Ако видите някой да носи бутилка вода с нарязани плодове в нея, това се нарича влита вода . Влита вода набира все по -голяма популярност, защото се счита за допълваща напитка за здравословен начин на живот, който е богат на ползи.
Твърди се, че тази напитка може да отслабне, да подпомогне процеса детоксикация на организма, за подобряване на цялостното здраве. И така, верни ли са различните претенции за обезщетения? Разберете фактите чрез следния преглед.
Какво е това влита вода ?
Влита вода е минерална вода, смесена с нарязани пресни плодове, зеленчуци, билки и подправки. Няма специални основни съставки за приготвянето на тази напитка. Изборът на материали е адаптиран по ваш вкус.
Сместа от вода и нарязани пресни съставки след това се съхранява в бутилка и се съхранява в хладилник за поне 1-12 часа, така че сокът от съставките да излезе напълно. След като седят дълго, парчетата плодове или зеленчуци обикновено стават кашави.
Съставки влита вода обикновено плод, който е по -малко вкусен или твърде кисел, за да се яде директно. Обработвайки го така влита вода , можете да получите хранителното съдържание и ползите от тези съставки.
Затова много хора мислят влита вода като напитка, която е по -здравословна от обикновена вода. Не малко също консумират влита вода като спортна напитка благодарение на съдържанието на витамини и минерали.
Различни ползи влита вода
Влита вода съдържа някои от хранителните вещества, които съществуват в основните съставки. Дали обаче всички тези ползи са научно доказани? По -долу са представени различни претенции относно обезщетенията влита вода и фактите.
1. Помага за поддържане на теглото
Една от основните съставки влита вода са цитрусови плодове, като лайм и лимон. Лимонът е един от основните плодове за хора, които отслабват.
Консумирането на вода с лимон и вар за диета не отслабва директно, но тези напитки могат да помогнат за намаляване на дневния прием на калории. Той действа като вода, което ви кара да се чувствате сити бързо, така че да не преяждате.
За тези от вас, които отслабват, влита вода съдържащ лимон също е по -здравословен избор от напитки от кафе или чай. Това е така, защото лимоновата вода съдържа витамини и минерали и не съдържа добавена захар.
2. Предотвратете преждевременното стареене
Влита вода Той също така има ползи за здравето на кожата, особено за предотвратяване на преждевременно стареене. Това се дължи на вида плод, който често се използва като съставка влита вода обикновено богати на антиоксиданти и витамин С, като портокали, ягоди, киви и ябълки.
Витамин С помага на тялото да произвежда повече колаген, важен протеин, който изгражда и поддържа кожната тъкан. Междувременно антиоксидантите предотвратяват увреждането на кожата поради свободните радикали, които идват от околната среда.
Адекватният прием на витамин С и антиоксиданти може постепенно да направи кожата по -стегната и овлажнена. Това обаче не идва веднага. Трябва също да ядете храни, които подхранват кожата и редовно да се грижите за кожата.
Различни видове витамини за здрава, светла и млада кожа
3. Помага за премахване на токсините в организма
Полза влита вода Това не е нищо друго освен феноменално. Много хора вярват в това влита вода може да помогне за процеса на детоксикация, псевдоним премахване на токсините в тялото. Всъщност тялото ви всъщност е в състояние да се отърве от токсините самостоятелно.
Тялото отделя токсини и отпадни вещества чрез отделителната система, една от които е бъбрекът. Всеки ден този орган филтрира токсините и отпадъчните вещества от десетки литри кръв, след което ги екскретира чрез урината.
Влита вода не детоксикира тялото ви, но тази напитка може поне да ви накара да пиете повече вода. Адекватният прием на вода ще улесни работата на бъбреците. С други думи, улеснявате процеса на отстраняване на токсините от тялото.
4. Алтернатива за хора, които не обичат водата
Нуждаете се от адекватен прием на вода, за да поддържате непрекъснатостта на различни функции на тялото. Ето защо трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден. Факт е обаче, че доста хора не обичат да пият вода.
Ето още едно предимство влита вода . Тази напитка може да бъде алтернатива за хора, които не обичат водата. Неговото освежаващо усещане без прекомерна сладост може да ви помогне да пиете повече от обикновено.
Освен това, влита вода може да бъде по -здравословен избор за хора, които са свикнали да пият сладки напитки вместо вода. Така че, от време на време се опитвайте да направите влита вода със съставки, които имате у дома.
5. Здравословен начин за прием на витамини
Някои хора може да искат да получат различни витамини от лайм, но не понасят киселия вкус. Или искате да се възползвате от предимствата на краставицата и целина, но не харесвате силната текстура и вкус.
Чрез преработка на вар, целина или други съставки влита вода , все още можете да получите ползите от тези съставки, без да е необходимо да ги консумирате директно. Нещо повече, вкус влита вода не са толкова силни, колкото основните съставки.
Също така няма да загубите витамин С и витамин В комплекс в плодовете, които обикновено се губят, защото се разтварят във вода. От друга страна, витамините ще излязат от плодовете и ще се разтворят във вода влита вода че пиете.
6. Подпомага гладкото храносмилане
Влита вода осигуряват приема на вода, необходим за правилната работа на храносмилателната система. Без адекватен прием на вода дебелото черво не може да произвежда достатъчно меки изпражнения, така че сте изложени на риск от запек (запек).
Не само това, съдържанието на витамин В комплекс в плодовете и зеленчуците подпомага процеса на разграждане на въглехидратите, протеините и мазнините от храната. Това със сигурност ще улесни работата на червата при смилането на храната.
Влита вода има ползи за здравето Това свойство обаче не ви кара да пиете по -често вода и да ви помага да си набавяте витамини от частите зеленчуци и плодове, които не могат да се консумират директно.
Ако искате да се възползвате от плодовете или зеленчуците, най -добрият вариант, който можете да направите, е да го ядете цели. По този начин получавате прием на витамини, минерали и фибри, които не присъстват влита вода .
