Сместа от лимонови и медени напитки е доста добре позната в чужбина като здравословен начин на живот. Смята се, че двете имат много ползи, едната от които е като стимулатор на имунната система.
Какви са ползите от пиенето на мед и лимон сутрин?
Въпреки че няма достатъчно доказателства за изследванията, ползите от тези две съставки са широко разпространени от дълго време. Ето няколко предимства, в които много хора вярват?
- Отслабнете. Кой не се изкушава от тези предимства? Смята се, че сутрешното пиене на мед и лимон унищожава мазнините. Но не консумирайте само тези две съставки. За да се чувстваме по -полезни, все още трябва да прилагаме здравословна диета.
- Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Медът има антибактериална функция и може да убие микробите, които причиняват инфекция. Следователно сместа от двете е в състояние да почисти пикочните пътища.
- Почистете черния дроб от токсини. Когато пием различни лекарства и алкохол, черният дроб трябва да работи по -бързо. Това състояние може да увреди функцията му в бъдеще. Следователно, черният дроб трябва да се почисти, за да се предотврати появата на заболяване. Пиенето на смес от лимон и мед може да помогне за прочистване на токсините.
- Почиства храносмилателния тракт. Сместа от тези две съставки служи като средство за детоксикация, тъй като медът има антибактериална функция.
- Прави тялото не лесно да се разболее. Смята се, че съдържанието на тези две съставки прави тялото по -свежо, защото може да повиши имунитета на организма.
Доказани ли са ползите от меда и лимона?
Лимоните съдържат биофлавоноиди, които са антиоксиданти. Лимонът може да се използва и за лечение на кашлица и настинка, проблеми със слуха и проблеми с камъни в бъбреците. Пациентите с бъбречно заболяване се препоръчват да пият лимон, тъй като той може да увеличи лимонената киселина в урината. Освен това пиенето на лимон може да изглади уринирането.
Докато медът има толкова ползи, колкото лимонът. Пиенето на мед всеки ден може да направи тялото по -здраво и свежо. Известно е също, че медът има ползи за лечение на алергии, кашлица, астма, диария и други храносмилателни проблеми. Дори медът може да се използва за външно лечение, като кожни проблеми или кожа, която е гореща.
Въпреки че е известно, че тези две съставки имат много ползи, няма достатъчно доказателства от изследванията, които да споменават ползите от двете, когато се приемат заедно. Освен това, въпреки че има много ползи, все пак е препоръчително да се консумира смес от тези две съставки умерено, а не прекомерно.
Освен това, според диетолога Найни Сеталвад, цитиран от The Health Site, няма изследване, което да казва, че лимонът и медът могат да отслабнат.
Как е безопасно да се консумира?
Въпреки че няколко проучвания не са доказали в достатъчна степен неговата ефикасност, ако двете се консумират отделно, също имат много ползи. Можете да приемате тази смес сутрин, стига да нямате стомашни или чревни проблеми. Защото лимонът е един от плодовете, които могат да раздразнят стомаха.
Ето как да консумирате лимон и мед. Вземете чаша топла вода, след това добавете чаена лъжичка мед и половин резен лимон. Не консумирайте тези две съставки с кафе и чай, за да поддържате състоянието на стомаха си.
Късмет!
