Ако вие и вашият партньор сте подложени на програма за бременност, може да се изкушите да използвате продукти, които обещават плодовитост, които се предлагат на пазара. Едно от тях е млякото за бременни или промил програми. Вярно ли е, че жените трябва да пият мляко за промил, за да увеличат плодовитостта и да забременеят бързо? Разберете отговора по -долу.
Факти за млякото за промил
Всъщност няма незабавно и ефикасно решение за бързо забременяване, когато планирате бременност.
Бременността е сложен процес и се влияе от различни фактори.
Следователно не е правилно да се смята, че само като се пие мляко за промил, тогава бременността ще настъпи веднага.
Въпреки това, млякото за програмата за бременност може да бъде един от факторите, които ще ви помогнат да забременеете бързо.
По принцип млякото съдържа много хранителни елементи. Наречете го протеини, мазнини, въглехидрати, калций, витамин D, витамин В6, фосфор и фолат.
Тези вещества са необходими на жените в репродуктивна възраст, за да подготвят тялото си за бременност.
Млякото за програми за промил или бременност наистина може да помогне на тялото да бъде по -подготвено, ако изпитва бременност.
Имайте предвид обаче, че причината да не сте бременна все още е липсата на различни хранителни вещества, съдържащи се в млякото, за да забременеете бързо.
В този случай млякото ще действа като добавка за жените.
Помагането на тялото ви да се подготви за бременност обаче не означава непременно, че ще забременеете по -бързо или че ще бъдете по -плодородни. Трябва да обърнете внимание на тези две неща, за да не разберете погрешно.
Млякото за промил, което се продава понастоящем, е в състояние да поддържа здравето на тялото и утробата на жената само когато настъпи оплождане.
И така, отново функцията на промиловото мляко не е да ускорява оплождането.
Какво съдържание на млякото трябва да има за програма за бременност?
Как да се подготвим за бременност и да увеличим плодовитостта с мляко?
Академията по хранене и диетология препоръчва да се избират млечни продукти с високо съдържание на мазнини вместо млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
Причината е, че добродетелта на консумирането на мляко за промил и бързото забременяване всъщност се крие в хранителното съдържание, съдържащо се в млякото.
Междувременно, въз основа на изследване в списание Human Reproduction, приемът на млечни храни и нискомаслено мляко може да увеличи риска от безплодие.
Докато млечните храни с високо съдържание на мазнини могат да намалят този риск.
Важни хранителни вещества, които трябва да има промиловото мляко
Хранителните вещества, които трябва да присъстват в млечните продукти, за да забременеете бързо, включват следното:
1. Протеин
Съдържащият се протеин може да увеличи женската плодовитост, като осигури хранителните вещества, необходими за образуването на хормони.
Следователно можете да изберете промил млечни продукти, които съдържат протеини.
2. Въглехидрати
Както при протеините, въглехидратите също са хранителни вещества, които трябва да бъдат в промиленото мляко, което консумирате.
Тъй като въглехидратите могат да помогнат за увеличаване на плодовитостта. След това фибрите в него ще работят с водата, за да помогнат за премахването на токсините.
3. Витамин В6
Знаете ли, че приемането на витамин В6 всеки ден може да помогне за производството на женски репродуктивни хормони?
Освен добавки, можете да си набавите и този витамин, ако консумирате промилово мляко като начин за бързо забременяване.
4. Витамин В12
Друго хранително вещество, което трябва да присъства в млякото за програма за бременност, е витамин В12 или това, което също е известно като кобаламин.
Този витамин е много важен, за да се подготви тялото ви за бременност.
Причината е, че липсата на витамин В12 при жени, които провеждат програма за бременност, може по -късно да причини вродени дефекти при бебето.
Освен това, ако една жена има недостиг на витамин В12, шансовете за проблеми с овулацията и имплантирането на оплодена яйцеклетка са още по -големи.
Не само това, дефицитът на витамин В12 може да причини анемия. Анемията показва, че в тялото има твърде малко червени кръвни клетки.
5. Дебели
Жените, които консумират една порция високомаслено мляко на ден, са по-плодородни от тези, които не консумират високомаслено мляко.
Мазнините в тялото са необходими за стимулиране и поддържане на функцията на репродуктивната система, особено на яйчниците.
Имайте предвид също, че мазнините в млякото могат да намалят апетита и да забавят отделянето на захар в кръвта.
Докато млечните продукти без мазнини имат потенциал да нарушат хормоналния баланс.
Нискомасленото мляко намалява нивата на естроген и прогестерон, които са свързани с мазнините, като по този начин причинява хормонален дисбаланс за постигане на оплождане.
Въпреки това, преди да консумирате промилово мляко, трябва да сте мъдри при избора.
Ако вече пиете една до две чаши мляко на ден, намалете приема на храни с високо съдържание на мазнини.
Увеличаването на дневния прием на калории в крайна сметка ще наруши баланса на мазнините в тялото.
Причината е, че излишната мазнина също може да направи човек безплоден. Особено, ако вече сте със затлъстяване.
Препоръчително е да се консултирате с гинеколог, преди да пиете мляко или каквито и да било добавки, за да увеличите шансовете за бременност.
6. Витамин D
Не само витамин В12, оказва се, че хранителното съдържание, което трябва да присъства в млякото за промил, е витамин D.
При жените, които се подготвят за бременност, витамин D може да насърчи плодовитостта и здравословна бременност.
Всъщност наличието на витамин D в организма може да увеличи успеха на терапиите за фертилитет като IVF или IVF.
В списание, озаглавено Фертилитет и стерилитет, се обяснява, че жените, които имат високи нива на витамин D, имат голям шанс да забременеят чрез IVF.
Затова се опитайте да изберете мляко, което е или е било обогатено с витамин D в него.
Преди да купите мляко в супермаркета, по -добре е да проверите съдържанието на хранителни вещества в него.
7. Калций
В допълнение към мазнините, хранителното съдържание, което трябва да присъства в млякото за промил, е калций.
Въз основа на проучване, калцият е едно от хранителните вещества, необходими за задействане на образуването на ембрион.
В допълнение, калцият е необходим и за промяна на рН в женския репродуктивен тракт до алкален.
Това състояние улеснява преминаването на сперматозоидите в матката към яйцеклетката, като по този начин ускорява процеса на оплождане.
Така че, може да се заключи, че калцият е хранително вещество, което е доста важно за формирането на репродуктивната система и процеса на раждане.
Калцият е най -лесният за намиране в млякото. Можете обаче да увеличите приема на калций от кисело мляко, спанак и други храни с високо съдържание на калций.
Как да увеличите шансовете за забременяване
Както беше обяснено по -горе, абитуриентското мляко може да не е единственият фактор, който може да ви накара да забременеете бързо.
Консумацията на мляко всеки ден може да помогне, но това не трябва да бъде единственото решение.
Тогава какво трябва да се направи, за да забременеете бързо, освен да пиете мляко?
Най -простото нещо, което можете да направите, е да поддържате здравето си и да промените начина си на живот, за да бъдете по -здрави, както за мъже, така и за жени.
Не само от хранителния прием, бременността се влияе от общото здравословно състояние на тялото, като:
- Тегло
- Генетични условия
- Навик за пушене
- История на заболяването
Ако сте пили редовно мляко, за да забременеете бързо, но резултатите не са видими, незабавно се консултирайте със себе си и партньора си при акушер -гинеколога.
Особено, когато вие и вашият партньор се опитвате да забременеете от една година и не сте дали никакви резултати.
Лекарят ще ви помогне да откриете проблема и да намерите най -доброто решение.
