Лечението на ниско кръвно налягане (хипотония) не е само чрез лекарства. Можете да заобиколите това, като ядете храни за хора с ниско кръвно налягане, като прием на сол и плодове. Е, за да бъдете по -вкусни, можете да консумирате плодове под формата на сок. И така, какви плодове или сокове можете да консумирате за лечение на ниско кръвно налягане или хипотония?
Богат избор от сокове за лечение на ниско кръвно налягане
Хипотонията е състояние, при което кръвното Ви налягане е под нормалното. Причините за ниското кръвно налягане могат да варират, вариращи от дехидратация, бременност, появата на алергични реакции (анафилаксия), някои хранителни дефицити, които причиняват анемия, до различни сърдечни заболявания.
За да лекувате ниско кръвно налягане, трябва да лекувате състоянието, което го причинява. Затова трябва да знаете какво причинява хипотония и след това да изберете правилния начин за справяне с нея. Що се отнася до един от начините за преодоляване на хипотонията е консумирането на сок.
За справка, ето някои сокове, които можете да консумирате, за да помогнете за лечение на ниско кръвно налягане.
1. Сок от диня
Динята съдържа 92% вода. Следователно, едно от предимствата на динята е да подпомогне хидратирането на тялото и да преодолее дехидратацията, която причинява хипотония. Този плод съдържа и ликопен, който е антиоксидантно съединение, което е добро за поддържане на здраво сърце и кръвоносни съдове.
2. Сок от цвекло
Не само за високо кръвно налягане, сокът от цвекло е добър и за тези от вас, които страдат от хипотония. Клиниката в Кливланд казва, че цвеклото съдържа фолат, който е вид витамин В, който е важен за бременността.
Съдържанието на фолат може да помогне за образуването на червени кръвни клетки, така че да попречи на организма да изпита анемия, която е една от причините за хипотония. Следователно задоволяването на приема на фолат чрез сок от цвекло може да бъде опция за тези от вас, които страдат от ниско кръвно налягане.
3. Портокалов сок
Не е чудно, че едно от хранителните вещества на портокалите е витамин С. Лице, на което му липсва витамин С, е изложено на риск от развитие на анемия, която може да причини хипотония. В допълнение, портокалите също са един от плодовете, богати на фолиева киселина, както и на цвекло. консумацията на портокали може да бъде един от начините за преодоляване на хипотонията.
4. Лимонов сок
Точно като портокалите, лимоните също са включени в цитрусовата група. Цитрусовите плодове са с високо съдържание на витамин С, който може да предотврати анемията и да помогне за хидратацията на тялото. В допълнение, лимонът съдържа калий, който може да помогне за контролиране на кръвното налягане. Следователно консумацията на лимонов сок също може да бъде един от начините за лечение на хипотония.
5. Сок от банан
Бананите са един от плодовете за контрол на кръвното налягане поради съдържанието на калий. Не само това, бананите също съдържат фолат и витамин С, които могат да помогнат за преодоляване на ниското кръвно налягане поради анемия. За да получите тези ползи, можете директно да ядете банани или да ги консумирате под формата на сок.
6. Сок от авокадо
Не само вкусен, сокът от авокадо е много полезен за организма. Едно от предимствата на авокадото и плодовия сок е, че помага за контролиране на кръвното налягане, което го прави добър за хора с хипотония. Съдържанието на фолиева киселина в авокадото може да помогне за преодоляване на анемията, която може да причини хипотония. В допълнение, съдържанието на антиоксиданти в него също е добро за поддържане здравето на кръвоносните ви съдове.
7. Сок от фурми
Сокът от фурми е популярен за лечение на различни здравословни проблеми, един от които е ниското кръвно налягане. Това може да се случи поради съдържанието на желязо във фурмите. Дефицитът на желязо може да попречи на организма да произвежда достатъчно червени кръвни клетки, което може да доведе до хипотония.
8. Сок от спанак
Не само плодове можете да изцедите. Сокът от спанак също може да ви помогне да се справите с ниското кръвно налягане. Причината, спанакът е богат на фолиева киселина, желязо и антиоксиданти.
За да направите сок от спанак, първо можете да сварите тези зеленчуци. Тъй като съдържанието на фолат във варения спанак е по -високо от суровия спанак.
Според Националните здравни институти 1/2 чаша варен спанак съдържа 131 мкг фолат, докато една чаша суров спанак има само 58 мкг. За да стане по -вкусен, можете да смесите този сок от спанак с мед или пресни плодове, като лимони, портокали, банани или други.
