Ти знаеш Тайландски чай? Неговият свеж и лек вкус привлече вниманието на много хора. Както подсказва името, този чай идва от Тайланд. Разликата е в добавянето на подправки. Хайде, познайте ползите Тайландски чай следното!
Полза Тайландски чай за здравето на тялото
източник: Тайландска история Тайландски чай е напитка, приготвена от смес от черен чай, анасон, кардамон, захар, портокалов цвят и мляко. Този вид напитка е известен още като Чайен.
Този чай може да се сервира с мляко или не, с лед или топъл. Всичко зависи от вашия вкус. Различните подправки, добавени към този чай, също показват многото ползи за организма.
По -долу са някои от предимствата Тайландски чай какво трябва да знаете въз основа на съставките, от които е направен.
1. Предотвратяване на различни хронични заболявания
Листата от черен чай, които са основните съставки на тайландския чай, съдържат полифенолни антиоксиданти, състоящи се от катехини, теафлавини, епикатехини, кемпферол, мирицетин и теарубигини.
Антиоксидантите черен чай, кардамон и анасон помагат на организма да се бори със свободните радикали и намалява увреждането на клетките.
Според изследванията катехините имат антиканцерогенни свойства, които могат да намалят риска от рак в панкреаса, тънките черва, черния дроб, пикочния мехур, дебелото черво, хранопровода, простатата, кожата и белите дробове.
2. Подобрява здравето на сърцето и артериите
Антиоксидантите в черния чай и анасон подпомагат работата на кръвоносните съдове, които текат от сърцето в цялото тяло и повишават нивата на добър холестерол (HDL).
Ефектите на тези две съставки могат да подпомогнат здравето на сърцето и артериите, така че да предотвратят инсулти или инфаркти в напреднала възраст.
3. Увеличете издръжливостта
Подобно на кафето, черният чай също съдържа кофеин, който е стимулант. Веществата влияят върху централната нервна система, така че да сте по -концентрирани.
Докато съдържанието на захар в напитките Тайландски чай това може да възстанови енергията в тялото.
4. Отслабнете
Комбинацията от антиоксиданти и кофеин в Тайландски чай С физически упражнения с умерена интензивност той може да увеличи метаболитните процеси в организма и да насърчи тялото да изгаря калориите по-бързо.
Този по -бърз процес на изгаряне на калории принуждава тялото да използва складираните мазнини, така че телесното тегло да бъде намалено. Така че, Тайландски чай има потенциал за отслабване.
5. Предотвратява развитието на бактерии
Черният чай съдържа фенолни съединения и танини, които могат да инхибират няколко вида бактерии. Анасонът, който съдържа съединения като анетол, линалоол и шикимиканти киселина, може да предпази организма от различни патогени (болестни семена).
Когато двете се комбинират, растежът на бактерията Е. coli, която причинява диария, може да бъде предотвратен.
Така че, е Тайландски чай включително здравословни напитки?
Въпреки чепредлага редица добри предимства, не означава, че сте свободни да пиете Тайландски чай колкото се може повече. Това е така, защото Тайландски чай които се продават на пазара днес включват напитки с високо съдържание на захар и мазнини.
По -голямата консумация на захар и мазнини от млякото може да увеличи риска от различни заболявания като диабет, висок холестерол и хипертония.
Да не говорим, че самият чай съдържа кофеин, който е стимулиращо вещество, което ще стимулира мозъчната дейност. При някои хора кофеинът може да причини главоболие, стомашно разстройство и чувство на безпокойство и дискомфорт.
За да получите обезщетения Тайландски чай оптимално, не пийте твърде често тази типична напитка от страната на белия слон. Пиенето от време на време може наистина да донесе добри ползи за тялото, наистина!
Рецепта за приготвяне Тайландски чай сам
Тайландски чай тези, които обикновено купувате в механата, имат по -сладък вкус, защото съдържат захар, мляко или сметана. Това всъщност не е добре, ако продължите да пиете.
Е, за да сте по -здрави и по -полезни Тайландски чай За да получите максимума, можете сами да си направите този чай със съставките по -долу.
- 2 торбички черен чай
- 2 пакетчета чай от портокалов цвят или 1 чаена лъжичка портокалова кора
- 4 цели скилидки
- 2 парчета анасон/звезда
- супена лъжица екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжичка кардамон
- лед
- топла вода
- нискомаслено мляко
- нискокалорична захар
Да направя Тайландски чай, следвайте стъпките по -долу.
- Пригответе половин чаша гореща вода.
- Добавете 2 пакетчета черен чай и 2 торбички чай от портокалово цвете.
- Разбърквайте, докато цветът на водата стане тъмен почти като черно кафе.
- Добавете 4 скилидки, 2 звезден анасон, лъжица екстракт от ванилия и 1 чаена лъжичка кардамон.
- Оставете всички съставки да се смесят с вода, оставете да престои 8 до 10 минути.
- Докато чакате, пригответе 2 чаши нискомаслено мляко.
- Ако искате да добавите сладост, добавете поне една супена лъжица нискокалорична захар. Ако не използвате добавена захар, толкова по -добре. Сладък вкус може да се получи от мляко, анасон и кардамон.
- Вземете по -голяма чаша и я напълнете с кубчета лед.
- Комбинирайте накиснатата смес от мляко и чай в чаша, пълна с лед.
- Разбъркайте до гладкост и Тайландски чай готови сте да се насладите.
