Как да носите правилната маска, за да предотвратите заболяването |

Както вероятно вече знаете, вдишването на замърсяване на въздуха може да причини всякакви здравословни проблеми. Е, носенето на маска за нос може да бъде доста мощен начин да се защитите. Носните маски също могат да помогнат за предотвратяване на предаването на болестотворни микроби, особено в разгара на настоящата пандемия от COVID-19. За съжаление, много хора все още обичат да правят грешки, когато използват тази маска. И така, как правилно да носите маска?

Кой трябва да носи маска?

На всички, които са изложени на висок риск да бъдат изложени на уличен прах, докато извършват дейности на открито, силно се препоръчва да носят маска за нос, включително при шофиране в градския транспорт.

Това е важно не само за поддържане на личната хигиена и прилагане на PHBS (Поведение на чист и здравословен начин на живот), но и за предотвратяване на предаването на болести, които могат да възникнат по въздуха.

В допълнение, маските за нос също са задължителни за следните групи.

  • Хора, които са болни от респираторни инфекции (грип, пневмония, бронхит, туберкулоза, COVID-19 и други).
  • Хората, които се грижат за пациенти с респираторни инфекции.
  • Хората, които посещават клиники или болници, включително лекари и медицински сестри, които работят там.
  • Работници, които боравят с храна.

Тази маска е в състояние да ви попречи да разпространявате капчици слюнка или слуз, които могат да съдържат микроби.

Не само това, маската за лице може да ви предпази от пръскане на телесни течности на други хора при кашляне и кихане.

Как да изберем правилния тип маска

В момента на пазара има различни видове маски, от които можете да избирате. Преди да знаете как да носите маска, вие също трябва да разберете как да изберете правилната маска.

По принцип всеки тип маска има същата функция и предназначение, което е да ви предпази от прах и да предотврати предаването на болести.

Всеки тип маска обаче може да осигури различни нива на защита и комфорт.

маска от плат

Тази маска е изработена от тъкан, която е пришита плътно, но все пак можете да дишате лесно.

Когато избирате маска от плат, не забравяйте да насочите маската към светлината. Ако светлината успее да проникне през тъканта, това означава, че маската не е безопасна.

Маските от плат са подходящи както за вътрешна, така и за външна употреба. За допълнителна защита можете да опитате да носите платнена маска и маска за еднократна употреба едновременно.

Маски за еднократна употреба (медицински маски)

Тази маска е много лесна за намиране навсякъде. Обикновено медицинските маски за еднократна употреба имат тел в носа, за да се намали рискът от изтичане при носене на маската.

Когато избирате маска за еднократна употреба, избягвайте да носите прекалено хлабава маска. Също така не трябва да носите тази маска, ако е мокра или мръсна.

Как да носите правилно маска за нос?

Въпреки че изглежда лесно, как да носите маска, покриваща носа и устата, не трябва да бъде небрежно.

Как да използвате грешния начин може да увеличи риска от възможни проблеми, като изтичане или навлизане на бактерии, вируси и т.н. капчица течност през страничната част на маската.

Ето ръководство за това как правилно да носите маска за нос или хирургическа маска.

  1. Уверете се, че размерът на маската пасва на лицето ви, не е твърде голям или твърде малък.
  2. Винаги измивайте ръцете си със сапун или използвайте дезинфектант за ръце, преди да докоснете маската и да я поставите.
  3. Намерете външната страна на маската. Ако маската ви има два различни цвята (обикновено зелен и бял), външната страна на маската е зелената. Така че бялата страна е директно прикрепена към кожата ви, докато зеленият слой е обърнат навън.
  4. Определете горната страна на маската, обикновено маркирана с линията на носа.
  5. За маски, които използват нанизи: поставете проводника на носа над носа с пръсти, след това завържете двете страни на въжето в горната част на главата близо до короната. След като маската може да виси, дръпнете маската надолу, за да покриете устата до брадичката. Завържете долния низ на тила или задната част на врата.
  6. За гумената маска: Просто трябва да закачите гумената каишка зад ухото.
  7. След като маската е здраво прикрепена към лицето ви, притиснете жицата, за да следвате извивката на носа си за по -плътно уплътнение.
  8. Разширете гънките на маската надолу, за да покриете всички части, които трябва да бъдат покрити, а именно носа, устата, до брадичката.
  9. След като маската е инсталирана правилно, избягвайте да докосвате маската, особено преди да измиете ръцете си.

Използваните маски могат да се използват само веднъж.

Всъщност някои източници твърдят, че тази маска е ефективна само за 3-4 часа употреба или максимум 1 ден.

Как да носите правилно маска по време на пандемията COVID-19

Правилното и последователно носене на маски е най-важната стъпка за предотвратяване на разпространението на някои огнища, като COVID-19, който в момента е широко разпространен.

Според уебсайта на CDC, има някои съвети и как правилно да носите маска, за да намалите предаването на огнища на болести:

1. Изберете маска с повече от 1. слоя

За да се предотврати заразяване с болестта, най -добрите маски са медицински маски с повече от 1 слой вътре.

Тези слоеве ще предотвратят капчица влезте през маска и предотвратете напускането на вируса от устата и носа ви, ако сте болни.

2. Използвайте маска с тел за носа

Правилният начин да носите маска по време на пандемия е да се уверите, че има жица в носа на маската.

Проводникът е полезен за затягане на горната страна на маската, така че входящият и изходящият въздух да бъдат сведени до минимум.

3. Уверете се, че няма празнини

За да сте сигурни, че използвате маската правилно, опитайте да държите двете страни на маската срещу бузите си, когато я поставяте.

Ако все още има празнина, това означава, че маската не е инсталирана правилно.

Ако дишате и усещате топъл въздух да излиза около устата ви, това означава, че маската е на мястото си.

Можете също така да носите аксесоари като монтажник на маски за да се уверите, че празнините в маската са затворени правилно.

4. Носенето на 2 маски

Понякога изборът на медицинска маска с повече от 1 слой не е достатъчен. Така че можете да го надхитрите, като носите 2 маски.

Носенето на 2 маски не може да се направи небрежно, трябва да знаете правилния начин.

Първо използвайте медицинска маска, след което я презапишете с маска от плат.

Уверете се, че не носите 2 медицински маски наведнъж, защото този метод е по -малко ефективен за предотвратяване на предаването на болестта.

Освен това, специално за медицински маски тип KN95, не трябва да ги покривате с обикновени маски от плат.

5. Завържете каишката на маската

За да приляга маската по -плътно към лицето ви и да няма празнини от всички страни, завържете каишката на маската.

Завързването на каишките на маската трябва да се извършва от двете страни на маската, така че въздухът да не влиза и излиза лесно.

Как да свалите маската по правилния начин, след като я носите през целия ден

Както при носенето на маска, преди да премахнете маската, първо трябва да измиете ръцете си.

След като носите маската, следвайте правилните стъпки по -долу, за да я премахнете:

  1. Когато премахвате маската, избягвайте да докосвате предната част на маската, защото това е частта, която е пълна с микроби, които се залепват отвън. Просто докоснете каишката или гумената лента.
  2. За да премахнете гумената маска, задръжте двете гумени ленти, прикрепени към ушите, отстранете ги от ушите и ги изхвърлете в кошчето.
  3. За да премахнете маската на каишката, първо развийте долната каишка, след това свалете горната.

Изхвърлете маската, която е мръсна или мокра

Ако носите маска за еднократна употреба и изглежда мръсна или мокра, изхвърлете я в кошчето, без да докосвате предната част на маската.

След като махнете маската и я изхвърлите в кошчето, измийте ръцете си незабавно или използвайте дезинфектант за ръце.

Според уебсайта на NHS няма определено време колко дълго можете да носите медицинска маска за еднократна употреба.

Най -важното е незабавно да смените маската, ако е мръсна, мокра, повредена или докоснете вътрешността.

Как да съхранявате чиста маска

Ако маската все още изглежда чиста и ще я използвате отново, например след ядене или пиене, можете да съхранявате маската в херметична торбичка, например хартиена или платнена торбичка.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found