10 ползи от плодовете Duku за здравето на тялото ви

Въпреки че този плод е доста популярен, не всеки знае ползите му. Вкусът, който варира от сладък до кисел, прави дуку много желан плод. Какви са ползите от плодовете дюку? Хайде, вижте отзивите!

Съдържание на плодове Duku

Източник: Nestle Friends

Duku плодове или Lansium parasiticum е вид плод, който все още е в същото семейство като плодовете langsat. Разликата е, че плодовете duku имат по -дебела плът, по -сладък вкус и продължават по -дълго.

Според данните за храните на индонезийското министерство на здравеопазването плодовете дюку съдържат разнообразни хранителни вещества, които осигуряват ползи за организма.

Хранителни вещества, съдържащи се в 100 грама плодове дуку, наред с други, както следва.

  • Вода: 8.0 gr
  • Енергия: 63 Cal
  • Протеин: 1,0 g
  • Мазнини: 0,2 g
  • Въглехидрати: 16,1 g
  • Фибри: 4,3 g
  • Калций: 18 mg
  • Фосфор: 9 mg
  • Желязо: 0,9 mg
  • Натрий: 2 mg
  • Калий: 149,0 mg
  • Мед: 0,09 mg
  • Цинк: 0,2 mg
  • Тиамин: 0,05 mg
  • Рибофлавин: 0,15 mg
  • Ниацин: 1,5 mg
  • Витамин С: 9 mg

Ползите от плодовете дуку за здравето на тялото

Въпреки малкия си размер, дуку е плод, който е богат на хранителни вещества. Нека обсъдим един по един ползите от плодовете дюку за здравето на тялото.

1. Предотвратете запек

Един от най -честите храносмилателни проблеми е запекът. Това състояние обикновено възниква поради недостатъчен прием на фибри.

Е, един от начините за предотвратяване на запек е да ядете плодове дюку. Причината е, че в 100 грама плодове дуку съдържа 4,3 грама фибри, които са полезни за храносмилателната ви система.

2. Увеличете енергията и поддържайте нервната система

Следващото предимство на плодовете дюку е да подпомогне процеса на преработка на въглехидратите в енергия и да поддържа хармонията на функцията на нервната система.

Това е така, защото плодът duku съдържа различни видове витамини от група В, като тиамин, рибофлавин и ниацин.

3. Помага за повишаване на имунитета и смилането на мазнините

В допълнение към витамините от група В, плодовете дюку съдържат и витамин С. Ползите от витамин С, съдържащ се в този плод, могат да засилят имунната система и да помогнат за смилането на телесните мазнини.

Ако сте на диета, този плод може да бъде заместител на сладки закуски. Освен това съдържащите се в него фибри също могат да ви направят сити по -дълго.

4. Като лекарство против малария

В допълнение към плътта се оказва, че семената на дуку са полезни и за здравето, а именно като противомалярийно лекарство.

Изследвания върху семена от дуку като лекарство срещу малария са проведени от няколко експерти от Тайланд и Англия, публикувани в списанието Phytochemistry.

От това проучване беше установено, че екстрактът от семена от дуку може да се използва за лечение на болести falciparum малария .

Маларията е един от най -опасните видове. Все пак трябва да се консултирате с лекар за правилното лечение.

5. Предотвратяване на тумори по кожата

Не само това, листата на плода duku могат да бъдат полезни и за предотвратяване на разпространението на тумори по кожата.

Това се основава на резултатите от изследванията, проведени от Муджио Нишикава в лабораторията на университета Токушима Бунри, Япония.

6. Предотвратете рака

В допълнение към предотвратяването на растежа на тумора, плодовете на дуку могат също да предотвратят разпространението на ракови клетки в тялото.

Това се основава на изследване, проведено от фармацевти от Фармацевтичния университет в Киото, Япония, в което се посочва, че листата на плода duku имат антимутагенни свойства.

7. Като антиоксидант

Съдържанието на други листа дуку е като антиоксидант. Антиоксидантите са вещества, необходими на организма за отблъскване на вредните вещества от околната среда.

Това се основава на изследване, проведено от Университета Монаш в Малайзия, което твърди, че тропическите плодове като лангсат имат високо съдържание на антиоксиданти.

8. Като антибактериален

Въз основа на изследвания, проведени от фармацевтични експерти от различни известни университети в Индонезия, различните съставки в плодовете дюку имат невероятни ползи.

Те открили, че освен като антиоксидант, съдържанието на метанол, хексан и листа от плодове дуку може да бъде полезно и като антибактериално средство.

9. Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища

Следващото предимство на плодовете дуку е да предотврати инфекция с няколко вида гъбички, включително: Candida albican което е причина за инфекции на пикочните пътища.

Това е така, защото съдържанието на ленсиева киселина, произведено от кожата и семената на сушените плодове дуку.

10. Грижа за кожата

В допълнение към предотвратяването на различни заболявания, плодовете duku могат да се използват и за лечение на кожата. Някои компании дори правят продукти за грижа за кожата от плодове duku.

Изследванията, проведени от Марта Тилаар и С. М. Уаситаамаджа, показаха, че плодовете дюку могат да овлажняват и озаряват кожата.

скорошни публикации