Високият холестерол може да доведе до по -сериозни усложнения. Има няколко възможности за лечение на холестерол, които можете да опитате. Като се започне от добавки за понижаване на холестерола, химически лекарства, до билкови лекарства за холестерол. Какви са възможностите за билков холестерол или естествени лекарства за понижаване на холестерола, които бихте могли да опитате? Вижте следното обяснение.
Богат избор от билкови лекарства за холестерол
Ето някои билкови лекарства, които се използват за понижаване на холестерола в кръвта.
1. Чесън
Смята се, че чесънът е един вид билка, която може да се използва за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Въз основа на проучване, публикувано в списанието Хранителни изследвания и практикаДоказано е, че чесънът намалява нивата на лошия холестерол (LDL) в кръвта.
В проучването консумираният чесън на прах не само понижава нивата на LDL, но и понижава общия холестерол в кръвта като цяло.
По този начин се смята, че консумацията на чесън и използването на добавки, които съдържат чесън, подобряват здравето на сърцето.
Въпреки това са необходими допълнителни изследвания относно валидността на информацията за употребата на чесън като билково лекарство за холестерол.
Причината е, че има няколко проучвания, които твърдят, че макар чесънът да има ползи за здравето на сърцето, неговото въздействие върху нивата на холестерола не е твърде голямо.
Можете също да се консултирате с лекар относно използването на едно от билковите лекарства за холестерол при лекаря.
Вашият лекар ще Ви помогне да определите какви естествени средства можете да използвате за понижаване на холестерола в кръвта.
2. Джинджифил
В допълнение към използването на чесън като билково лекарство за холестерол, джинджифилът се смята и за естествен лек за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Това билково растение има различни ползи за здравето - от понижаване на нивата на холестерола до подпомагане на лечението на рак.
Проучване, публикувано в Saudi Medical Journal провежда проучване, използващо три грама джинджифил на прах за 85 индивида в продължение на 45 дни за понижаване на холестерола.
Резултатите от проучването показват, че използването на джинджифил като билково лекарство е успяло да намали общите нива на холестерол при повечето хора.
Друго проучване използва пет грама джинджифил на прах при 60 пациенти, които имат високи нива на холестерол във възрастовата група 18-70 години.
След консумация на 5 грама джинджифил на прах всеки ден в продължение на три месеца, нивата на LDL холестерола в кръвта намаляват със 17,41%, а нивата на общия холестерол с 8,83%.
Не само това, нивата на триглицеридите в кръвта също намаляват, докато нивата на HDL или добрия холестерол се увеличават. По този начин можете да опитате да използвате джинджифил като естествено лекарство, ако искате да намалите холестерола.
В допълнение към приемането на джинджифил под формата на добавка, можете също да вземете джинджифил на прах или да добавите джинджифил към различните храни, които консумирате.
3. Ленено семе
Може би някои от вас все още не знаят ленено семе. Въпреки че, ленено семе е едно от зърнените култури, което има много ползи за здравето, едно от които е като билково лекарство за холестерол.
Това билково растение е богато на разтворими фибри, хранителни вещества, които могат да помогнат за понижаване на холестерола в организма.
Ленено семе може да се консумира под формата на прах, смесен с храна, или в твърда форма, която може да се консумира директно.
Използвайте ленено семе като билково лекарство за холестерол се смята, че помага за намаляване на нивата на общия холестерол и лошия холестерол в кръвта. Въпреки това са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже истината.
Въпреки това на практика не можете просто да консумирате ленено семе ако наистина искате нивата на холестерола в кръвта да спаднат незабавно. С
В допълнение към използването на билкови лекарства за холестерол, трябва да го балансирате, като приемете здравословен начин на живот.
Един от тях е да се коригира диетата, като се избират здравословни храни за холестерол и се избягват храни с високо съдържание на холестерол.
Освен това трябва да спортувате редовно, за да поддържате нормалните нива на холестерола.
В допълнение към понижаването на холестерола, ленено семе Смята се също, че се използва като естествено средство за понижаване на високото кръвно налягане, риска от различни сърдечни заболявания и различни храносмилателни проблеми.
4. Повдигнете
Angkak или може да бъде посочен като червен мая ориз е друго билково растение, което се счита за използвано като лекарство за понижаване на холестерола.
Ангкак е традиционна храна и лекарство с произход от Китай и се използва от векове.
Смята се, че Ангкак понижава холестерола, подобрява кръвообращението и подобрява храносмилателната функция. Ангкак се получава чрез ферментация чрез добавяне на мая Monascus purpureus върху кафяв ориз.
Когато се използва като билково лекарство за холестерол, Angkak изглежда има химични съединения, подобни на тези, открити в статините. Това химично съединение е известно като монаколин К.
Има няколко проучвания, които доказват, че Ангкак или червен мая ориз има ползи за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Едно проучване показа, че консумацията на Angkak може да намали нивата на лошия холестерол толкова, колкото и общия холестерол.
Въпреки това все още са необходими повече изследвания за безопасността и ефективността на Angkak в дългосрочен план.
Причината е, че изследователите не са сигурни, че химическите съединения, открити в Ангкак, могат да понижат лошия холестерол в кръвта.
Странични ефекти от употребата на Angkak
Angkak също има различни странични ефекти, на които може да се наложи да обърнете внимание. Страничните ефекти на червения ориз с мая обикновено са леки, като главоболие, киселини в стомаха, и болки в стомаха.
Дългосрочните ефекти на Angkak обаче не са известни. Нещо повече, химическите съединения, открити в Ангкак, са подобни на тези, открити в статините (съединения на монаколин К).
Тези съединения могат да причинят сериозни странични ефекти, ако се използват в излишък.
В допълнение, това, на което трябва да обърнете внимание, когато приемате Angkak като билково лекарство за холестерол, е неговото взаимодействие с други лекарства.
Не трябва да приемате Angkak, докато приемате статини за понижаване на холестерола.
Също така, когато приемате лекарства, които потискат имунната система, противогъбични лекарства, някои антибиотици или лекарства срещу ХИВ (протеазни инхибитори).
Препоръчваме ви първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да използвате Angkak като билково лекарство за холестерол.
Ако имате бъбречно заболяване, чернодробно заболяване, сте бременна или кърмите, не трябва да пиете Angkak.
Важното е да се обърне внимание на правилата за използване на билкови лекарства за холестерол
Със сигурност можете да използвате билкови лекарства като алтернатива, ако не сте сигурни, че използвате други видове лекарства за холестерол, включително хранителни добавки, които също могат да се използват за понижаване на холестерола.
Въпреки това, използването на билкови лекарства все още изисква надзор на лекар. Ето защо, преди да използвате билкови лекарства за понижаване на холестерола, би било по -добре да се консултирате с лекар.
Вашият лекар със сигурност ще Ви помогне да определите дали Вашето състояние може да се лекува с билкови лекарства. Възможно е състоянието ви да бъде по -лесно да се управлява, ако използвате лекарства за холестерол или други добавки.
В допълнение, лечението с холестерол ще осигури максимална полза, ако е придружено от здравословни навици или начин на живот, за да се предотврати увеличаването на холестерола.
Някои здравословни навици като спътник на използването на билкови лекарства за холестерол включват следното.
- Откажете се от пушенето.
- Отслабнете при затлъстяване и поддържайте идеалното телесно тегло.
- Правете редовни упражнения.
- Поддържайте диета, като ядете добри храни, за да поддържате холестерола безопасен.
- Ограничете консумацията на храни, богати на наситени мазнини и с високо съдържание на холестерол.
- Намалете консумацията на транс -мазнини, ако е необходимо изобщо не ги консумирайте.
- Намалете консумацията на алкохол.
- Управлявайте добре стреса.
Приемайки различни поведения или здравословен начин на живот, както бе споменато по -горе, използването на билкови лекарства за холестерол може да окаже по -добро влияние върху нивата на холестерола в кръвта.
Не само това, свикването с прилагането на здравословен начин на живот може да подобри цялостното здраве и качеството на живот.
