Пълно ръководство за изсветляване на кожата •

Тъпата кожа все още е един от най -трудните кожни проблеми за преодоляване. Освен различни фактори, всеки метод за изсветляване или избелване на скучна кожа не е непременно подходящ за всички.

И така, какви са тези методи и как да изберете правилния за вас?

Как да изсветлите кожата чрез ежедневните си навици

Начинът на живот, ежедневните навици и диетата могат да повлияят на здравето на кожата. Ето някои процедури и навици за кожа, които могат да ви помогнат да озарите кожата си.

1. Яжте много плодове с високо съдържание на витамин С

Витамин С действа чрез увеличаване на производството на колаген, така че кожата да е стегната и блестяща. Проучване също показва, че използването на продукта грижа за кожата съдържащ витамин С в продължение на 12 седмици може да забави симптомите на преждевременно стареене.

Доказано е, че този витамин намалява бръчките, предотвратява увреждането на кожата и увеличава производството на колаген, който е поддръжник на кожната тъкан. Можете да получите тези ползи, като ядете портокали, папая, манго и гуава.

2. Пазете кожата от слънцето

Ако жадувате за здрава и сияйна кожа, не оставяйте кожата си на слънце твърде дълго. Причината е, че излагането на ултравиолетови лъчи от слънцето може да причини скучна кожа и да направи тена на кожата неравномерен.

Затова винаги защитавайте кожата си, като нанасяте слънцезащитен продукт или слънцезащитен крем, съдържащ SPF 30 всеки път, когато излизате от къщата. Използвайте особено върху лицето и ръцете, които са по -често изложени на слънце.

3. Спете достатъчно

Когато спите достатъчно, тялото ви има възможност да възстанови колагена. Адекватният сън също увеличава притока на кръв под кожата, така че кожата да получава хранителни вещества. Така че не забравяйте да спите поне 7 часа всеки ден.

4. Упражнявайте се редовно

Упражнението увеличава способността на сърцето да изпомпва кръв по цялото тяло, включително кожната тъкан. Кожата, която получава достатъчно кислород и хранителни вещества, ще изглежда по -здрава, овлажнена и сияйна.

Можете да получите тези ползи, просто като правите леки упражнения. Най -добрите спортове за кожата включват джогинг, ходене, плуване и колоездене. Правете рутината поне три дни в седмицата, за да получите резултатите.

5. Задоволете нуждите на телесните течности

Друг лесен начин за изсветляване на кожата е да се задоволят нуждите от течности. Водата поддържа влагата на кожата и поддържа колагеновата тъкан. Тези две неща играят важна роля за това кожата да изглежда мека, плътна и сияйна.

Най -добрите източници на течности за кожата са вода, зеленчуци и плодове. Избягвайте течности под формата на алкохолни напитки, защото алкохолът има свойството да привлича вода. Прекомерната консумация на алкохол може да направи кожата суха, груба и матова.

6. Яжте храни, богати на витамини

Кожата се нуждае от много хранителни вещества и антиоксиданти, за да поддържа своята форма и функция, да предпазва от свободните радикали и да произвежда колаген. Витамин В (биотин), витамин С и витамин Е са някои видове витамини, които са много полезни за кожата.

Можете да получите всички тези хранителни вещества от здравословни храни под формата на зеленчуци, плодове и ядки. Някои примери за най -добрите храни за кожата включват:

  • домати,
  • морков,
  • зелен зеленчук,
  • пчелен мед,
  • вино,
  • авокадо,
  • зехтин, Дан
  • бадеми.

Как да изсветлите кожата с рутина грижа за кожата

Ползите от промяната на начина на живот, който живеете, ще бъдат по -оптимални, когато са придружени от рутина грижа за кожата. Ето някои неща, свързани с рутината на използване на продукта грижа за кожата което може да помогне за преодоляване на скучната кожа.

1. Вземете душ и измийте лицето си

Една от причините за скучна кожа са запушени пори. Така че, поддържайте кожата си чиста, като се къпете поне веднъж на ден и миете лицето си два пъти на ден. Тази дейност помага за предотвратяване на запушени пори поради замърсявания и масло.

Когато се къпете или миете лицето си, изберете почистващ сапун, който отговаря на вашия тип кожа. Използвайте мек сапун, който е с минимални химически добавки, така че кожата да не изсъхне.

2. Използване на овлажнител

Овлажнителят е важно изискване за получаване на сияйна кожа. Използвайте овлажнител в рамките на 2-3 минути след къпане и измиване на лицето си, така че съдържанието в него да може незабавно да улови останалата вода, която влиза в кожата.

Уверете се, че сте избрали овлажнител, подходящ за вашия тип кожа. Дори ако кожата ви е мазна, все пак трябва да използвате овлажнител. Просто, разбира се, трябва да изберете овлажнител за мазна кожа, който не запушва порите.

3. Използване на продукта грижа за кожата съдържа витамин С

Витамин С помага за предотвратяване на стареенето на кожата и прикрива черни и кафяви петна по кожата. Този витамин също намалява излишното производство на меланин, което може да изостри скучните кожни проблеми при някои хора.

Така че, не забравяйте да добавите витамин С към рутината си грижа за кожата Вие. Изберете продукти с високо съдържание на витамин С и ги използвайте редовно, за да получите оптимални резултати.

4. Използване на койева киселина

Много хора изсветляват и избелват кожата, като използват койева киселина. Това съединение се използва като средство за изсветляване на кожата, тъй като е в състояние да инхибира функцията на някои ензими, необходими за образуването на меланин.

Койева киселина можете да намерите в различни продукти, включително маски и средства за измиване на лицето. Като цяло са необходими 2-6 седмици, за да се види ефектът му върху скучната кожа.

5. Ексфолирайте

Ексфолирането е много важен елемент за озаряване на кожата. Чрез ексфолирането премахвате слоя мъртви кожни клетки, които правят кожата ви да изглежда суха и матова.

Можете да ексфолирате по два начина, а именно механично скраб или химически с тонери, съдържащи AHA и BHA. Правете го редовно веднъж седмично, за да получите по -бяло лице.

6. Не прекалявайте

Избягвайте да използвате твърде много продукти за грижа или козметика. Това всъщност може да направи кожата ви нездравословна, защото козметичните продукти, които купувате, не са непременно подходящи за вашата кожа, особено ако имате чувствителна кожа.

Как да изсветлите кожата с вана

Усърдното къпане не задължително прави кожата ви бяла едновременно. Правилният начин на къпане обаче може да премахне замърсяванията и мъртвите кожни клетки, така че кожата ви да изглежда по -бяла и по -чиста.

Ето няколко начина да вземете душ правилно, за да имате бяла кожа.

1. Вземете студен душ

Ако искате да имате блестяща бяла кожа, решението е да вземете студен душ. Студеният душ може временно да стесни кръвоносните съдове в кожата, като по този начин стеснява порите и намалява зачервяването.

Затварянето на порите също може да попречи на навлизането на мръсотия лесно. Мръсотията е основната причина за скучна кожа. Кожата, която винаги е чиста от замърсявания, ще ви накара да изглеждате по -бели и по -ярки.

2. Изтъркване на кожата преди къпане

Почистването на кожата преди къпане е лесен начин за избелване на скучна кожа. Този процес ще премахне слоя мъртви кожни клетки. Кожата също може да се регенерира и горният слой винаги е изпълнен с нови здрави клетки.

Използвайте почистваща четка от естествени влакна. Изберете четка с дълга дръжка, която може да достигне до цялото ви тяло. След това следвайте тези стъпки.

  1. Започнете да търкате от ходилата на краката си, след това се издигнете нагоре.
  2. Разтрийте кожата си с широко кръгово движение по посока на часовниковата стрелка.
  3. Втрийте нежно върху тънка кожа и леко натиснете върху по -дебелата кожа (напр. Ходилата на краката). Избягвайте кожата, която има обриви, порязвания или инфекции.
  4. След като изтъркате целия крак, разтрийте цялата ръка до подмишниците.
  5. След като приключите с търкането по цялото тяло, вземете студен душ, за да премахнете слоя мъртва кожа.
  6. Изсушете тялото си, след това нанесете естествен овлажнител като кокосово масло.

3. Изберете правилните продукти за грижа

Много хора се фокусират върху намирането на правилния начин да си вземат душ, така че кожата им да изглежда бяла, но не обръщат внимание на използваните продукти. Всъщност някои продукти могат да накарат кожата да изсъхне бързо, да се обели и да се натрупа, причинявайки скучна кожа.

Някои други продукти дори могат да причинят дразнене и са токсични за кожата. Ето защо е важно да обърнете внимание на съдържанието на продукта, който използвате. Ограничете употребата на продукти за грижа, които съдържат съставките по -долу.

  • Парфюм
  • Парабени
  • Фталати
  • Стирол
  • Триклозан
  • Петролен дестилат
  • Хидрохинон
  • Resortcinol
  • р-фенилендиамин
  • Талк

4. Избягвайте твърде дълго къпане с топла вода

Къпането с топла вода има много ползи за тялото. Приемането на топла вана за твърде дълго време може да отнеме кожата от естествените й масла, правейки кожата да изглежда матова. Мръсотията може да навлезе и в отворените пори.

Ако искате да вземете топъл душ, не надвишавайте 5-10 минути. Също така избягвайте къпането с прекалено гореща вода. След 10 минути изплакнете тялото си с хладка вода и веднага го подсушете с кърпа.

Лечение на скучна кожа в специализирана лекарска клиника

Тази стъпка обикновено се предприема при промени в начина на живот и употреба грижа за кожата също не дава резултат. Лечението от дерматолог е относително безопасно, но трябва да се консултирате, преди да изберете този метод.

Лекарят ще наблюдава състоянието на кожата ви, за да определи подходящия вид лечение. След процеса на консултация лекарят вероятно ще предложи един или повече от следните методи.

1. Инжекция с белина

Колкото по -голямо е количеството меланинов пигмент в кожната тъкан, толкова по -тъмен е цветът на кожата. Тъпата кожа всъщност не се причинява от високо съдържание на меланин, но не са малко, които предприемат този начин, за да направят кожата си по -бяла.

Поставянето на инжекции има директен ефект върху кожата. Тази процедура има за цел да намали количеството меланинов пигмент, така че кожата ви да изглежда по -бяла и да свети постепенно.

Трябва обаче да бъдете внимателни. Глутатионът, основният компонент на избелващите инжекции, може да причини някои странични ефекти. Съобщаваните ефекти включват загуба на коса, бели петна по ноктите, изтръпване и симптоми на депресия и тревожност.

2. Бялата баня като начин за озаряване на кожата

Това е един от начините за избелване на кожата чрез технологията, на която най -често се разчита. Лекарите не трябва да го правят безгрижно с пациентите. Съществуват редица безопасни и препоръчителни бели критерии за къпане, които са следните.

  • След къпане бялата кожа трябва да е здрава, да не е изгоряла от слънцето, да е с петна или лунички.
  • Съставките за бяла баня трябва да са 100% естествени и ароматни.
  • Бялата баня трябва да помогне за изсветляване на кожата и да не пожълтява космите по тялото.

След завършване на лечението ще трябва да увеличите ежедневната защита на кожата, като носене на слънчеви очила, слънцезащитни продукти, лосион, и други. Също така трябва да се подложите на бяла баня отново след 1-2 месеца, за да поддържате цвета на кожата.

3. Дермабразио

Дермабразио третира скучната кожа, като премахва горния слой на кожата, който съдържа мъртви кожни клетки. Този метод е основно хирургично ексфолиране на кожата. Процедурата се извършва със специален инструмент, който се върти, за да ексфолира мъртвата кожа.

4. Криотерапия

Криотерапията е медицинска процедура за отстраняване на анормални тъкани от кожата. Лекарите използват течен азот, за да замразят мъртвите кожни клетки. Тези клетки ще бъдат унищожени, за да могат да се появят нови здрави клетки отдолу.

5. Лазерно възстановяване на кожата

Методът за лазерно възстановяване на кожата помага за избелване на кожата, като премахва мъртвите слоеве на кожата. Мъртвите клетки внимателно се изстъргват с помощта на лазерен лъч. Новите кожни клетки, които растат по -късно, произвеждат по -стегната, по -млада и по -сияйна повърхност на кожата.

6. Микродермабразио

Микродермабразиото използва специален инструмент с груб връх, който ще изстърже слоевете мъртва кожа и увредени кожни клетки. Този метод може да лекува скучна кожа, да изравнява тена и повърхността на кожата и да премахва признаците на стареене.

7. Химически пилинг

Принцип на метода химически пилинг същото като ексфолиране, което премахва мъртвия кожен слой, така че здравите клетки отдолу да могат да излязат на повърхността на кожата. Разликата е, че ще използвате химикали от лекаря за ексфолиране.

Има много начини за озаряване на скучната кожа, от промените в начина на живот, рутините грижа за кожата, на лечение при специалист. За да може лечението да даде оптимални резултати, не забравяйте да научите за ползите и да се консултирате с лекар, ако е необходимо.

скорошни публикации