Изглежда, че не малко бременни жени се притесняват от раждането по нормален начин. Всъщност нормалното раждане може да се каже, че е основната надежда на много майки, преди да бъдат посъветвани да поемат по други пътища на раждане поради различни други състояния. Преди да изпитате нормалната процедура за раждане директно, нека първо обелим методите и съветите един по един по -долу!
Какви са процедурите и как да се роди нормално?
Въпреки че това е мечтата на повечето бременни жени, не малко майки също се притесняват от процедурата или от това как да раждат нормално. Най -общо казано, ето начините за всяка стъпка на нормалното раждане, които трябва да разберете:
1. Отварянето на шийката на матката (шийката на матката)
Влизайки няколко дни или часове преди раждането, обикновено шийката на матката (шийката на матката) ще започне да се разширява.
Това разширение обаче не се случва внезапно, а постепенно като начин на нормално раждане на организма.
Латентна фаза (ранна)
Първоначално шийният отвор е широк само около 3-4 сантиметра (см). Понякога това състояние е придружено от контракции, които изчезват и се появяват неравномерно. Тази част се нарича ранна или латентна фаза, която включва част от нормалния начин на раждане.
Тези контракции обикновено продължават около 30-45 секунди, с интервал от 5-30 минути между контракциите.
За разлика от реалните контракции непосредствено преди нормалното раждане, тези ранни контракции са склонни да бъдат леки и нередовни, които са известни като фалшиви контракции.
Тук обикновено чувствате, че тялото е претърпяло малки по малко промени като начало на нормалния начин на раждане. Дискомфортът в началото на този нормален начин на раждане обаче все още е много лек.
За да може дишането да бъде по -редовно, опитайте се да дишате с бавно, но доста редовно темпо. Ето дихателна техника, която можете да направите според Американската асоциация по бременност:
- Вдишвайте редовно. Започнете с възможно най -много вдишвания, колкото започва свиването, след което издишайте.
- Съсредоточете вниманието си.
- Вдишайте бавно през носа, след това издишайте през устата.
- Не забравяйте да се съсредоточите върху отпускането на тялото при всяко вдишване и издишване, докато дишате.
Активна фаза
Впоследствие разширяването на шийката на матката след това напредва до 4-7 см, като контракциите са забележимо по-силни от преди.
Знакът е, че сте достигнали активната фаза на нормалния начин на раждане, като състоянието на шийния отвор е по -бързо и по -широко.
Продължителността на контракцията обикновено е около 45-60 секунди, с пауза от 3-5 минути. Дискомфортът от раждането по този нормален начин ще се почувства по -силен от преди.
Веднага можете да видите лекар, който се подготвя за раждане по нормален начин по -късно. Силна болка и натиск също могат да възникнат в гърба или корема всеки път, когато почувствате контракция.
Не рядко може да почувствате, че има желание да извадите нещо от тялото си. На този етап от нормалното раждане трябва да регулирате дишането си, за да намалите болката.
След като контракциите, които изглеждат по -интензивни, сега е моментът да приложите леки дихателни техники, за да направите тялото по -удобно по време на нормалното раждане. Ето как:
- Вдишвайте редовно. Започнете с възможно най -много вдишвания, колкото започва свиването, след което издишайте.
- Съсредоточете вниманието си.
- Вдишайте през носа, след това издишайте през устата.
- Контролирайте дишането си възможно най -добре, тъй като силата на контракциите се увеличава.
- Ако изглежда, че контракциите се увеличават отначало, опитайте се да не си поемете дъх.
- По същия начин, ако нарастването на контракциите се случва постепенно, регулирайте дишането, така че тялото да е по -отпуснато.
- Скоростта на дишане се ускорява с увеличаването на контракциите, опитайте се да вдишвате и издишвате бавно през устата си.
- Поддържайте постоянна честота на дишане на около 1 вдишване на всеки 1 секунда, след което издишайте.
- С намаляването на силата на контракциите забавете дишането.
- Постепенно се върнете към дишането чрез вдишване през носа и издишване през устата.
- Когато свиването приключи, направете възможно най -много вдишвания и след това издишайте, докато издишвате.
Преходна фаза
Обикновено лекарите ви молят да изчакате да не натискате, докато шийката на матката не се разшири напълно по време на нормално раждане.
Смята се, че шийката на матката при нормално раждане е напълно отворена, когато достигне 10 см ширина.
Това означава, че сте влезли в преходната фаза и след няколко минути сте готови да приложите нормалния начин на раждане. Не се изненадвайте, защото на този етап контракциите ще се почувстват много по -силни и притеснителни като нормален процес на раждане.
Контракциите могат да продължат около 60-90 секунди, с паузи от 30 секунди до всеки 4 минути. Както и в предишните фази, също трябва да приложите дихателни техники във фазата на преход, което е един от начините за нормално раждане.
На този етап дихателните техники комбинират процеса на леко дишане и по -продължително дишане, за да могат да раждат по нормален начин.
Ето етапите на дихателните техники, които можете да направите в преходната фаза като начин за нормално раждане:
- Вдишвайте редовно, за да улесните раждането по нормален начин. Започнете, като поемете възможно най -много вдишвания, докато започне свиването.
- След това издишайте и се опитайте да се отпуснете.
- Съсредоточете вниманието си върху една точка, за да приложите безпроблемно нормалния начин на раждане.
- Поемете леки вдишвания през устата си със скорост около 5-20 вдишвания за 10 секунди по време на свиването.
- На втория, третия, четвъртия или петия дъх издишайте все по -дълго.
- Когато свиването приключи, вдишайте дълбоко веднъж или два пъти, докато издишате.
2. Бутане и раждане на бебе
След като шийката на матката е напълно разширена, придружена от появата на много интензивни и силни контракции, сега идва моментът, който сте чакали. Процесът на раждане по нормален начин ще започне скоро.
В допълнение към тялото, което има силен порив за натискане, лекарят обикновено също ще ви даде сигнал да се постараете.
Няма нужда да се притеснявате, защото тук позицията на главата и тялото на бебето е готова да излезе през раждането по нормален начин.
Главата на бебето е в положение много близо до вагината, така че ще излезе първа. След това ще бъде последвано от тялото, ръцете и краката, които излизат, когато раждате по нормален начин.
Прилагане на правилната позиция на натискане
Как да натиснете нормалната доставка не трябва да се прави небрежно. Ето правилната позиция, която трябва да натиснете, когато практикувате как да имате нормална доставка:
- Положението на тялото е легнало, с двата крака свити и широко раздалечени, за да се улесни нормалното раждане.
- Концентрирайте силата на свиването, като леко повдигнете гърба си, така че главата ви да е в леко повдигнато положение, като същевременно натискате сякаш бутате нещо.
- Притиснете брадичката си към гърдите си, след това приложете подходящи дихателни техники, докато бутате (обяснено по -долу).
- Поемете дълбоко въздух, след това издишайте, докато натискате тялото си с напрежение, сякаш изхождате.
- Дайте на тялото си малко почивка, преди да започнете да вдишвате отново, и оставете главата си да заспи отново.
- Повторете това и се опитайте да запазите спокойствие, като следвате нормалния метод на раждане, ръководен от лекаря.
Прилагайте правилна дихателна техника
На този етап от нормалния начин на раждане трябва да се има предвид и дишането ви. Ето правилната дихателна техника, когато натискате, за да можете да раждате по нормален начин, така че да става по -гладко:
- Вдишвайте редовно, за да улесните раждането по нормален начин. Започнете с възможно най -много вдишвания, когато започне свиването, след това издишайте след това и освободете всяко напрежение, което чувствате.
- Съсредоточете вниманието си върху положението на бебето, така че то да се движи надолу и навън от влагалището.
- Вдишайте бавно и оставете контракциите да ръководят дишането ви. Можете да ускорите дишането си, за да направите тялото си по -удобно по време на нормалното раждане.
- Когато трябва да натиснете, първо поемете дълбоко въздух, след това пъхнете брадичката в гърдите си и се наведете напред, сякаш бутате нещо. Опитайте се да отпуснете таза по време на процеса на натискане и дишане.
- След 5-6 секунди издишайте, след това вдишайте и издишайте както обикновено като част от нормалния метод на раждане.
- Преди да започнете да бутате и да дишате отново, използвайте това време за почивка, за да поемете дълбоко въздух, за да осигурите кислород за вас и вашето бебе.
- Между времето, когато контракциите приключат, опитайте се да намалите натиска върху бебето. Това ще помогне да се задържи бебето в това положение и да се предотврати връщането му в утробата.
- Когато контракциите приключат, отпуснете тялото си и поемете един или два дълбоки вдишвания, за да успокоите тялото си след нормалното раждане.
- Повтаряйте дихателната техника, докато натискате, докато слушате сигналите от лекаря и медицинския екип по време на нормалното раждане,
- По време на този процес не трябва да крещите, защото това всъщност ще изразходва енергията ви, която всъщност може да се използва за по -силно натискане.
Ползите от дихателните техники за облекчаване на болката
Проучване, публикувано в списание Midwifery, установи, че прилагането на добри и правилни дихателни техники е ефективен начин за справяне с болката по време на вагинално раждане.
Това е така, защото докато правите дихателната техника, умът ви ще се фокусира, като по този начин предотвратява предаването на сигнали за болка към мозъка.
В допълнение, дихателните техники също могат да стимулират отделянето на ендорфини, които действат като естествени болкоуспокояващи при практикуването на нормално раждане.
Представянето на техники за натискане и дишане по време на нормалното раждане може да ви направи малко объркани.
Този процес обаче обикновено протича естествено. Можете да почувствате сами кога да вдишвате, издишвате и натискате силно по време на нормалното раждане.
Силата и слабостта, които излагате, когато натискате по време на раждане по нормален начин, също могат да се почувстват сами по -късно. Най -важното е да се опитате да останете съсредоточени и да разберете способностите на тялото си, когато раждате по нормален начин.
Лекарите и медицинският екип, участващи в този процес на раждане, ще продължат да ви помагат. Следвайте всички думи на лекаря, за да ви бъде по -лесно по време на или да приложите обичайния метод на раждане.
Етапи на излизане на бебето през вагината
Колкото по -силно натискате и бутате бебето, толкова по -бързо бебето ще излезе през вагината. Когато знаете, че главата на бебето започва да се появява, разбира се, има чувство на облекчение и щастие само по себе си.
Лекарите и медицинският екип по -късно ще ви дадат сигнал да спрете да натискате. Тази стъпка се извършва, докато се почистват околоплодните води, кръвта и слузта, които може да са заседнали в устата и носа на бебето.
По този начин бебето ще бъде по -лесно да диша и да плаче, когато тялото е напълно навън. След това лекарят ще позиционира главата на бебето, като я завърти, така че да може да излезе успоредно на тялото му, което все още е във влагалището по време на нормалното раждане.
След това лекарят ще ви помоли да опитате да натискате и да натискате отново като нормален метод за раждане, за да премахнете раменете на бебето, последвано от тялото и краката. Накрая бебето излезе напълно и продължи да прерязва пъпната връв.
3. Процесът на отстраняване на плацентата
Раждането на бебето не съвпада с изхвърлянето на плацентата. Следователно, все още трябва да се опитате да натиснете малко повече, за да премахнете плацентата в матката, която е част от нормалния метод на раждане.
Едва след отстраняване на плацентата, лекарят ще зашие вагината, която преди това е била достатъчно широка, за да позволи на бебето да избяга по време на нормалното раждане.
Като цяло всяка майка преминава различно време и как да роди нормално. Това обикновено се определя от физическото състояние и предишния опит при раждане.
4. След раждане
Вие сте преминали през всички процеси и начини за нормално раждане. Сега влезте във фазата на възстановяване на тялото и кърмете бебето.
Това обаче не означава, че контракциите на матката по време на нормалното раждане са спрели напълно. Матката ще продължи да се свива, за да отдели кръвоносните съдове на мястото, където се прикрепя плацентата.
Можете да започнете да кърмите бебето си сега, като започнете ранно кърмене (IMD) в рамките на 30-60 минути след нормалното раждане.
Въпреки че може да отнеме малко търпение, но с течение на времето бебето обикновено ще започне да търси зърното на майката, за да суче. Доколкото е възможно, позволете взаимодействие кожа в кожа (контакт кожа с кожа) се среща естествено.
Освен като процес на приближаване към бебето след раждането по нормален начин, ранното кърмене може да стимулира и отделянето на хормона окситоцин.
Този хормон е отговорен за това, че причинява контракции и кара матката да се чувства стегната след раждането по нормален начин.
Ето защо контракциите в матката в етапите на нормалното раждане ще отшумят бавно, заедно с отделянето на хормона окситоцин.
Обикновено лекарят ще поиска от вас и вашето бебе да сте в стаята за лечение за известно време. Това зависи от състоянието на вас и вашето бебе след раждането по нормален начин.
След като се почувствате здрави и нямате проблеми след нормалния процес на раждане, вие и вашето бебе ще бъдете допуснати да се приберете вкъщи.
Съвети как да се подготвите за нормален процес на доставка
Необходима е внимателна подготовка, така че да сте напълно подготвени, преди да преминете процеса и да родите по нормален начин. Ето един лесен начин, който може да се направи преди нормалната доставка:
- Избягвайте прекомерния стрес и тревожност.
- Поддържайте ума си позитивен, особено относно процеса на доставка по -късно.
- Съберете възможно най -много информация за процеса на раждане.
- Поискайте подкрепа от семейството и най -близките ви хора, за да можете да приложите нормалния начин на раждане безпроблемно.
- Уверете се, че сте определили лекаря, акушерката и мястото на раждане по -късно.
- Яжте и пийте достатъчно и редовно.
- Опитайте се да увеличите физическото движение, като например дихателни упражнения, спокойно ходене, йога и други.
- Уверете се, че винаги спите достатъчно.
Не забравяйте, винаги се консултирайте редовно с Вашия лекар, особено в седмиците и дните преди раждането си, за да сте готови да раждате по нормален начин.
