Пиенето на лед по време на менструация често се избягва, защото се счита за опасно. Съобщава се, че пиенето на студена вода може да причини съсирване на менструалната кръв, така че менструацията да не стане гладка. Вярно ли е това или е просто мит за менструацията? Нека да намерим отговора тук!
Пиенето на лед по време на менструация е наистина опасно?
Циркулиращото в общността предположение е, че пиенето на ледена вода може да причини съсирване на кръвта. Поради това на жените с менструация е забранено да пият лед, за да не се затруднява менструацията им. Тази теория обаче не е вярна.
Ледената вода наистина може да стимулира свиването на кръвоносните съдове, като по този начин намалява кървенето. Това обаче се отнася само за външна употреба, например когато използвате студен компрес.
Студените компреси могат да се използват като първа помощ за спиране на кървенето и облекчаване на отока от раната. Това условие обаче не се отнася за кървене по време на менструация.
Защо? Тъй като менструалната кръв не е кръв, която се появява поради рани в тялото, а защото лигавицата на стената на матката се отделя.
Всеки месец жените произвеждат яйцеклетки и лигавицата на матката се подготвя за наличието на бъдещ плод, като прави слоеве.
Ако обаче яйцеклетката не е оплодена, тя заедно с лигавицата на стената се разпада и се изхвърля през вагиналния отвор.
В допълнение, менструалното кървене не се влияе от температурата на водата, която пиете. Защото когато водата влезе в тялото, температурата му ще се променя според телесната температура.
Що се отнася до това дали менструалната кръв е гладка или не, тя се влияе от хормоналните състояния на жените, а именно хормоните естроген и прогестерон.
Ако тези хормони са нарушени, например поради стрес и използването на контрацепция, менструацията обикновено става нередовна.
Може ли пиенето на ледена вода по време на менструация да причини кисти?
Друго предположение, което често откриваме, е, че пиенето на ледена вода по време на менструация може да причини кисти на яйчниците. Вярно ли е обаче?
Стартирайки клиниката Mayo, кистите са често срещано състояние при жените. Обикновено една жена би имала поне 1 бройка киста (киста) през целия му живот.
Доброкачествените кисти възникват, защото фоликулите в яйчниците не успяват да се разкъсат, което води до задържане на яйцеклетката и образуване на киста.
Не е нужно обаче да се притеснявате, защото този вид киста може да изчезне от само себе си след няколко месеца.
По -тежките състояния на кистата могат да доведат до СПКЯ, това състояние се причинява от хормонален дисбаланс и няма нищо общо с ледената вода, която пиете по време на менструацията.
Какви напитки са забранени по време на менструация?
Вместо да избягвате пиенето на ледена вода по време на менструация, трябва да избягвате следните напитки, тъй като е научно доказано, че пречат на менструалния поток и репродуктивното здраве.
Кафе
Въз основа на изследванията, проведени от Американски вестник за клинично хранене Пиенето на кафе може да влоши менструалната болка.
За това ограничете или дори избягвайте, така че менструацията да остане удобна.
Чай
Освен кафе, друга напитка с високо съдържание на кофеин е чаят. Също така трябва да избягвате тази напитка, защото тя също може да влоши менструалната болка.
Безалкохолна напитка
Мнозина смятат, че пиенето на сода може да улесни менструацията. Всъщност содата не се препоръчва по време на менструация. Това се дължи на високото съдържание на кофеин.
В допълнение, прекомерната консумация на сода също може да причини проблеми с плодовитостта при жените.
Алкохол
В допълнение към безалкохолните напитки, според изследване, публикувано в списание Epidemiology, пиенето на алкохол също може да повлияе на плодовитостта. Следователно не трябва да го консумирате.
Какви напитки са добри по време на менструация?
Пиенето на ледена вода по време на менструация няма лош ефект ти знаеш . Препоръчва се дори да се пие повече вода, за да се избегне липсата на течности, особено когато има много менструална кръв.
Следователно, не е нужно да се страхувате да пиете ледена вода по време на менструация. Това няма да накара кръвта ви да замръзне наистина, всъщност тялото ви ще стане по -свежо.
В допълнение към пиенето на повече вода, можете да пиете и смес от чай от куркума и джинджифил за лечение на коремни болки и спазми по време на менструация.
Това се основава на изследване, публикувано от списанието Допълнителни терапии в медицината.
