Напитки за стомашна киселина: Какво е безопасно и какво трябва да се ограничи

Не само като избирате видовете храни, които са полезни за стомашната киселина, вие също трябва да знаете какви напитки са разрешени и кои трябва да бъдат ограничени, така че стомашната киселина да не се повишава. Какви напитки са добри и лоши за стомашната киселина?

Напитки за облекчаване на симптомите на стомашна киселина

Когато сте изложени на заболяване на стомашната киселина, трябва да коригирате диетата си възможно най -добре. Защото изборът на неправилна храна може да влоши симптомите с признаци на кашлица, гадене или възпалено гърло.

Добрата новина е, че има няколко напитки за стомашна киселина, които са безопасни и ефективни за облекчаване на симптомите. Все пак първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите в здравословното си състояние.

По -долу са представени различни напитки за стомашна киселина, които доказано намаляват симптомите.

1. Билков чай

Ако стомашната киселина се повишава, опитайте се да облекчите симптомите, като пиете билкови чайове. Билковите чайове могат да помогнат за подобряване на храносмилателната система и облекчаване на гаденето. Трябва обаче да се отбележи, че не всички билкови чайове трябва да се консумират.

Не избирайте чай от листа от мента, защото ментата може да предизвика киселинен рефлукс при хора с чувствително храносмилане.

Изберете билкови чайове без кофеин, като чайове от лайка и женско биле. Чаят от женско биле, известен още като сладник, е полезен за увеличаване на слоя слуз в хранопровода, така че да бъде защитен от дразнене поради стомашната киселина.

Просто сварявате една чаена лъжичка билки в една чаша гореща вода. Оставете да престои 5-10 минути и изпийте.

2. Нискомаслено мляко или обезмаслено мляко

Кравето мляко обикновено не се препоръчва за хора със стомашна киселина. Това е така, защото кравето мляко е с високо съдържание на мазнини, което го прави по -трудно смилаем.

В допълнение, съдържанието на мазнини в кравето мляко може също да омекоти хранопровода (сфинктера на хранопровода) и да отвори пътя на стомашната киселина да се издигне до органа на хранопровода.

Ако искате да продължите да пиете мляко, изберете нискомаслено или обезмаслено мляко, за да го усвоите по-лесно. По този начин сфинктерът на хранопровода ще остане в безопасност, като същевременно възпрепятства стомашната киселина да се повиши.

3. Растително мляко

Растителното мляко е напитка за стомашна киселина, която е добра за консумация. Видовете растителни млека, които можете да изберете, включват соево мляко, бадемово мляко и мляко от кашу. Сега всичко, което трябва да направите, е да изберете кое растително мляко предпочитате.

Бадемовото мляко например съдържа алкални свойства, които могат да помогнат за неутрализиране на стомашната киселина и облекчаване на симптомите. Соевото мляко също е оценено като най -безопасната напитка за стомаха, тъй като съдържа по -малко мазнини.

4. Сок

Цитрусовите плодове като портокали, ананаси или ябълки не се препоръчват за хора със стомашна киселина. Тъй като съдържанието на киселина в тези плодове може да доведе до повишаване на стомашната киселина.

Това обаче не означава, че не можете да ядете плодове, камо ли да пиете плодов сок.

Изберете плод или зеленчук с по -ниско съдържание на киселина, като моркови, спанак, краставица или алое. Освен това можете да приготвите пресни напитки от плодове, които са безопасни за стомашната киселина, като цвекло, диня и круши.

5. Вода

Редовното пиене на вода е най -простият начин да се предотврати повтарянето на стомашната киселина. Въпреки това, все още трябва да бъдете внимателни, когато пиете вода.

Повечето рН на водата има тенденция да е неутрално или достига число 7. Това не изключва възможността водата да повиши нивото на рН на всяка храна, която консумирате. Въпреки че се препоръчва, все пак трябва да ограничите водата, която пиете.

Причината е, че пиенето на твърде много вода може да наруши баланса на минералите в организма и да увеличи вероятността от задействане на ГЕРБ. Ако сте объркани относно това колко вода да пиете, незабавно попитайте Вашия лекар.

6. Кокосова вода

Кокосовата вода е една от най -добрите напитки за стомашна киселина. Кокосовата вода е с високо съдържание на калий, което е полезно за поддържане на pH баланса в тялото.

По този начин нивата на киселина в стомашните ви органи стават по -лесни за контрол и намаляват риска от киселинен рефлукс.

7. Джинджифил

Джинджифилът често се използва за лечение на различни проблеми в храносмилателната система. Очевидно джинджифилът също може да облекчи състоянието ви, като намали производството на стомашна киселина и облекчи болката, която обикновено се усеща при повторни симптоми.

Най -често срещаният начин да го сервирате е да сварите джинджифил в чай ​​с малко добавен мед. Можете също да го дъвчете директно, като първо го нарежете на малки парченца.

Напитки за стомашна киселина, които трябва да бъдат ограничени

1. Сок от цитрусови плодове

Ключът към преодоляване на стомашната киселина е да се избягват храни или напитки, които съдържат висока киселина, като лимони, портокали, лайм и грозде.

Причината е, че съдържанието на лимонена киселина в цитрусовите плодове може да увеличи киселинността на стомаха и да разруши лигавицата на хранопровода. Това може да предизвика стомашната киселина да се придвижи нагоре в гърлото и да предизвика симптоми.

2. Кафе

Може да сте свикнали да пиете кафе сутрин, така че тялото да се отпусне преди дейности. Тази напитка обаче трябва да се избягва, ако имате стомашна киселина. Пиенето на твърде много кафе може да предизвика прекомерно производство на стомашна киселина.

Не само кафето, други напитки с кофеин като чай или сода също имат подобен ефект. Когато пиете газирани напитки, получените мехурчета ще се увеличат и ще оказват натиск върху сфинктера на хранопровода.

В резултат на това стомашната киселина се изтласква в хранопровода и предизвиква гадене и усещане за парене в гърлото.

3. Алкохол

Една от напитките за стомашна киселина, която трябва да се избягва, е алкохолът. Това е така, защото алкохолът отпуска сфинктера на хранопровода и стимулира стомаха да произвежда повече киселина.

Не само това, алкохолът може също да ерозира лигавицата на стомаха и хранопровода, като по този начин влоши симптомите на заболяването.

Това са типовете напитки, които са добри за консумация и които трябва да се избягват, ако имате заболяване на стомашната киселина. Не забравяйте да не пиете прекалено много. Когато се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар, за да гарантирате безопасността.

скорошни публикации