Здравословни характеристики на спермата, които мъжете трябва да знаят

За мъжете здравословната сперма е един от факторите, за да може двойката да забременее. Това означава, че нямате проблеми с плодовитостта, така че можете да забременеете бързо. Въпреки че трябва да бъде изследван директно от лекар, никога не боли да разберете как характеристиките на плодородната и здрава сперма са по -долу.

Какви са характеристиките на здравата сперма?

Както вече знаете, спермата е необходима за завършване на процеса на оплождане.

Ако жените имат фертилен цикъл, тогава това, на което мъжете трябва да обърнат внимание, е добрата, здрава и плодородна сперма или сперма.

Цитирано от клиниката Mayo, не всички мъже имат характеристиките на добра или здрава сперма. Това е така, защото много фактори влияят върху здравето на сперматозоидите, като начина на живот.

Ако не се поддържа правилно, това състояние може да предизвика безплодие при мъжете по -късно в живота.

Ето някои характеристики на здравата сперма, които трябва да знаете:

1. Брой на сперматозоидите

Броят на сперматозоидите е едно нещо, което определя качеството и характеристиките на здравите сперматозоиди.

Обикновено здравите и фертилни сперматозоиди обикновено имат число над 15 милиона на милиметър сперма или сперма.

Може да се каже, че здравата сперма означава да има достатъчно количество, така че има голям шанс да оплоди яйцеклетка.

Ако сперматозоидите са твърде малко от минималния брой или спермата не излиза, шансовете за бременност при двойката също са склонни да бъдат ниски.

2. Движение на сперматозоидите

Следващата характеристика на здравите сперматозоиди е движението или подвижността на сперматозоидите.

В статията, публикувана в клиниката „Майо“, е обяснено също, че за да се оплоди успешно яйцеклетката, сперматозоидите трябва да могат да се движат, като плуват в матката на жената.

Вашата сперма ще бъде класифицирана като здрава или плодородна, ако поне 40% от сперматозоидите могат да плуват добре.

Обикновено сперматозоидите могат да се движат бързо и да плуват през шийката на матката, матката и фалопиевите тръби, за да достигнат яйцеклетката.

Тази характеристика на добрите и плодородни сперматозоиди се нарича подвижност на сперматозоидите.

Ако движението на спермата е бавно или не е добро, това всъщност може да е знак, че имате нездравословна сперма.

3. Структура на спермата

Освен това, характеристиката на здравите сперматозоиди е структурата или морфологията на самата сперма.

Като цяло сперматозоидите имат структура на главата с овална форма и дълга опашка, когато се гледат под микроскоп.

Пълната и перфектна структура на сперматозоидите е знак, че имате сперматозоиди с добро качество.

В допълнение, нормалната структура на спермата също поддържа пъргавина и способността да плуват в утробата.

Следователно сперматозоидите могат да се срещнат и да оплодят яйцеклетката, така че да настъпи бременност.

Ако структурата на сперматозоидите ви не е перфектна, това може да се дължи на разстройство на спермата или на нездравословно.

4. Втечняване на спермата

Рядко се чува, втечняване може да се използва и като начин за определяне на добро качество на спермата.

Втечняване е способността на сперматозоидите да преминат от гел в течност.

Обикновено при стайна температура спермата или спермата могат да се стопят от плътна форма за около 15-20 минути.

Сперматозоидите, които не се размразят през това време, ще затруднят или не могат да плуват до яйцеклетката.

Следователно характеристиките на една здрава сперма не трябва да се пренебрегват, ако искате да оплодите яйцеклетка, така че да настъпи бременност.

5. Нива на рН на спермата

Следващата характеристика е, че знанието на рН също може да бъде еталон за здрави и плодородни сперматозоиди.

Доброто качество на сперматозоидите обикновено има ниво на рН около 7,2-7,8 ​​алкално.

Ниските нива на рН на спермата могат да показват инфекция в здравето на мъжките органи.

6. Количеството сперма по време на еякулация

Количеството сперма или сперма, произведени по време на еякулацията, също изглежда е характеристика на здравата сперма.

Казват, че имате плодородна сперма, ако можете да произвеждате около 2-5 ml сперма в една еякулация.

От друга страна, ако спермата, която излиза, е под нормалното количество, е много вероятно да имате здравословен проблем с простатната жлеза.

Излишният брой сперматозоиди обаче може също да показва твърде течна концентрация на сперматозоиди.

От някои от характеристиките на плодородната сперма по -горе, имайте предвид, че за да се гарантира, че това не може да се види с просто око.

Ако искате да знаете повече подробности, трябва да се консултирате с лекар или да направите преглед в специална лаборатория.

Поддържайте здравословно качество на спермата

Не само жените, мъжете също трябва да обърнат внимание на състоянието на тялото, ако искате да планирате бременност.

Всъщност, ако проблемите с плодовитостта идват от нездравословна сперма, ще бъде по -трудно да се преодолее. За решаване на проблема са необходими специални грижи.

Преди да съжалявате и е твърде късно, никога не боли да промените начина си на живот.

Ето начини, по които можете да направите, за да поддържате качеството и да получите характеристиките на здравата сперма:

1. Дайте приоритет на здравословното хранене

Ако искате да поддържате качеството на спермата, би било по -добре вие ​​и вашият партньор да поддържате здравословна диета.

Можете да започнете, като ядете различни влакнести храни, като зеленчуци и плодове.

И двата вида храни са богати на антиоксиданти, които са полезни за здравето.

Спазването на определена здравословна диета според състоянието на тялото също може да помогне за поддържане на характеристиките на здрави сперматозоиди. Избягвайте мазни и бързи храни.

2. Управлявайте стреса

Следващата стъпка, която можете да предприемете, за да подобрите качеството на спермата, за да останете здрави и добри, е да управлявате стреса.

Не е необходимо да дърпате натиска, защото това може да предизвика стрес.

Проблемът е, че прекомерният стрес може да попречи на работата на хормоните, които произвеждат сперматозоиди, за да намали сексуалната възбуда.

Затова никога не боли да правите дейности, които обичате да облекчавате стреса и да възстановявате чувството на щастие.

3. Избягвайте алкохола и цигарите

За да имате здрави характеристики на сперматозоидите, опитайте се да избягвате алкохол, който може да повлияе на плодовитостта ви.

Причината е, че алкохолът може да повлияе на работата на хормона тестостерон, така че може да намали работата на сперматозоидите.

Освен това избягвайте пушенето поради възможното въздействие на тютюнопушенето върху плодовитостта.

Особено, когато вие и вашият партньор сте на промисъл. Цигареният дим може да повлияе на успеха на програмата поради токсичното съдържание в нея.

Опитайте се да избягвате и двете, за да получите по -здрави сперматозоиди.

4. Спорт

Начинът, по който можете да направите, за да имате здрави характеристики на сперматозоидите, е да бъдете усърдни в упражненията.

Упражнявайте се редовно, но не прекалявайте. Упражнението може да подобри качеството на спермата по отношение на структурата, количеството и движението.

Не само това, упражненията могат да отслабнат едновременно.

Излишните мастни клетки могат да намалят броя на сперматозоидите и други проблеми с плодовитостта.

Избягвайте тежка физическа активност, защото тя може да увеличи хормоните на стреса и да намали качеството на спермата.

Ако сте любопитни дали имате характеристиките на фертилната сперма, както по -горе, не се страхувайте да се консултирате с лекар за по -нататъшно изследване.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found