Дефекацията напред -назад повече от три пъти на ден с воднисти изпражнения е симптом на диария. За щастие, това храносмилателно заболяване може да се лекува с прости лечения. Преди да отидете на лекар, добре е да опитате различните начини за справяне с диарията по -долу.
Как да се справим със симптомите на диария у дома
Всеки по света има потенциал да изпитва диария поне веднъж в живота си. Независимо от статуса и пола, средностатистическият възрастен може да получи диария 4 пъти годишно.
Появилите се симптоми на диария със сигурност пречат на ежедневието ви. Първо обаче се успокой. Прилагането на правилните начини за справяне с диарията може да накара състоянието ви постепенно да се подобри само за два или три дни. Вижте списъка по -долу.
1. Пийте много течности
Мнозина подценяват този един храносмилателен проблем. Ако обаче не се лекува бързо, тежката диария може да доведе до дехидратация, което може да влоши състоянието ви.
Честото пиене не само помага при дехидратация, но и предотвратява загубата на повече течности от организма. Пиенето на много вода също е добър начин да се справите със симптомите на самата диария.
Най -добрият източник на течности, когато имате диария, е водата. Можете обаче да пиете и спортни напитки или течности от ORS, които могат да бъдат закупени в аптеките без лекарско предписание.
Дори се казва, че лечението на диария чрез пиене на разтвор на ORS е по -ефективно от пиенето на вода сама. Причината е, че ORS съдържа по -пълноценни електролити и минерали.
Това решение може да помогне на червата да абсорбират излишната течност по -ефективно, така че текстурата на изпражненията ще бъде по -плътна. Електролитните течности също спомагат за увеличаване на нервната мозъчна активност, свиване на мускулите и създаване на нова тъкан в тялото ви.
Как да се лекува диарията при това става много важно, особено за кърмачета, малки деца и възрастни хора, които имат диария. Малките деца и възрастните хора принадлежат към възрастовата група, която е доста трудно да задоволи нуждите на собствените си телесни течности.
Те все още се нуждаят от помощта на родител или болногледач, за да направят това или да им напомнят да пият.
8 признака и признаци на бебешка диария, от които родителите трябва да се пазят
2. Яжте здравословни храни с ниско съдържание на фибри
Неправилната храна всъщност кара червата да работят по -трудно, като по този начин изострят симптомите на диария. Изберете храни за диария с високо съдържание на въглехидрати, но с ниско съдържание на фибри.
Храните с тези хранителни вещества се усвояват лесно и се абсорбират от стомаха. По този начин червата ви не трябва да работят твърде усилено, за да обработват храната.
Изберете също храни с нежен вкус (мек и не прекалено подправен), за да потиснете симптомите на гадене и повръщане, които от време на време може да почувствате.
Как да се преодолеят симптомите на диария чрез диета като тази се нарича BRAT диета. Диетата BRAT може да помогне за производството на по -твърди изпражнения. В тази диета менюто за храна включва:
- банан или банан,
- ориз или ориз (кафяв или бял ориз),
- ябълков сос или ябълково пюре, както и
- тост или препечен хляб (без мазнина).
В допълнение към четирите вида храни по -горе, има и други опции за влакнесто хранене, които могат да лекуват диария у дома, а именно:
- картофи,
- фъстъчено масло, Дан
- пиле без кожа,
Как да се справим с диарията с диетата BRAT не трябва да се прави твърде дълго. Можете да се подлагате само на диета с ниско съдържание на фибри в продължение на 2-3 дни, докато честотата на изпражненията изглежда по-добре.
3. Прием на пробиотични напитки, храна или добавки
Яденето на храни с ниско съдържание на фибри е начин за лечение на симптоми, както и за лечение на диария. Това обаче не е единственият вид храна, която може да се консумира.
Понякога можете да хапвате храни с високо съдържание на пробиотици, като кисело мляко или темпе, като начин за лечение на диария.
Пробиотиците са добри бактерии, които са полезни за здравето на храносмилателната система. Добавянето на добри бактериални пробиотици може да помогне на имунната система да работи по -ефективно срещу инфекции, които причиняват диария.
4. Избягвайте храни, които влошават диарията
Начинът да се справите със симптомите на диария, за да не се влоши, е да избягвате определени хранителни табута. Храни, които трябва да се избягват, включват пикантни, мазни и храни, съдържащи изкуствени подсладители (бонбони, пакетирани напитки и др.).
Тези храни обикновено не се усвояват и усвояват правилно, ако имате диария. Кафето, безалкохолните напитки, както и млякото и преработените му продукти като сладолед също трябва да се избягват, докато диарията не се излекува.
Списъкът с храни и други неща, които трябва да избягвате, докато прилагате начини за справяне с диарията у дома, включва:
- грах,
- зрънце,
- броколи,
- зеле,
- карфиол,
- боб,
- царевица,
- зелени листни зеленчуци,
- грах,
- чушки,
- напитки с кофеин, като енергийни напитки,
- алкохол, също
- много гореща напитка.
Тези храни съдържат газове, които могат да направят стомаха ви подут и гадещ. Напитките в този списък също могат да раздразнят храносмилателния тракт още повече.
3 съвета за пиене на кафе, което е безопасно за стомаха, ако имате язва
5. Пийте чай от лайка
Пиенето на чай от лайка може да бъде естествен начин за лечение на диария, който можете да опитате у дома, казва проучване от Индия.
Проучвания, публикувани в списания Доклади за молекулярна медицина Това предполага, че лайката може да помогне при подуване на корема, болки в стомаха и гадене от диария. Смята се, че чаят от лайка е доста ефективен като начин за преодоляване на леки симптоми на диария.
6. Яжте на малки порции
Как да се справим с диарията не се фокусира само върху избора на храна, но и върху порциите. Когато имате диария, не яжте прекалено много. Яденето на достатъчно или по -малки порции, но често е безопасен начин за справяне с диария.
Причината е, че червата ви продължават да бъдат принудени да работят допълнително усилено по време на диария. Ако увеличите натоварването на червата, като незабавно ядете много, диарията всъщност ще отнеме повече време, за да се излекува.
7. Вземете лекарство за диария
Повечето случаи на лека диария ще се подобрят след прилагане на различните начини за лечение на споменатите по -горе симптоми.
Но ако състоянието ви все още не се подобрява, не боли да опитате да приемате лекарства. Повечето от опциите за лекарства за диария могат да бъдат закупени в аптеки или аптеки, без да се налага да откупувате рецепта.
Ако симптомите на диария все още се появяват след приема на лекарството, не отлагайте консултацията с лекар. Максималният лимит за домашно лечение е 2 или 3 дни. Нещо повече, незабавно на лекар, за да получите по -ефективно лечение.
Разбира се, колкото по -скоро получите лекарска помощ, толкова по -добре за вашето здраве. По -ранното лечение на лекар може да предотврати опасните усложнения от диарията.
Ако лекарствата без рецепта не са достатъчно ефективни, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици, лекарства против диария или електролитни разтвори, в зависимост от това, което причинява диарията Ви. Така че, първо трябва да се консултирате с лекар, преди да вземете някакво лекарство за диария.
