9 вида добри бактерии в червата на човека |

Бактериите са една от основните причини за инфекциозни заболявания. В действителност обаче има добри бактерии, които са полезни за здравето. Тези микроорганизми могат да подпомогнат храносмилателния процес и дори да преодолеят заболявания, причинени от патогени (болестни семена).

Разнообразие от бактерии, които са полезни за човешкото тяло

Източник: Wikimedia Common

Можете да намерите полезни бактерии в два основни източника, а именно храни, съдържащи пробиотици, и вашето собствено тяло. По -долу са различни видове бактерии в червата, които могат да бъдат от полза за тялото ви.

1. Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus а именно бактерии, които са широко използвани в производството на храни, съдържащи пробиотици. Можете да го намерите в кисело мляко и ферментирали соеви продукти като темпе.

Добавките, съдържащи този микроб, обикновено се използват за лечение на вагинални инфекции (вагиноза). Освен това, Lactobacillus acidophilus може също да помогне за лечение на диария при деца и възрастни.

2. Lactobacillus salivarius

Lactobacillus salivarius Обикновено се намира в храносмилателния тракт на човека и във ферментирали продукти. Тези добри бактерии са един от най -ранните микроби, които се появяват в устата и червата ви малко след раждането.

в тялото, Lactobacillus salivarius инхибира растежа на Helicobacter pylori, лошите бактерии, които причиняват стомашни язви. Тези микроби могат да убият и други патогени в устата, които причиняват лош дъх.

3. Lactobacillus rhamnosus

Червата ви са дом на различни полезни бактерии, включително: Lactobacillus rhamnosus . Неговите ползи за здравето включват преодоляване на симптомите на лошо храносмилане, поддържане на чревното здраве и предотвратяване на инфекции на венците.

Учените също използват тези бактерии за лечение на диария при възрастни и диария при деца, причинена от инфекции Clostridium difficile . Уникално, L. rhamnosus Той също така укрепва имунната система и предотвратява определени симптоми на алергия.

4. Lactobacillus plantarum

Производителите на храни често се възползват Lactobacillus plantarum за приготвяне на кисели зеленчуци, кисело зеле и предястия. Веднъж в тялото си, L. plantarum Той укрепва защитните сили на имунната система срещу болестотворни бактерии.

Не само това, L. plantarum Той също така има антиоксидантен ефект, който е полезен за храносмилателния тракт. В тялото ви тези бактерии могат да инхибират растежа на газообразуващи микроби, които причиняват метеоризъм.

5. Streptococcus thermophilus

Човешкото тяло се нуждае от ензима лактаза, за да усвои лактозата в млякото. Един от производителите на тези храносмилателни ензими е Streptococcus thermophilus . Можете да го намерите в червата, както и в млечни продукти като кисело мляко и сирене.

Благодарение на ползите от производството на лактаза, тези добри бактерии се смятат за решение за хора с непоносимост към лактоза. Освен това, S. thermophilus Той също така произвежда вещества, които са мощни срещу патогени, причиняващи пневмония и стомашни язви.

6. Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii всъщност не бактерии, а дрожди, които имат свойства като пробиотици. Тези микроби обикновено се използват за лечение и предотвратяване на диария, включително диария, дължаща се на ротавирусна инфекция при деца.

Други научни доказателства също показват това Saccharomyces boulardii Полезно за лечение на акне и инфекции Helicobacter pylori . Тази бактерия изглежда има своя собствена способност да предотвратява образуването на тъканни рани.

7. Bifidobacteria infantis

Бифидобактерии са най -разпространените полезни микроби в червата. Тези бактерии, които присъстват от вашето раждане, имат потенциал да намалят симптомите на синдрома на раздразнените черва (IBS) като коремна болка и подуване на корема.

Проучване в дневника Чревни микроби също разкри потенциала му да облекчи възпалението. Благодарение на тези предимства, Bifidobacteria infantis може да бъде в състояние да облекчи симптомите на колит, както и псориазис на кожното заболяване.

8. Bifidobacteria bifidum

Има повече от 30 вида Бифидобактерии , и един от тях е Bifidobacterium bifidum . Проучванията през 2011 г. показват, че тези бактерии помагат за облекчаване на симптомите на IBS и дори предотвратяват екземата при бебета, когато се приемат заедно L. acidophilus .

Според няколко проучвания на човешки тъканни проби, Bifidobacteria bifidum Също така може да засили имунната функция. Вместо да заразят тялото, тези добри микроорганизми всъщност помагат на белите кръвни клетки да работят, когато тялото е атакувано от болест.

9. Bifidobacteria lactis

Като добри бактерии, Bifidobacteria lactis не само здравословно храносмилане. Микробите, които са в изобилие във ферментирали зеленчукови продукти, също помагат да се контролират нивата на холестерола, така че те са полезни за здравето на сърцето.

B. lactis В тялото на бебето също има специална роля, а именно подпомага усвояването на лактозата, съдържаща се в кърмата (ASI). Без тези микроби процесът на разграждане на лактозата със сигурност е по -труден, защото тялото се нуждае от ензима лактаза.

Хората не живеят сами с телата си, а с милиони бактерии, разпръснати в различни органи в тялото. От многото видове има някои, които са от полза за организма и дори помагат да се предотвратят болести.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found