Етеричните масла или етеричните масла са ароматни маслени екстракти, получени при дестилация на растения, цветя, корени, дърво или плодови семена. Освен че са полезни за отпускане и успокояване на ума, етеричните масла могат да бъдат и противоотрова срещу болести, знаете! И така, какви са ползите от етеричните масла за здравето? Хайде, разберете чрез следния преглед!
Различни ползи за здравето на етеричните масла
Етеричните масла не са масла, както обикновено, тъй като не съдържат мастни киселини. Компонентите са напълно чисти от растителни екстракти, които са източник на препарата.
Етеричните масла могат да се прилагат директно върху кожата или да се вдишват. Но преди да нанесете върху кожата, първо я разредете с носещо масло като зехтин или разтопено кокосово масло.
Е, тук са предимствата на етеричните масла, които можете да получите въз основа на съдържанието на естествени съставки.
1. Мента: храносмилателни проблеми
Ако имате гадене, диария или стомашни спазми, добра идея е да опитате да намажете стомаха си с етерично масло от мента. Причината е, че етеричното масло от мента съдържа съединения, които могат да успокоят храносмилателните мускули и да помогнат за изхвърлянето на газове, които причиняват стомашни болки.
В допълнение, етеричното масло от мента може също да увеличи енергията и издръжливостта. Според проучване ароматът на етерично масло от мента също може да намали нивата на хормона на стреса кортизол.
2. Лимон: подобрява настроението
Японски експерти са открили, че ароматът на етерично масло от лимон може да помогне за контролиране на симптомите на депресия. Всъщност използването на етерично масло от лимон може да намали употребата на антидепресанти при хора с депресия.
В допълнение, ползите от етеричното масло от лимон също могат да премахнат токсините в организма и да помогнат за лечение на акне. Тъй като произведеният аромат може да повдигне настроението ви, това масло също е добро за увеличаване на вашия фокус и концентрация.
3. Лавандула: проблеми със съня и лечение на симптомите на ПМС
Маслото от лавандула е едно от най -универсалните масла. Как да не, етеричното масло от лавандула може да осигури успокояващ ефект чрез намаляване на нивата на хормона на стреса кортизол в кръвта.
Проучване показва, че ароматът на лавандула може да увеличи алфа вълните в мозъка, свързани с релаксация и дълбок сън.
Не само това, ползите от етеричното масло от лавандула също могат да облекчат симптомите на ПМС, като го втриете в стомаха, като същевременно продължите да масажирате леко.
4. Червен грейпфрут (грейпфрут): намалява апетита
За тези от вас, които често не могат да издържат на глада, опитайте се да вдишате аромата на етерично масло от червен грейпфрут. Малко проучване, публикувано в списанието Neuroscience Letters, установи, че вдишването на аромата на етерично масло от грейпфрут може да инхибира стомашните нерви, които предизвикват глада.
5. Евкалиптово масло: лекувайте настинки и грип
Опитвали ли сте различни начини, но настинките и грипът все още идват? Опитайте редовно да вдишвате аромата на евкалиптово (евкалиптово) етерично масло.
Да, ползите от етеричното масло от евкалипт могат да помогнат за излекуване на назалната конгестия и задръстванията поради алергии. Евкалиптът съдържа антибактериални свойства, които отпускат мускулите на носа. Смесете няколко капки етерично масло от евкалипт в топла вода и вдишайте свежия му аромат.
6. Масло от чаено дърво: предотвратяване на инфекция
Масло от чаено дърво или масло от чаено дърво е едно от най -популярните етерични масла за борба с кожните инфекции благодарение на своите антибактериални, антисептични и противогъбични свойства. Прилагането на масло от чаено дърво може да лекува кожни инфекции и обриви.
За тези от вас, които имат проблеми с пърхота, етеричното масло от чаено дърво също може да бъде правилният избор. Нанесете няколко капки етерично масло от чаено дърво директно върху главата или го смесете с шампоан, преди да го използвате за шампоан.
7. Лайка: подобрява фокуса
Лайката се използва по -често като освежаващ чай. Но не се заблуждавайте, лайката може да се използва и като етерично масло, знаете!
Ползите от маслото от лайка са да помогне за отпускане на тялото и ума от безкраен стрес. Ако сте свикнали да пиете чай от лайка преди лягане, сега можете да опитате да капете етерично масло от лайка върху възглавницата си, за да спите добре през нощта.
Когато се смесва с лавандула, ползите от това етерично масло могат да осигурят двойна защита срещу стрес и тревожност. И така, кое етерично масло ще използвате днес?
