В допълнение към лекарствата от лекари, има много естествени начини за лечение на запек, които можете да опитате у дома, включително пиене на определени напитки. И така, какви са напитките, за които се твърди, че са стартер за ГЛАВА (дефекация)?
BAB Изглаждаща напитка
Запекът е храносмилателен проблем, когато страдащият изпитва затруднения. Това се случва поради изпражненията или изпражненията стават твърди и трудни за изхвърляне.
Симптомите на запек са доста обезпокоителни, вариращи от намалена честота на изхождане до коремна болка. Добрата новина е, че можете да изпиете напитка, за да започнете изхождане, за да облекчите симптомите на запек.
По-долу са някои видове напитки, стимулиращи червата, които можете да опитате у дома.
1. Сок от сливи
Един вид напитка за изглаждане на дефекация, за която се твърди, че е доста ефективна, е сокът от сливи. Причината е, че сливите съдържат много фибри, докато фибрите могат да помогнат за гладко храносмилане.
Всъщност сливовият сок се счита за естествено слабително средство поради високото си съдържание на сорбитол. И двете неща правят този сок да изглежда по -добър от псилиума за увеличаване на честотата и консистенцията на изпражненията.
Въпреки че не съдържа същите фибри като цели плодове, сокът от слива все още е богат на фибри, витамини и минерали, от които тялото се нуждае.
2. Ябълков сок
Освен сливи, други плодови сокове, за които се твърди, че могат да стартират изхождане, са ябълков.
Вижте, ябълките могат да съдържат ябълчена киселина, която може да подобри храносмилателната и чернодробната функция. В комбинация с фибри и минерали, ябълковият сок може да облекчи спазмите или подуването на корема от запек.
Не само това, доказано е, че съдържанието на сорбитол в ябълките помага за изглаждане на храносмилателния тракт. По този начин движението на мръсотия ще бъде по -плавно.
3. Сок от круша
Подобно на ябълките, съдържанието на сорбитол в крушовия сок го прави доста популярна напитка, стимулираща червата. Това е така, защото сорбитолът в крушите не се разгражда в тънките черва, така че по време на храносмилателния процес може да се задържи малко вода.
Тази вода смазва чревния тракт и помага за стимулиране на перисталтиката. Повишеното движение може да облекчи симптомите на запек.
За съжаление, съдържанието на фибри в сока не е толкова, колкото цялата круша. Не само това, твърде много сорбитол при хора с IBS може да предизвика диария и стомашни проблеми. Така че, консумацията на крушов сок е разумна, да.
9 най -добри плода за стартиране на дефекация (ГЛАВА)
4. Кафе
Някои от вас познават кафето като напитка, предизвикваща стомашна киселина, която трябва да се избягва. Фактът за кафето е истина, но се оказва, че тази кофеинова напитка може да помогне за изхождане.
Кафето съдържа химични съединения, които могат да стимулират мускулните контракции в дебелото черво. Това е подобно на стомашните контракции, които се появяват след хранене, което спомага за по -бързото изтласкване на отпадъците.
От друга страна, кафето може да предизвика освобождаването на гастрин, хормон, произвеждан от стомаха, и може да увеличи изхождането. Това състояние позволява появата на слабителен ефект върху кафето. Все пак са необходими допълнителни проучвания.
5. Вода
Вече не е тайна, че питейната вода предлага ползи за храносмилането.
Как не, тялото се нуждае от вода, за да изхожда нормално. Причината е, че водата омекотява изпражненията, което със сигурност може да помогне за предотвратяване на запек.
Ако имате запек и не получавате достатъчно вода, опитайте да изпиете голяма чаша вода, за да предизвикате желанието за движение на червата.
6. Лимонена вода
Известен като източник на витамин С и други минерали, изцеденият лимонов сок може да бъде напитка за изхождане. Причината, лимоновата вода може да увеличи производството на солна киселина и жлъчната секреция.
И двете съединения са необходими за смилането на храната и намаляват риска от подагра. Всъщност някои експерти препоръчват да пиете вода с лимон, когато сте запек.
Можете да пиете смес от лимонов сок с топла вода и мед всяка сутрин за по -добро храносмилане.
7. Чай от мента
Много хора са избрали билкови чайове като естествени средства за лечение на храносмилателни проблеми в продължение на хиляди години и един от тях е чай от мента.
Ментата е зелено растение, което е известно със своя освежаващ вкус и може да лекува стомашни болки по естествен път. Това е доказано чрез изследвания от Електронен лекар.
Изследванията показват, че маслото от мента може да се използва за лечение на симптоми на синдром на раздразнените черва, от стомашна болка до метеоризъм. Тези ползи могат да се отнасят и за чай от мента.
8. Чай от джинджифил
Не само мента, чай от джинджифил също е доста популярен като напитка за изхождане благодарение на съединенията в него, а именно гингерол и шогаол.
Твърди се, че и двете съединения стимулират свиването и изпразването на стомаха. Това позволява на джинджифила да помогне при симптоми на запек, като гадене, спазми, подуване на корема и други храносмилателни проблеми.
Експертите обаче все още се нуждаят от по -нататъшно проучване дали ефектът е същият, когато пиете чай от джинджифил.
9. Чай от копър
Не по -малко популярен с мента, копърът е билково растение, което идва от Foeniculum vulgare . Копърът има вкус, подобен на женско биле и може да се консумира суров или узрял.
Това богато на антиоксиданти билково растение може да се използва като чаена напитка за стартиране на изхождането. Причината е, че копърът може да действа като слабително, но експертите не знаят как действа тази билка.
Дори и да е така, не вреди да приготвите билков чай за запек на този като начин за стартиране на храносмилателния процес, нали?
10. Чай от глухарче
Знаете ли, че цветята на глухарче, които могат да растат на вашата морава, могат да бъдат преработени в стимулираща червата напитка?
Всъщност екстрактът от цвят на глухарче съдържа съединения, които могат да предизвикат мускулни контракции и да подобрят храносмилането. Това също може да улесни притока на храна от стомаха към тънките черва.
Ето защо пиенето на чай от глухарче правилно може да поддържа здравето на храносмилателната система. Необходими са обаче допълнителни изследвания върху хора.
11. Черен чай
Черният чай е чай, който идва от растения Camellia sinensis . Това растение често се вари с други растения, като Ърл Грей.
Съединенията в черния чай предлагат редица ползи за храносмилането. Например, теарубигините в черен чай могат да облекчат симптомите на запек.
Това може да се дължи на факта, че екстрактът от черен чай може да увеличи забавеното изпразване на стомаха, което предизвиква храносмилателни проблеми, предизвикани от лекарства. Въпреки че се твърди, че е ефективен като стимулираща червата напитка, все още са необходими допълнителни проучвания.
Ако имате допълнителни въпроси, моля, свържете се с Вашия лекар, за да разберете правилното решение за Вас.
