Помирете се със себе си, как да го направите? •

Да постигнете мир със себе си не е толкова лесно, колкото звучи. Често имате големи надежди или очаквания, дори от себе си. Даването на очаквания и цели, които са твърде тежки за вас, всъщност увеличава тежестта, особено ако очакванията и поставените цели не са в съответствие с вашия капацитет и способност да ги постигнете.

Сравняването на себе си с другите също може да бъде причина за трудности при постигането на мир със себе си. „Тревата е по -зелена от другата страна“ е вярно. Лесният достъп, който имате, за да видите живота на другите хора, понякога може да ви накара да се почувствате „малки“ и неблагодарни за това, което вече имате.

Ако не се контролира, това може да повлияе на приемането на себе си и да ви попречи да намерите истинско щастие.

7 начина да постигнете мир със себе си

Да постигнеш мир със себе си е все едно да се обичаш напълно. Според Psychology Today, да обичаш себе си е важна част от психичното ти здраве, както и от отношенията ти с другите. Отсега нататък нека сключим мир и да се обичаме.

1. Вярвайте в себе си

Намалете съмнението в себе си. Вярвайте на всичко, което идва от вас. Каквото и да се случи, вие ще израствате чрез личните си преживявания, така че имайте вяра в себе си.

Може да сте достатъчно умни, за да разберете какви стъпки да предприемете във всяка ситуация. Не се страхувайте да правите грешки, защото от тези грешки можете да се научите да бъдете по -добър човек.

Дайте си време да се научите и бъдете търпеливи като част от постигането на мир със себе си.

2. Разберете собствения си ум

Не всички мисли, които имате, са положителни. Започнете да осъзнавате лошите мисли, които имате, за да можете незабавно да се отървете от всички възникнали негативни мисли.

За да постигнете мир със себе си, следвайте всички положителни мисли, които могат да ви доведат до по -добър живот. Не се отдавайте и оставете негативните мисли на живота да продължат да се влачат в главата ви.

3. Грижете се за себе си

Може да звучи лесно, но не всеки може да го направи. Повечето хора всъщност избират да не мислят за себе си и винаги поставят другите така, сякаш техните нужди и интереси не са по -важни от другите.

Всъщност тази мисъл всъщност ви кара да намалите себе си. Опитайте се да обичате себе си, като приведете чувствата си в чувствата на другите, че чувствата ви са също толкова важни, колкото и чувствата на някой друг.

Отнасяйте се по същия начин, по който се отнасяте към хората, които ви интересуват. Да обичаш себе си ти позволява да простиш всички допуснати грешки, за да можеш най -накрая да се помириш със себе си.

4. Не бъдете твърде амбициозни

Амбицията за напредък и развитие може да бъде добра мотивация за вас, но желанието за твърде много може да ви навреди. Особено ако не можете да го достигнете.

Опознайте собствените си способности и способности и съобразете желанията си с тези две неща. Добре е да искаш нещо, но се увери, че не си навредиш в процеса.

Помирянето със себе си също означава намаляване на потенциала за самонараняване.

5. Осъзнайте, че разочарованието е част от живота

Като обикновен човек не можете да избегнете чувството на тъга и разочарование. Дори успешните и щастливи хора са изпитали тези чувства.

Сблъскайте се с тези чувства смело и ги приемете добре. Не се опитвайте да го избягвате или да се преструвате, че не го чувствате, защото това само ще ви забави.

Дайте си време да обработите тези чувства и да направите нещо за тях, като част от постигането на мир със себе си.

6. Изправете се срещу страховете си

Ако се страхувате от нещо, не се опитвайте да мразите това чувство. По -добре да признаете чувството и да се опитате да се изправите срещу страха, който имате.

Справяйки се с него, ще станете по -силни и свикнали. Този страх може никога да не изчезне, но поне знаете как да се справите с него.

7. Не бъдете перфекционист

Правенето на грешки е нещо естествено и трябва да се прави от всеки. Твърде късно да съжалявате за грешките, които сте направили, само ще ви направи неспособни да се чувствате щастливи.

Опитайте се да приемете грешките, които сте направили като част от учебния процес. Не се наказвайте твърде строго за допуснатите грешки.

Да постигнеш мир със себе си означава да се приемеш напълно, включително грешките, които си направил, особено срещу себе си.

скорошни публикации