За да се предотврати рецидив, хората с язва се изисква да не избират небрежно храна и напитки. Освен това има някои табута, които също трябва да се избягват, за да се предотврати влошаване на стомашната киселина. Прочетете повече по -долу.
Забрана за хора със стомашна киселина
Киселини често изпитват хора, които обичат да отлагат храненето. В резултат на това стомахът обикновено се чувства болен поради повишаване на стомашната киселина. Язвата не е специфично заболяване, а съвкупност от симптоми, които бележат заболяване.
Един от тригерите за увеличаване на стомашната киселина идва от ежедневната консумация на храна и напитки. Ако имате проблеми с язвата и заболяване на стомашната киселина, трябва да избягвате различни табута, за да предотвратите повторение на симптомите.
По -долу е даден списък с табута за храни и напитки, които предизвикват стомашна киселина за тези от вас, които имат язва.
1. Храни с високо съдържание на мазнини
Един вид храна, която предизвиква повишаване на стомашната киселина, е храната, която съдържа много мазнини. Мазнините са необходими на тялото, но в разумни количества.
Междувременно консумацията на храни с високо съдържание на мазнини в твърде много порции всъщност може да предизвика симптоми на язва. Това може да се случи, защото мазнините отслабват мускулите в долната част на хранопровода (хранопровода).
Това състояние със сигурност води до лесно отваряне на хранопровода, като по този начин предизвиква издигане на стомашната киселина в хранопровода. В резултат на това симптомите включват болка и усещане за парене в гърдите (киселини в стомаха) се усети.
Мазнините се усвояват трудно и стимулират хормона холецистокинин
Храните с високо съдържание на мазнини са табу за хора със стомашно-киселинно заболяване, тъй като могат да стимулират отделянето на холецистокинин. Холецистокининът е хормон, който задейства отпускането на хранопровода, така че стомашната киселина може да се повиши.
От друга страна, храните, които съдържат много мазнини, също се усвояват по -дълго. В резултат на това изпразването на стомашните органи протича по -бавно, предизвиквайки производството на излишна стомашна киселина.
Ето защо хората, които искат да контролират увеличаването на стомашната киселина, трябва да ограничат храни с високо съдържание на мазнини, като:
- високомаслено мляко и неговите преработени продукти,
- червено месо, като говеждо, козе и агнешко,
- пържени и други пържени храни,
- сладки храни, като торти, сладолед и други.
2. Кофеин
Може би сте чували или често сте чували, че хората, които имат язви, не се препоръчват да пият кофеинови напитки, като кафе, в големи количества.
Всъщност, доколкото е възможно, трябва да избягвате кофеина или да ограничите приема му, за да предотвратите влошаване на симптомите на язва. Причината е, че се съобщава, че кофеинът отслабва мускулите в долната част на хранопровода.
В резултат на това стомашната киселина може да се върне обратно в хранопровода и да предизвика тревожни симптоми.
Кофеинът повишава хормона гастрин
Освен че отслабва мускулите на хранопровода, се казва, че кофеинът стимулира повече секреция на киселина. В резултат на това това може да причини повишаване на хормона гастрин, който е хормон, който стимулира стомаха да произвежда стомашна киселина.
Следователно кофеинът е включен в списъка с табута за храни и напитки за хора, които имат заболяване на стомашната киселина. Има някои храни и напитки с кофеин, които може да се наложи да избягвате или да намалите, включително:
- шоколад,
- чай,
- кафе без кофеин,
- кафе,
- енергийни напитки и
- безалкохолна напитка.
7 хормона, които засягат храносмилателната ви система
3. Газирани напиткиСодата и други газирани напитки наистина могат да направят стомаха ви подут. В допълнение, този вид напитка може да предизвика стомашна киселина.
Причината е почти същата като другите видове храни, които предизвикват стомашна киселина, което може да отслаби мускулите в долната част на хранопровода. Всъщност повечето газирани напитки също съдържат кофеин, което увеличава риска от киселинен рефлукс.
Ето защо тази напитка е едно от табутата за хора, които имат язви, особено за тези, които не искат симптомите им да се повторят.
4. Пикантна храна
Не е тайна, че яденето на пикантна храна може да доведе до стомашни болки, киселини и диария. Всъщност консумацията на пикантна храна също може да бъде включена в списъка на табута за хора, които изпитват стомашна киселина. Как е възможно това?
Като цяло пикантният вкус на храната идва от чили. Чилито съдържа вещество, наречено капсаицин, което е алкалоиден екстракт, който придава на лютите чушки пикантен вкус.
В допълнение към пикантния вкус, капсаицинът може да забави и работата на храносмилателната система. Ако това се случи на хора, които имат стомашни язви, разбира се, симптомите ще бъдат по -лоши, като се има предвид, че храносмилателният процес отнема повече време.
Междувременно, когато се усетят симптомите на язва, консумираната храна не трябва да бъде в храносмилателната система твърде дълго. Причината е, че колкото по -дълго храната стои в стомаха, толкова по -голям е рискът от стомашна киселина.
В резултат на това отнема повече време за възстановяване от симптомите на язва, като киселини, стомашна болка, до усещане за парене, дължащо се на стомашната киселина.
5. Солена храна
Не се различава много от пикантната храна, яденето на прекалено много солена храна също може да предизвика симптоми на язва поради увеличаване на стомашната киселина. Засега обаче експертите не знаят каква е точната причина.
Редица проучвания показват, че храни с високо съдържание на натрий (сол) могат да предизвикат киселинен рефлукс.
Това може да се дължи на комбинацията от солени храни, консумирани заедно с пържени и мазни храни. Това състояние обаче няма особено влияние върху здравите хора с добра диета.
Необходими са по -нататъшни изследвания, но поне консумацията на солени храни в разумни граници, за да не предизвика повишаване на стомашната киселина.
6. Цитрусовите плодове като табу за стомашна киселина
Цитрусовите плодове, като портокали, лимони и грейпфрут, съдържат много витамин С и са полезни за здравето. От друга страна, се казва, че консумацията на цитрусови плодове може да предизвика увеличаване на стомашната киселина.
Според изследване, публикувано в Корейското списание за гастроентерология , диетичните ограничения за стомашно -киселинно заболяване могат да предизвикат усещане за парене.
От около 382 участници, които се оплакват от парене в гърдите като симптом на язва, цели 67% от участниците изпитват тежест на симптомите след консумация на портокали.
Точната причина не е известна. Възможно е обаче количеството киселина, съдържащо се в цитрусовите плодове, да отслаби мускулите на хранопровода, което улеснява повишаването на стомашната киселина.
Какви са опасните условия поради повишаване на стомашната киселина?
7. Домат
В допълнение към цитрусовите плодове, доматите също са включени в списъка с табу, за да се предотврати покачването на стомашната киселина. Тъй като съдържанието на лимонена киселина и ябълчена киселина в доматите може да предизвика повишаване на стомашната киселина, което причинява язви.
Консумацията на домати в прекомерни количества може да повлияе на храносмилателната система. В резултат стомашната киселина ще се повиши до хранопровода, което може да причини неприятни симптоми.
8. Лук
Или лук, чесън или лук, това може да отслаби мускулите в долната част на хранопровода отслабени. В резултат на това стомашната киселина лесно се издига обратно в хранопровода, за да предизвика симптоми на язва.
Тази храна, която задейства стомашната киселина, се оказва, че съдържа вещества, които могат да причинят различни храносмилателни проблеми, като честото оригване. Оригването е един от симптомите на язва и може да влоши покачването на стомашната киселина, ако не се контролира.
9. Алкохол
Както при кафето и содата, алкохолните напитки, като бира или вино, също могат да допринесат за язви. Защо така?
Консумацията на алкохолни напитки многократно и в големи количества може да раздразни стомашната лигавица. В резултат на това стомашната лигавица е по -податлива на стомашна киселина, което прави стомаха по -чувствителен към киселина.
Освен това се съобщава, че бирата и виното увеличават производството на стомашна киселина. Следователно, алкохолът е табу за храни и напитки за хора, които имат заболяване на стомашната киселина, защото е вредно за храносмилателната система.
Диетични ограничения за хора със стомашна киселина
След като знаете кои храни и напитки могат да причинят повишаване на стомашната киселина, също е важно да обърнете внимание на диетата. Лошата диета всъщност може да бъде провокиращ фактор за повишаване на стомашната киселина.
Ето някои хранителни ограничения, които трябва да знаете при хора със стомашна киселина.
1. Лягайте веднага след хранене
Предложението да не се яде твърде близо до лягане е вярно. Виждате ли, когато заспите веднага след хранене, тялото ви няма достатъчно време да смила храната.
Вместо да се чувства пълно, храната, която се консумира, всъщност се връща обратно в хранопровода заедно с киселината от стомаха. Това след това предизвиква симптомите на язва, придружена от повишаване на стомашната киселина.
2. Яжте големи порции
Яденето на големи порции е засищащо. Този навик обаче се оказва табу при консумацията на храна при повишаване на стомашната киселина.
Когато стомахът се напълни с храна, стомахът ще се разтегне. Това разтягане може да окаже силен натиск върху мускулите в долните гърлови клапани.
Положението на клапана, което трябва да се затвори вместо това, се отваря внезапно, което може да доведе до бързо покачване на стомашната киселина. Ето защо страдащите от язва силно се препоръчват да ядат малко, но често го правят.
Ако имате допълнителни въпроси относно храни, които предизвикват стомашна киселина, моля, обсъдете с Вашия лекар.
