5 ползи за здравето от листата мента, освежаващият студ: употреба, странични ефекти, взаимодействия |

Листата мента са известни със своите ползи като освежител за уста и предотвратяват лошия дъх. Нищо чудно, че често срещате паста за зъби, вода за уста и дъвка с аромат на мента. Но се оказва, че ефикасността на листата от пресичането на мента и мента не е само това. Независимо дали във версии с пресни листа, билкови добавки или етерични масла, ментата все още има безброй ползи за здравето. Какви са ползите от мента?

Ползи за здравето на мента

1. Облекчава лошо храносмилане

Ментата може да помогне за подобряване на храносмилателните проблеми, особено синдрома на раздразнените черва (IBS). IBS е чревно разстройство, което причинява метеоризъм, стомашни спазми и нередовни движения на червата. Скорошно проучване, публикувано в списанието Digestive Diseases and Sciences, показва, че билковите добавки, съдържащи масло от мента, могат да облекчат симптомите на рецидивиращ СРК. Ментата активира болковия тракт в дебелото черво, което може да намали болката, причинена от чревно възпаление.

Друго предимство на ментата за храносмилането е, че облекчава гаденето, включително симптомите на сутрешното гадене по време на бременност. Според Медицински център на Университета на Мериленд (UMM), мента може да успокои мускулите на стомаха и да подобри потока на жлъчката, която тялото използва за смилане на мазнини.

В допълнение към билковите добавки, ако симптомите на гадене наближават, незабавно вдишайте ароматерапия с мента или пригответе сухи листа от мента и вдишайте, докато са топли, за да успокоите храносмилателния тракт. Ако обаче храносмилането ви е свързано с киселинен рефлукс или ГЕРБ, не трябва да използвате мента за лечение.

2. Облекчава сърбежа поради ухапвания от насекоми

Листата мента са студени и много успокояващи. Така че, етеричното масло от мента може да се използва за облекчаване на дразнене зачервяване и сърбеж на кожата поради ухапвания от насекоми или отровни растения. Просто нанесете масло от мента, което преди това е било разредено точно върху кожата с червени подутини. и изчакайте известно време, докато охлаждащият ефект облекчи проблема ви с кожата.

3. Облекчава грип и настинки

Ментолът, съдържащ се в мента, може да накара носните проходи да се почувстват по -облекчени. Въпреки че не е строго деконгестант за изчистване на назалната конгестия, ментата стимулира сензорните рецептори в носа, които откриват ниски температури, така че се чувствате сякаш дишате по -свободно. Ползите от мента за дишане също могат да облекчат запушен нос, хрема и/или кашлица поради алергии към прах.

Можете да вдишвате ароматерапевтично масло от мента, да вдишвате чай от мента или да разтривате балсам с екстракт от мента върху гърдите и около носа си, за да облекчите симптомите.

4. Лекувайте главоболие и мигрена

Ментата е успокояваща и обезболяваща. Смята се, че тези свойства са полезни за хора, които изпитват мигрена и главоболие при напрежение поради стрес.

Въпреки че не много медицински изследвания могат да докажат ефикасността на ментовото масло, някои изследователи подозират, че ментата помага за контролиране на притока на кръв в тялото и отваря синусовите канали, за да позволи по -плавен приток на кислород към мозъка. Според едно проучване съобщава, че маслото от мента има същите ползи като тиленол или парацетамол за облекчаване на болката.

Можете да разтриете балсам с аромат на мента от двете страни на слепоочията и челото си, когато започне главоболие. Внимателно масажирайте областта на главата. Като алтернатива можете да разредите няколко капки ментово масло в купа, да спуснете главата си и да я покриете с кърпа, за да уловите парата. Вдишвайте топлата ментова пара за 1-2 минути.

Освен това можете да вземете топла вана. Къпането може да помогне за намаляване на тежестта на главоболието. Добавете няколко капки ментово масло към ваната си, за да увеличите действително ползите за релаксация. Изключете осветлението в банята и използвайте свещи, ако мигрената ви се влоши при ярка светлина.

5. Грижа за косата

Маслото от мента е доста популярна съставка, която се среща в някои шампоани благодарение на свежия си аромат и успокояващи свойства. Прилагането на мента върху скалпа освежава скалпа, изчиства пърхота и стимулира притока на кръв към скалпа, което помага за стимулиране на растежа на косата.

Освен че почиства косата от мъртвите кожни клетки, ментата също свързва космените фоликули с протеин. Смята се, че ползите от мента осигуряват вид на здрава и сияйна коса.

Преди да използвате масло от мента, обърнете внимание на това

Ако искате да използвате чисто етерично масло от мента за масаж или просто да го нанесете върху кожата си, първо проверете дали сте алергични към етеричното масло от мента или не. Трикът, нанесете малко върху задната част на ръката или зад ухото, изчакайте 1 × 24 часа и вижте дали има поява на алергична реакция. В противен случай можете да използвате това етерично масло за медицински цели, както по -горе.

Това масло също трябва да се разрежда с носещо масло (например зехтин), ако искате да го нанесете върху кожата. Смесете 3-5 капки етерично масло от мента с 2 супени лъжици зехтин, преди да го нанесете директно върху кожата.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found