Тестостеронови хормонални добавки за мъже •

Заедно с увеличаването на възрастта, много мъже се оплакват от намалено либидо и телесна маса поради намаления тестостерон в организма. Някои от тези мъже в крайна сметка избират да вземат добавки за повишаване на тестостерона като изход. И така, може ли тази добавка с тестостерон да отговори на проблемите на тези мъже?

Какво представлява хормоналната добавка на тестостерон?

Тестостероновите добавки са част от хормоналната терапия, която има за цел да помогне за лечение на хипогонадизъм. Хипогонадизмът е състояние, когато тялото е толкова дефицитно, че вече не може да произвежда тестостерон самостоятелно. За съжаление, много хора се съмняват дали тази добавка може да помогне или не.

Тестостеронът е полов хормон, който мъжете произвеждат повече от жените. Този хормон кара мъжките полови органи да растат и да се развиват. В допълнение, тестостеронът също подпомага физическия растеж на мъжете по време на пубертета, включително растежа на космите по лицето, по -широките рамене и мускулната плътност.

Увеличаването на сексуалното либидо се дължи най -вече на повишаване на нивата на тестостерон, което може да се случи през целия ден в зависимост от състоянието на тялото. Този хормон ще намалява с възрастта, така че много мъже на възраст над 30 години започват да се оплакват от по -малко неща, които са засегнати от тестостерона.

Всъщност има много методи, които можете да използвате, за да увеличите производството на тестостерон. Въпреки това, един начин, който не е твърде сложен за много мъже, е да приемат добавки с тестостерон.

Тази добавка за подобряване на мъжките полови хормони се предлага в различни варианти. Някои съдържат химикали, а други са направени от естествени съставки. Всички избори на добавки зависят от нуждите на всеки човек, който иска да ги консумира.

Видове хормонални добавки тестостерон за мъже

Както бе обяснено по -рано, има много варианти на тестостеронови хормонални добавки, като химически и естествени съставки. По-долу са някои видове добавки за повишаване на мъжките полови хормони, които са безопасни и са научно доказани.

1. D-аспарагинова киселина

Един вид тестостеронова добавка, която се счита за безопасна на пазара, е D-аспарагиновата киселина. D-аспарагиновата киселина е естествена аминокиселина, която може да увеличи хормоните, за да стимулира фоликулите и да лутеинизира.

Твърди се, че и двете могат да произвеждат клетки Лейдиг в тестисите, така че те могат да произвеждат повече тестостерон. Всъщност добавките, съдържащи D-аспарагинова киселина, също могат да помогнат за подобряване на качеството и производството на сперматозоидите.

Много изследвания подкрепят това. Едно от тях е проучване в Напредък в сексуалната медицина който продължава 90 дни, като дава D-аспарагинова киселина на мъже, които имат нарушено производство на сперматозоиди. Резултатите от това проучване установяват, че броят на сперматозоидите се е увеличил от 8,2 милиона сперматозоиди на ml до 16,5 милиона сперматозоиди на ml.

Следователно, D-аспарагиновата киселина може да помогне за увеличаване на производството на тестостерон, особено при мъже с нарушена функция на половите органи. Въпреки това, мъжете с нормални хормонални нива не винаги се нуждаят от този прием на тестостеронова добавка.

2. Витамин D

В допълнение към D-аспарагиновата киселина, витамин D също е алтернатива на тестостероновите добавки, които са доста безопасни. Този мастноразтворим витамин и кожата на тялото ви, когато са изложени на слънчева светлина, всъщност могат да функционират като стероиден хормон в тялото.

Увеличавайки приема на витамин D, вие също можете да увеличите производството на тестостерон и качеството на спермата. За мъжете, които смятат, че не получават достатъчно витамин D и той оказва влияние върху техния тестостерон, е време да предприемат действия.

Можете да получите повече витамин D, като се наслаждавате на слънце в определени часове за 15 до 20 минути всеки ден. Освен това можете също да увеличите консумацията на храни, богати на витамин D. като тлъста риба, рибено масло, говежди черен дроб, жълтъци и гъби.

3. Сминдух

Сминдухът е добре известен като хормонална добавка за повишаване на тестостерона, която е доста безопасна. Билкови растения, които имат мирис и вкус, подобни на сиропа клен е доказано, че намалява ензима, който превръща тестостерона в естроген. Благодарение на този ефект в резултат на това мъжките полови хормони могат да се увеличат.

Едно от изследванията в Фитотерапевтични изследвания тества приложението на добавки от сминдух при 60 мъже на възраст от 25 до 52 години. Някои от участниците получават добавка в доза от 600 mg на ден, докато други получават плацебо.

В резултат на това се наблюдава увеличение на нивата на свободния и общия тестостерон в групата на сминдух. Междувременно групата участници, които са получили плацебо, са имали леко понижение на хормоните. Групата сминдух също е имала увеличение на телесните мазнини и сила. Следователно, сминдухът е една от най -безопасните добавки с тестостерон за мъжете.

4. DHEA

DHEA или дехидроепиандростерон е хормон в човешкото тяло, който се произвежда главно от надбъбречните жлези. Този хормон има функция за управление на нивата на тестостерон. Толкова много хора приемат DHEA добавки, които са анаболни стероиди, за да повишат нивата на тестостерон в организма.

Приемането на DHEA добавки може да повиши нивата на тестостерон с възрастта на мъжете. Проучване в Европейско списание за приложна физиология тествани добавки с DHEA в група мъже на средна възраст със средна възраст 49 години и група млади мъже със средна възраст 21 години.

Всеки участник получава добавка от 50 mg DHEA и е помолен да изпълнява HIIT упражнения, които понижават нивата на тестостерон в пет 2-минутни сесии. Резултатите от това проучване показват, че добавката на DHEA може да увеличи нивата на свободния тестостерон при мъжете на средна възраст и да предотврати намаляването му след HIIT обучение.

Междувременно същото не беше открито в групата на младите мъже. Това прави тази добавка с тестостерон доста ефективна при възрастни мъже и изпитващи андропауза, състояние, при което нивата на хормоните намаляват заедно с процеса на стареене.

5. Цинк

Цинкът или цинкът е един от важните минерали, които са важни за вашето тяло. Като цяло, това минерално съдържание може да подобри имунната функция, клетъчния метаболизъм и да разгради протеините. В допълнение, има и ползи от цинка за мъжката плодовитост, една от които е чрез увеличаване на нивата на тестостерон в организма.

В публикация на Вестник за размножаване и безплодие отбеляза връзка между цинка и мъжкото сексуално здраве. В този случай мъж, който има ниски нива на цинк в тялото си, има потенциал да окаже отрицателно въздействие, така че да предизвика проблеми с безплодието при мъжете.

Експертите препоръчват мъжете с ниски нива на тестостерон или с безплодие да приемат 220 mg добавки от цинков сулфат два пъти дневно в продължение на 1 до 4 месеца. Въпреки това, консумацията на тази добавка трябва да се консултира предварително с лекар.

Ефективно ли е приемането на тестостеронови добавки?

Ефектът от използването на тестостеронови добавки всъщност ще бъде различен за всеки човек. Някои хора могат да признаят повишаване на хормоните си, докато много от тях съобщават за никакви промени след приема на добавката.

Това е доказано и чрез изследвания в Световният вестник за здравето на мъжете . Изследването показва, че по -малко от 25 % от производителите на добавки имат данни в подкрепа на своите твърдения. Много добавки съдържат високи дози витамини и минерали, понякога дори надвишаващи границата на толерантност.

Начинът на действие на добавките не е същият като лекарствата, които функционират за лечение, профилактика и лечение на заболявания. Един от начините, които са доста безопасни за увеличаване на производството на тестостерон, е да започнете консултация с лекар или да потърсите естествени алтернативи.

Какви са страничните ефекти на добавките, за които трябва да внимавате?

Точно като повечето лекарства и добавки, добавките за повишаване на тестостерона също имат странични ефекти за потребителите. Особено ако приемате тестостеронови добавки в прекомерни дози или при определени медицински състояния.

Тестостероновите добавки могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на сърцето и простатата, което може да доведе до редица усложнения, включително:

  • сънна апнея ,
  • появата на акне,
  • подуване на краката,
  • съсирване на кръвта,
  • увеличени гърди и
  • размерът на тестисите намалява.

В някои случаи приемането на добавки с тестостерон също може да причини сърдечни проблеми. Според изследване от The New England Journal of Medicine показват, че някои мъже са имали увеличение на сърдечните проблеми след използване на тестостеронов гел.

Приемът на тестостеронови добавки може да не е толкова ефективен за някои хора. Ако все пак искате да продължите да се опитвате, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар за съвет и да преминете преглед, преди да получите правилното лечение.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found