5 признака, че се нуждаете от психологическа консултация -

Когато някой ви препоръча да потърсите терапия при психолог, как реагирате? Обиден или всъщност чувствате, че човек има право? В Индонезия психичното здраве не се приема сериозно. В резултат на това много хора не са склонни да отидат при психолог, въпреки че наистина се нуждаят от психологическа консултация.

Защо да отидете на психолог?

Може би се чудите, защо да отидете на психолог, когато можете да кажете проблемите, с които се сблъсквате с най -близките си хора? Няма нищо лошо доверявам се с най -близките хора. Психологът обаче може да ви помогне по -бързо и ефективно.

Психолозите са обучени и имат опит да слушат наистина клиентите си. Чрез поредица от образование и обучение те са оборудвани със способността да изследват корена на проблема въз основа на вашата история. Те също имат опит, за да ви научат как най -добре да се справяте с проблемите.

Освен това психолозите са неутрални фигури. Той не е предубеден и няма лично желание да правите неща, които не са в съответствие с вашите ценности. За разлика от членовете на семейството или партньорите. Те могат да ви дадат неподходящи съвети. Това е така, защото най -близките хора обикновено вече имат представа или надежда за вашата идеална фигура, въпреки че не е непременно правилната.

Имам ли нужда от психологическа консултация?

В обществото има погрешна гледна точка, че само „луди хора“ трябва да посещават психолог. Всъщност всеки може и трябва да направи психологически консултации, за да поддържа психичното си здраве. Не е нужно да бъдете диагностицирани с депресия или да имате психично разстройство, преди да отидете на психолог.

Мислете за това като за здравен преглед на лекаря или участвайте в имунизации, за да сте имунизирани срещу болести. Не забравяйте, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото ви здраве. Ако усетите признаците по -долу, незабавно потърсете помощта на доверен психолог.

1. Вашият проблем вече е много досаден

Обърнете внимание колко интензивна е вашата реакция на възникващите проблеми. Например, не можете да се концентрирате, когато учите, работите или се грижите за деца. Възможно е също така, че често плачете или се ядосвате.

Други симптоми, за които трябва да следите, са безнадеждност, прекомерна тревожност, проблеми със съня, загуба на апетит или желание да ядете повече, главоболие и болки в стомаха без видима причина и оттегляне от хората около вас. Особено ако тази реакция продължава повече от две седмици.

2. Опитвали сте различни начини за решаване на проблема, но без резултат

Може да сте опитали много начини за решаване на проблема. Например на почивка, поклонение или разговор с най -близките хора. За съжаление тези методи не успяха да подобрят състоянието ви.

Имате нужда от друг механизъм за справяне с тази ситуация. Номерът е да се консултирате с психолог. Не забравяйте, че ако помолите психолог за помощ, не означава, че сте слаби или луди. Вместо това означава, че сте готови и способни да се грижите за себе си.

3. Семейството или приятелите се уморяват от вашите оплаквания

Отначало може би най -близките ви хора винаги са там и ви подкрепят. С течение на времето обаче те стоят настрана или избягват темата за разговор за вашия проблем. Това означава, че най -близките ви хора са претоварени и вече не могат да се справят с различните ви оплаквания. Това е естествено, защото не всеки е снабден с адекватни познания за психичното здраве.

4. Започвате да търсите нездравословно бягство

Пристрастени ли сте към цигарите, алкохола, наркотиците, порнографията или хазарта? Или просто не можете да устоите на желанието да откачите да пазарувате? Опиумът наистина може да бъде форма на бягство от проблемите ви дори за миг. Преди да се влоши, незабавно намерете реномирана психологическа консултантска услуга.

5. Вие сте преживели или наскоро сте преживели травматично събитие

Психологическите разстройства обикновено възникват в резултат на скорошно травматично събитие като загуба на близък човек, развод, загуба на работа, природно бедствие или диагноза на определено заболяване. Възможно е също така инцидентът да се е случил преди години, но травмата се е появила отново. Например в случаи на сексуално насилие, насилие над деца или домашно насилие.

Психологическата травма може да не изчезне просто с течение на времето. Травмата ще бъде само погребана и по всяко време може да експлодира или да преследва живота ви. Така че трябва да можете да разпознавате, обработвате и продължа напред на травмата. Ето защо имате нужда от помощта на психолог.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found