важно да насърчите бебето си да опита различни вкусове и текстури на храната, дори на 1 -годишна или 12 -месечна възраст.

По този начин езикът на детето е запознат с определени храни. Той също така може да попречи на децата да бъдат придирчиви.

3. Освободете децата да се научат да се хранят сами

Първо, оставете детето да избира и да се справя със собствената си храна, като от време на време му позволява да използва специална лъжица и вилица.

Обикновено на възраст около 15-18 месеца способността на детето да използва оборудването е достатъчно обучена, защото е свикнало да го държи.

Освен че могат да тренират своята независимост, научаването да се хранят самостоятелно ще обучи и координацията между очите, ръцете и устата на детето.

4. Бъдете активни, когато хранете деца

За родителите винаги трябва да сте активни и отзивчиви, когато хранете бебета на 1 година или 12 месеца, като например:

  • Бъдете търпеливи и продължете да насърчавате децата да искат да ядат.
  • Не принуждавайте детето си да яде твърде много.
  • Използвайте специална чиния, за да видите дали детето ви изяжда цялата си храна или колко му е останало, ако не яде.

5. Приемете редовен график за хранене

Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) също препоръчва да правите редовен график за хранене всеки ден.

Това е така, че децата да свикнат да се хранят в редовни часове всеки ден, така че да преминат към зряла възраст.

6. Поддържайте чисти прибори за готвене и хранене

Не забравяйте винаги да поддържате чистота по време на процеса на обработка и хранене. Ето правилата, които трябва да се спазват, когато давате бебешка храна на 1 година или 12 месеца:

  • Поддържайте оборудването, използвано за готвене и хранене на бебета, чисто.
  • Измийте ръцете на майката и бебето преди и след хранене със сапун и течаща вода.
  • Измийте ръцете на майката със сапун и течаща вода преди обработка на бебешка храна и след използване на тоалетната и почистване на бебешки изпражнения.
  • Съхранявайте храната, която ще бъде дадена на бебето, на чисто и безопасно място.
  • Отделни дъски за рязане и ножове, използвани за рязане на сурови и варени храни.

7. Избягвайте децата да се хранят, докато извършват други дейности

Опитайте се, доколкото е възможно, детето да седи тихо на масата и столовете по време на хранене. Избягвайте да ядете, докато гледате телевизия, използвате джаджи или просто играете с любимата му играчка.

Причината е, че това всъщност обърква ума му, така че кара детето да не се съсредоточава, докато яде.

8. Добре е да добавите малко захар и сол

И накрая, не е нужно да се колебаете да добавите малко захар и сол, за да опитате храната на 1 -годишни деца.

Ако добавянето на захар и сол действително прави детето по -ентусиазирано да довърши храната, която сервирате, разбира се, че е добре.

Това със сигурност е много по -добре от това децата да не довършват храната си или дори да отказват да ядат изобщо, защото има нежен вкус.

Обърнете внимание обаче колко захар и сол смесвате в купа с бебешка храна за 1 година или 12 месеца.

Защото сте ограничени само до даване на малко или щипка в края на лъжицата.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found