На каква възраст спирате да растете и започвате да падате?

Ръстът във височина не винаги се случва през целия живот. Височината ще се увеличи бързо, след това ще спре. И това не спира дотук, ръстът ви може да намалее с напредването на възрастта. Тогава, когато растежът на височината спира и кога ще намалее?

Кога височината спира да расте?

Растежът във височина спира, когато плочите в дългите кости се затворят, така че костите да не могат да растат повече. Това обикновено се случва, когато все още сте в пубертета. Ето защо, преди пубертета да изтече, трябва да използвате тази възможност възможно най -добре, за да увеличите ръста си.

Когато достигнете пубертета, ще бъде различно за всеки човек. Въпреки това, обикновено жените ще настъпят пубертета по -рано от мъжете.

Жените започват да навлизат в пубертета на възраст 8-13 години и имат най-висок растеж на възраст 10-14 години. Две години след началото на пубертета жените ще достигнат максимален ръст. И тогава растежът във височина спира приблизително на възраст 14-16 години (в зависимост от това кога започва пубертета).

Междувременно мъжете започват да навлизат в пубертета на възраст 10-13 години. И са склонни да изпитват пиков растеж на възраст 12-16 години. По принцип при мъжете растежът във височина спира на 18 -годишна възраст (това също зависи от кога започва пубертета), но развитието на мускулите ще продължи.

На каква възраст ръстът ви ще започне да намалява?

Да, ръстът ни може да намалее с възрастта, както казва професор Барбара Уоркман, директор на Изследователския център за стареене в Монаш (MON-ARC), цитиран от ABC Health & Wellbeing.

Може да започнете да губите около сантиметър и половина до повече от сантиметър на всеки 10 години, започвайки от 40 -годишна възраст. Това обаче може да се случи по различен начин за всеки човек, някои хора изпитват намаляване на височината след 60 или 70 -годишна възраст.

Като цяло жените изпитват намаляване на височината в по -ранна възраст от мъжете. Това е така, защото жените са склонни да изпитват загуба на костна маса след менопаузата. Освен това, защото мъжете обикновено имат по -силни кости и по -големи мускули от жените.

Хората, които са умерено активни, могат да изпитат по -бавна загуба на тегло. Защото те имат по -здрави и плътни кости и по -голяма мускулна маса от хората, които са по -малко активни. С напредването на възрастта ще загубите и мускулна маса, в допълнение към загубата на костна маса.

Защо се намалява височината?

Все пак според Уоркман, една от основните причини за намаляване на височината е, защото дисковете, които образуват хрущялните стави между прешлените, се изтъняват. Този диск действа като амортисьор и помага на гръбначния стълб да се движи по -гъвкаво.

С напредване на възрастта тези дискове могат да изтънят и да се счупят, което може да доведе до намаляване на височината ви. В допълнение, остеопорозата също може да доведе до намаляване на ръста ви. Остеопорозата прави костите по -крехки, което ги прави по -податливи на фрактури. Счупванията, които възникват в гръбначния стълб, могат да причинят намаляване на височината.

В допълнение, саркопенията, която обикновено се проявява в напреднала възраст, също може да бъде причина за намаляване на височината. Саркопенията или загубата на мускулна маса и функция, които се появяват в багажника, могат да причинят навеждането на тялото, което води до намаляване на височината. Гърбът може да бъде причинен и от компресионни фрактури на гръбначния стълб.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found