Консумацията на пикантна храна може да причини болка и усещане за усукване на стомаха. За щастие, има няколко лесни начина, по които можете да се отървете от разстроен стомах от яденето на пикантна храна.
Различни начини да се отървете от стомашната болка от яденето на пикантно
Болката в стомаха след ядене на пикантна храна обикновено се предизвиква от химично съединение, наречено капсаицин. Тази молекула на съединението се свързва с нервните рецептори, които предават сигнали за болка към мозъка.
В допълнение, яденето на пикантна храна също може да попречи на храносмилането ви. За да се предотврати дразнене поради капсаицин, стомашната стена ще произвежда специална слуз.
Ако ядете прекалено много или твърде често пикантна храна, излагането на капсаицин ще направи слузта по -малко ефективна при защитата. В резултат на това ще има болка в стомаха.
Е, има няколко начина, които можете да направите, за да се справите със стомашната болка след ядене на пикантни, които са по -долу.
1. Пийте преварена вода от джинджифил
От древни времена много хора са използвали джинджифил за различни здравни цели. Един от тях е като естествена съставка за преодоляване на стомашни проблеми.
Съдържанието на противовъзпалителни съединения в джинджифила може да облекчи оплакванията от коремна болка, метеоризъм, диария, гадене и повръщане, до синдром на раздразнените черва (IBS).
Можете да консумирате тази храна в различни форми. Можете да смесите няколко филийки джинджифил с чай или да пиете директно преварена вода от джинджифил.
2. Пийте чай лайка
Чай лайка или лайката също има противовъзпалителни съединения, които могат да намалят възпалението, да стимулират отделянето на газове и да отпуснат мускулите на храносмилателния тракт.
Ето защо много хора също използват ползите от чая от лайка като начин, който може да помогне да се отървете от стомашната болка от яденето на пикантна храна.
Проблемите със стомашната болка понякога могат да се влошат. Това е така, защото пикантните храни също могат да причинят увеличаване на производството на стомашна киселина и да предизвикат дразнене.
Учи в Доклади за молекулярна медицина покажете ползите от чая лайка може да намали производството на стомашна киселина, което е също толкова ефективно, колкото лекарствата за стомашна киселина като цяло.
3. С помощта на топъл компрес
Топлите компреси не лекуват стомашната болка директно. Усещането за топло обаче ще ви отклони от болката и ще отпусне мускулите на храносмилателния тракт.
Можете да използвате редица предмети у дома, за да направите топъл компрес, като например кърпа, напоена с топла вода, бутилка, напълнена с топла вода, или електрическа възглавничка .
Сложете топъл компрес върху стомаха, когато болката започне да се усеща след ядене на пикантна храна. Не го използвайте твърде дълго, тъй като това може да раздразни кожата.
4. Пийте смес от лимон и мед
Ако пикантната храна ви разболява в стомаха, опитайте да пиете смес от лимон и мед. Сместа от тези две съставки може да облекчи пикантното в устата.
Медът съдържа естествени захарни зърна, които абсорбират капсаицина, докато киселият лимон може да неутрализира капсаицина, като се свърже с неговите молекули.
Внимавайте обаче, ако имате стомашни разстройства, като киселинен рефлукс (ГЕРБ) и стомашно дразнене. Тъй като съдържанието на киселина в лимоните може да влоши симптомите ви.
5. Консумиране на храни и напитки с разтворител на капсаицин
Един от най -добрите начини да се отървете от разстроен стомах от пикантна храна е да премахнете причината, а именно капсаицин.
За да намалите ефектите на капсаицин, които причиняват нарушения на храносмилателния тракт, трябва да консумирате храни и напитки, които могат да го разтворят.
По принцип капсаицинът се разтваря в мазнините. Така че можете да разтворите капсаицин, като консумирате мляко пълномаслени , кисело мляко, фъстъчено масло или малко зехтин.
6. Преминете на диета BRAT
Когато имате разстроен стомах, можете да промените диетата си. Диетата BRAT е доста ефективна, ако изпитвате храносмилателни разстройства, едно от които се дължи на пикантна храна.
Смята се, че диетата BRAT с банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб е полезна за успокояване на разстроен стомах.
Този вид храна е с ниско съдържание на фибри, така че тялото ви е по -лесно смилаемо. Ако болката в корема е придружена от диария, диетата BRAT също помага за уплътняване на изпражненията и предотвратяване на признаци на дехидратация.
7. Пийте чай мента
Ако имате болки в стомаха, опитайте се да пиете чай мента . Това билково растение отдавна е известно като традиционна медицина за лечение на храносмилателни разстройства.
Да цитирам планината Синай, мента има успокояващ ефект и облекчава симптомите на стомашна болка благодарение на съдържанието на ментол и метил салицилат, които имат спазмолитични ефекти.
Тези ефекти могат да помогнат за успокояване на храносмилателния тракт. Всъщност редица проучвания подкрепят използването на мента за храносмилателни разстройства, като синдром на раздразнените черва (IBS).
Освен сваряването на чаша чай мента , можете също да смучете мента или да дъвчете директно листа от мента. Някои от тези методи можете да направите, за да се отървете от страничните ефекти на стомашната болка поради консумация на пикантна храна.
Не трябва обаче да ядете прекалено пикантна храна, защото тя може да има дългосрочно въздействие върху стомашните органи.
Ако болката в корема не отшуми, това състояние може да показва сериозен здравословен проблем. По -добре, незабавно се консултирайте с лекар за по -нататъшно лечение.
