Всеки индонезиец трябва да държи натриев хлорид известен още като сол в домашната си кухня. Ролята на тези бели зърна за овкусяване на ястия е безспорна. Солта обаче има много предимства, освен че е „оръжие“ в кухнята. Разтворени в топла вода, тези солени зърна могат да бъдат и оръжие за поддържане на зъбите и устата чисти.
Гаргара със солена вода се е превърнала в стара традиция
В миналото цивилизацията не е познавала четката и пастата за зъби. Това обаче означава, че древните хора не са били безразлични към чистотата на зъбите и устата си.
Разтворът на солена вода се използва за гаргара от 5000 години пр. Н. Е. От римляните и древните гърци.
Препратете няколко века по -късно документация от книги Пътят на аюрведичните билки отбелязва, че разтвори на солена вода са били използвани и от древните китайци и индианци за почистване на устата. Някои записи дори съобщават за добавяне на няколко капки оцет към солена вода за гаргара.
Ползите от гаргара със солена вода
Натриевият хлорид е естествено осмотичен, който работи за абсорбиране на течности в тъканите или клетките. Вътрешността на човешката уста се състои от влажна тъкан (лигавичен слой). Тази влага прави устата идеална среда за растеж на бактерии.
Е, когато правим гаргара със солена вода, натриевият хлорид ще абсорбира излишната течност в устата, правейки я суха. Сухата среда в устата вече не е идеална за оцеляване на бактериите. След това бактериите ще спрат да се размножават и в крайна сметка ще умрат.
Ето някои от потенциалните ползи от гаргара със солена вода за здравето на зъбите и устната кухина:
1. Облекчава зъбобол
Ако имате зъбобол, не можете да отидете направо на зъболекар. Лекарите могат да го лекуват само когато зъбът вече не пулсира. Така че гаргарата със солена вода може да бъде бърз начин за лечение на зъбобол.
2. Преодоляване на възпалено гърло
Гаргара с топла солена вода може да облекчи болката и сърбежа поради възпалено гърло (фарингит). Начинът на действие е същият като при лечение на зъбобол.
Както е обяснено по -горе, солта абсорбира водата, съдържаща се в лигавиците. Гърлото ни също е облицовано от тази мембрана. Е, мембраната, която изсъхва, вече не е идеална, за да оцелеят бактериите и в крайна сметка да умрат. Абсорбцията на тази вода също може да помогне за облекчаване на последиците от възпалението, така че гърлото да се почувства по -облекчено.
Ларингитът, тонзилитът и други проблеми с гърлото също могат да бъдат лекувани с гаргара със солена вода.
3. Облекчете запушения нос
Гаргара със солена вода също може да облекчи запушения нос поради настинка. Освен че убива бактериите, които причиняват инфекция, този разтвор на солена вода разрежда и слузта, която се е натрупала в носа.
Проблемите с назалната конгестия поради симптоми на бронхит, инфекции на синусите и алергични реакции също ще бъдат намалени по този начин.
3. Отървете се от лошия дъх
Халитозата е медицинският термин за лош дъх. Това може да бъде причинено от различни неща, като определени храни или здравословни проблеми.
Гаргара със солена вода може да неутрализира бактериите, които причиняват лош дъх поради храната. Солта може да промени рН на устата, така че да потисне производството на бактериални микроорганизми, които причиняват лош дъх.
Ако обаче проблемът ви е причинен от по -сериозно заболяване или състояние, това може да бъде ефективно само временно. Лошият дъх, който е усложнение на болестта, не изчезва веднага само с гаргара. Основното заболяване първо трябва да се лекува от лекар, докато не приключи.
4. Облекчете възпалените венци
В допълнение към преодоляването на зъбобол, гаргарата с разтвор на солена вода може също да облекчи болката във венците поради гингивит.
Гингивит е състояние, характеризиращо се с подути, възпалени и кървящи венци поради бактериална инфекция. Добре е да правите гаргара всеки ден, за да лекувате възпалени венци.
5. Преодоляване на езиковите проблеми
Понякога езикът може да бъде покрит с бяла плака, ако не сме старателни да го почистваме. Не се притеснявай още! Бялото покритие на повърхността на езика може да се отстрани чрез гаргара със солена вода.
Гаргара със солена вода може дори да излекува изгаряния на езика. Това е така, защото съединението натриев хлорид може да помогне за намаляване на болката и възпалението.
Дозата сол за лечение на изгарянето на езика обаче трябва да бъде по -малка от нормалната, за да не се влоши състоянието.
Как да използвате солена вода за гаргара
Има няколко начина за приготвяне или смесване на солена солена вода за гаргара. Можете обаче да използвате една от най -лесните рецепти, а именно:
- Разтворете 1/2 чаена лъжичка сол в чаша топла вода (250 мл). Намалете до 3/4 чаена лъжичка само ако лекувате изгаряния на езика. Използвайте чиста сол без смес от MSG или други подправки.
- Правете гаргара по цялата уста и я задръжте около засегнатата област за 20-30 секунди.
- Разтопете вода за уста, когато приключите, не я поглъщайте. Ако преодолеете възпалено гърло, преглътнете малко.
- Повторете гаргарата още веднъж и задръжте за 30 секунди. Това ще премахне парченца храна, заседнали в празнините в зъбите ви и ще убие бактериите, които причиняват плака.
- Разтопете водата за гаргара и завършете, като си измиете зъбите и използвате конец за зъби ( конец) .
Някои хора добавят малко сода за хляб към половин лъжица топла солена вода. Може да помогне за избелване на зъбите.
Други съставки, които могат да се комбинират със сол, са водороден пероксид, кокосово масло, сок от алое вера, сусам или слънчогледово масло. Не се препоръчва обаче да се смесват тези съставки без предварителна консултация със зъболекар.
Колко пъти на ден можете да използвате солена вода като вода за уста?
Можете да изплакнете устата си със солена вода до четири пъти на ден, за да почистите устата и зъбите си. Тази кухненска подправка има антибактериални свойства, които са ефективни при унищожаването на микроби, които причиняват различни проблеми с устната кухина, венците и зъбите.
Солта също е изотонична и не дразни лигавиците. Ето защо зъболекарите обикновено използват и разтвор на солена вода, за да изплакнат устата на пациентите си след процедури за екстракция на зъби.
Преди да използвате тази солена вода за почистване на устата, трябва да знаете няколко неща. Първо, солта, която се смесва с водата, не трябва да бъде прекалено много, защото ако се използва в излишък, тя може да навреди на организма.
Не поглъщайте много солена вода
Според медицинската биохимия Човешкият метаболизъм в здравето и болестите, гаргара със солена вода и след това повръщане няма да причини никаква вреда. Поглъщането на големи количества сол и често може да бъде вредно за здравето.
Поглъщането на твърде много солена вода може да доведе до дехидратация и дори повръщане. Прекомерният прием на сол в дългосрочен план също може да увеличи риска от хипертония или високо кръвно налягане.
Според съобщение за медиите от индонезийското министерство на здравеопазването, ограничете приема на сол само до 1 чаена лъжичка на ден. Това ограничение включва порцията сол за гаргара, готвене и съдържаща се в ежедневните ви ястия/закуски.
По -добре ли е да се изплакне с вода за уста или солена вода?
Д -р Даниел Л. Ор II, ръководител на катедрата по орална хирургия в Училището по дентална медицина в Лас Вегас, САЩ, казва, че топъл физиологичен разтвор е по -добър за почистване на устата, отколкото mouhtwash.
Въпреки това, хората все още имат право да използват вода за уста. Стига водата за уста да не съдържа алкохол. Водите за уста с високо съдържание на алкохол могат да раздразнят венците и устата. Алкохолът в вода за уста също може да увеличи риска от отравяне при деца, които случайно го пият. За разлика от солената вода, която е безопасна, ако се погълне леко.
Най -добрият начин да разберете дали вашата вода за уста съдържа алкохол е да изплакнете устата си. Опитайте да правите гаргара с вода за уста както обикновено и да я държите в устата си за повече от 1 минута. Изпитвате ли усещане за парене в устата си по време на гаргара и след като я изхвърлите? Ако е така, това означава, че водата за уста ви е с високо съдържание на алкохол.
Но факт е, че въпреки че е по -добре да изплакнете устата си с търговска вода за уста или солена вода, все пак трябва да миете зъбите си редовно, за да поддържате устната хигиена. Не забравяйте да бъдете и усърдни конец за зъби, да!
Ползите от солта освен гаргара
В допълнение към готвенето, поддържането и грижите за устната хигиена, солта се оказва и друга важна роля за организма. Какво са те?
1. Скраб за кожа
Солта е ексфолиант, който може да премахне мъртвите клетки на кожата. За да направите естествен скраб, можете да смесите 1 чаена лъжичка сол с 1/2 чаша гел от алое вера, който овлажнява кожата. Можете също така да добавите 1-2 капки етерично масло от лавандула.
Разбъркайте заедно, след това нанесете по цялото тяло, докато нежно масажирате. След това просто изплакнете с вода.
2. Грижа за ноктите
Кой би си помислил, че тази кухненска подправка може да лекува ноктите? В салоните за нокти солта често се смесва с топла вода и ръцете и краката ви като вода за баня за омекотяване на кожичките преди да направите педикюр или маникюр.
Можете сами да направите тази смес, за да лекувате ноктите си. За да направите това, смесете една чаена лъжичка сол, една чаена лъжичка сода за хляб, една чаена лъжичка лимонов сок и половин чаша топла вода в малка купа. Разбъркайте добре.
Потопете ноктите си в разтвора за 10 минути, след това изтъркайте с мека четка. Изплакнете ръцете си и подсушете с кърпа.
3. За маски за лице
Комбинацията от сол и мед е противовъзпалителна, която може да овлажнява сухата кожа. И двете работят за балансиране на производството на масло и поддържат запасите от вода в най -дълбоките слоеве на кожата.
Можете да използвате смес от две чаени лъжички ситно смляна морска сол с четири чаени лъжички суров мед, за да направите тесто за маска. След като приключите, нанесете сместа равномерно върху почистената и подсушена кожа. H избягвайте очите. Оставете го за 10-15 минути.
За да изплакнете, накиснете кърпа в топла вода и я изцедете. Поставете кърпата на лицето си и я задръжте за 30 секунди, преди внимателно да я избършете.
Използвайте пръстите си, за да отлепите останалата суха маска, която все още е прикрепена. Можете също да масажирате лицето си с кръгови движения.
4. Измиване на носа
Ако нямате физиологичен разтвор у дома, за да измиете носа си, можете да направите своя собствена алтернатива с физиологичен разтвор. Инструментите, които ще ви трябват, са нейодирана сол, сода за хляб и саксия за нети. Ако нямате нети гърне, сменете го с пипета и пластмасова бутилка или контейнер.
Ето как:
- Смесете 3 чаени лъжички нейодирани кухненски съставки и една чаена лъжичка сода за хляб в чист малък съд или буркан.
- Изсипете чаена лъжичка от сместа от сол и сода за хляб в чаша чиста вода, която е била сварена и охладена.
- След това поставете физиологичния разтвор в съда за нети и изплакнете носа си.
Начинът за измиване на носа е леко да спуснете главата си и след това да я наклоните надясно. След това поставете върха на neti пота в десния нос. Изстискайте спрея и оставете водата да изтича в лявата ноздра. Правете това максимум веднъж на ден преди лягане, така че носът да е чист.
