Някои жени имат нередовен менструален цикъл всеки месец. Или идва по -бързо, по -бавно или продължава по -дълго от обикновено. Това, разбира се, ви затруднява, особено когато е съчетано със стомашни спазми, които са мъчителни и пречат на дейностите. Чудите се и как да спрете или ускорите завършването на менструацията. Има ли наистина безопасен начин?
Безопасен начин за ускоряване на менструацията приключва рано
Има определени причини, които карат жените да съкращават менструалния си период, например не искат да нарушават плановете за почивка. Може би и това си мислите.
По принцип няма незабавен начин да намалите броя на дните на менструацията си всеки месец. Има обаче няколко метода, които могат да увеличат скоростта на менструалния кръвен поток, така че цикълът да е по -кратък от обикновено.
Различни безопасни начини за ускоряване на завършената менструация са:
1. Оргазъм
Дий Фенър, директор по гинекология в Университета в Мичиган, казва, че оргазмът по време на секс или мастурбация е един от основните ключове за ускоряване на менструацията, за да приключи по -рано.
Това е така, защото свиването на мускулите на матката по време на оргазъм може да изтласка менструалния кръвен поток по -бързо от матката.
Не само това, кулминационното усещане по време на оргазъм също може да помогне за облекчаване на стомашни спазми и симптоми на ПМС, които често притесняват жените всеки месец.
2. Редовни упражнения
Знаеш, че не само поддържането на физическа годност, редовните упражнения също могат да ускорят менструацията.
Свиването на мускулите на тялото по време на тренировка може да помогне за подобряване на менструалния кръвен поток, така че менструалният ви цикъл да бъде по -кратък от преди.
За тези от вас, които често изпитват менструални болки и други симптоми на ПМС, упражненията също могат да бъдат решение за преодоляването им.
Изберете кардио или други видове упражнения, които отговарят на вашите възможности. Най -важното е да го правите редовно и последователно, за да докажете резултатите.
3. Консумация на витамин С
Гладкият или не менструалният ви цикъл се оказва свързан с това, което консумирате всеки ден. Особено дневната нужда от витамин С, достатъчна ли е?
Задоволяването на нуждата от витамин С всеки ден може да помогне за понижаване на нивата на прогестерон, хормон, който функционира за удебеляване на лигавицата на матката.
Ако нивото на прогестерона спадне, тъканта на лигавицата на матката ще се разпадне по -лесно, така че менструацията ви да приключи по -бързо.
В допълнение към хранителните източници на витамин С, можете да приемате и по -практични добавки с витамин С.
Не забравяйте обаче винаги да спазвате правилата за пиене и дозиране, посочени на опаковката. Прекалената консумация на витамин С може да причини странични ефекти като стомашна болка, диария и безсъние.
4. Избягвайте използването на тампони
Въпреки че може да замени функцията на подложките, използването на тампони всъщност блокира изтичането на менструална кръв от влагалището и удължава менструалния ви период.
Междувременно, ако решите да използвате дамски превръзки, менструалната кръв, която излиза, ще се абсорбира по -бързо на повърхността на подложките.
Добре е, незабавно сменете тампона с подложки, така че менструацията ви да приключи по -бързо. По този начин менструалният ви цикъл този месец ще бъде по -кратък и по -лек.
5. Противозачатъчни хапчета
Някои жени често използват противозачатъчни хапчета или други хормонални контрацептиви, за да облекчат досадните стомашни спазми.
Всъщност можете също да използвате тези противозачатъчни хапчета, за да съкратите менструалния си период, знаете.
Националната мрежа за здраве на жените заявява, че е безопасно да се използва контрацепция за ускоряване на менструацията. Но наистина има някои странични ефекти и рискове, на които трябва да обърнете внимание.
Според Американското дружество за борба с рака, продължителната употреба на контрол на раждаемостта може да увеличи риска от рак при жените.
Затова първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да изберете противозачатъчни хапчета, за да ускорите менструацията, за да приключите по -рано. Не забравяйте, че има много видове противозачатъчни хапчета и не всички от тях са подходящи за вашето здравословно състояние.
