6 Причини за пържене на тялото ви •

Когато стомахът ви е подут или когато искате да дефекирате, често можете да пръснете или да пропуснете вятъра. Но знаете ли точно как се случват пръдките? Откъде дойде миризливият газ? Какво причинява пърденето на телата ни?

Често пъти, когато пердетата излъчват неприятна миризма и звук, но не са редки случаите, когато пръдците са без мирис и не издават звук. Как може да има миризливи пукания и никакви миризливи пръкани?

Какво е пърдене?

Пърденето или на медицински език, наречено флатус, е нормален биологичен процес, протича редовно и рутинно и е обичайно за всеки. Всъщност понякога при пациенти, които имат операция на храносмилателната система, пърденето е еталон за възстановяване.

Пърденето обикновено се случва няколко пъти на ден и е по -често, когато ядете газирани храни. Но средно човек пърди 5 до 15 пъти на ден. Всъщност някои хора могат да пръдят повече от 40 пъти на ден. Това състояние е известно като прекомерно пърдене. Обикновено това се причинява от проблеми в храносмилателната система.

Причина за пърдене

Газът, отделян чрез пърдене, се произвежда от различни неща, включително в резултат на процеса на смилане на храната, който се случва. Ето някои от причините, които карат тялото да произвежда пукания.

1. Поглъщайте въздуха, който е наоколо

Когато поглъщате храната и напитките, които ядете, вие също несъзнателно поглъщате малко въздух. Кислородът и азотът, съдържащи се от погълнатия въздух, ще се абсорбират от тялото, когато въздухът е в тънките черва. След това останалите ще бъдат изхвърлени, тъй като се смята, че вече не са необходими на тялото. Обикновено хората, които са разтревожени и стресирани, „поглъщат“ повече въздух, причинявайки по -чести пукания.

2. Част от нормалния храносмилателен процес

Когато храната се усвоява в стомаха, стомаха произвежда киселина. След това панкреасът отново ще неутрализира стомашната киселина, така че да не е прекалено кисела. Този процес естествено произвежда газ (въглероден диоксид), който след това се изхвърля през пръдеца.

3. Активността на чревните бактерии

Червата съдържат различни видове бактерии, които играят роля в смилането и усвояването на храната. Тези бактерии ще помогнат за ферментацията на някои храни. Процесът на ферментация, който протича, произвежда газ като краен продукт. Част от газовете ще се абсорбират от кръвта и ще потекат към белите дробове, но някои ще бъдат изхвърлени, като бъдат изтласкани чак до последния стомашно -чревен тракт (ануса) под формата на пръд.

4. Яжте храни с високо съдържание на фибри

Фибрите са вещество, което е много добро за здравето на храносмилателната система, но консумацията на твърде много фибри може да увеличи производството на газове в организма. Тънките черва не могат лесно да се разпаднат и да усвоят входящите фибри, което води до по -интензивна работа на чревните бактерии. Този процес кара чревните бактерии да произвеждат повече газ и газът трябва да бъде изхвърлен, защото ще предизвика подуване на корема.

5. Изпитвате някои медицински състояния

Запекът, дразненето на храносмилателната система, непоносимостта към лактоза, чревните инфекции, нарушеното усвояване на хранителните вещества в тънките черва и коликите могат да накарат човек да отделя по -често урина.

6. Прием на някои лекарства

Някои видове лекарства причиняват повишен газ в организма, като ибупрофен, слабителни, противогъбични лекарства и разредители на кръвта.

Какво причинява пукането на пука?

Понякога има пърдене, което звучи малко, голямо или дори изобщо не издава звук. Този звук на пърдене се причинява от мускулите на червата, които се опитват да изтласкат газ, за ​​да бъдат изхвърлени от мускулите на ануса. Този силен порив възниква в резултат на натрупване на твърде много газ в червата. Следователно звукът от пърдене всъщност може да бъде предотвратен с правилната диета.

Защо тогава миришат пуканки?

Миризмата на пуканки всъщност зависи от това, което яде всеки индивид. Не рядко пукалките не миришат, докато все още има пръдки, които причиняват неприятни миризми. Тази миризма всъщност идва от процеса на ферментация, осъществяван от чревни бактерии, а миризмата, която се появява, зависи от храната, смилана от тези бактерии. Храните, които причиняват лошо миришещи пукания, включват чесън, лук, пикантни храни и бира.

Можем ли да намалим броя на пуканията за един ден?

Със сигурност може. Ключът е да ядете здравословни и разнообразни храни. Храните, които се консумират в големи количества, имат потенциал да произвеждат твърде много газ. Така че, яденето на храни с подходящи порции е изходът. Също така трябва да избягвате следните видове храни, за да предотвратите прекомерното пърдене.

  • Мляко,
  • Плодове, като ябълки, кайсии и круши,
  • Храни с много високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни,
  • Различни видове боб, а именно соя, фъстъци и боб, и
  • Видове зеленчуци, като моркови, зеле, патладжан, броколи и карфиол.

скорошни публикации