Ако сте диагностицирани с високо кръвно налягане или хипертония, тогава трябва редовно да проверявате кръвното си налягане или кръвното налягане. Проверките на кръвното налягане могат да се извършват на няколко места, включително у дома. Това е важно, за да можете да контролирате кръвното си налягане, за да избегнете усложнения от хипертония. И така, къде може да се направи проверка на кръвното налягане? Тогава, как да се измери кръвното налягане у дома?
Важни неща, които трябва да знаете, преди да проверите кръвното налягане
Кръвното налягане показва колко усилено работи сърцето ви, докато изпомпва кръв през артериите ви. Кръвното налягане е един от жизнените признаци на тялото, в допълнение към телесната температура, сърдечната честота и дишането.
При измерване на кръвното налягане на измервателното устройство се появяват 2 числа. Първото число, което обикновено се появява в горната част, е числото на систоличното налягане. Междувременно числото, което се появява на дъното, е диастоличното налягане.
Така че, ако видите, че числото на сфигмоманометъра е 117/80 mmHg, систоличното ви налягане е 117, докато диастоличното ви налягане е 80.
Проверявайте кръвното налягане или кръвното налягане трябва да се прави в определени часове. Обикновено лекарят ще препоръча подходящия момент за извършване на проверка, например след като вземете лекарство или когато почувствате симптоми на хипертония, като замаяност.
Къде може да се направи проверка на кръвното налягане?
Едно от предимствата на редовното измерване на кръвното налягане е един от начините за контрол на кръвното Ви налягане. Това измерване може да се направи на няколко места, а именно в болница или клиника от медицинска сестра или лекар, в аптека, която има цифров измервател на кръвното налягане, или у дома с измервател на кръвно налягане, който можете да използвате сами.
Проверете кръвното налягане в болницата или клиниката
В болници или клиники медицинските сестри обикновено използват ръчни устройства за измерване на кръвното налягане или известни също като апарат за кръвно налягане или сфигмоманометър. Това измерване се извършва чрез поставяне на маншет на китката или горната част на ръката и поставяне на стетоскоп върху пулса.
След това медицинската сестра ще изпомпва топката от маншета с една ръка, което ще разшири и свие артерията през маншета в ръката ви. Когато се отделя въздух, първият звук, открит от стетоскопа, е систоличното налягане, а когато изчезне, се нарича диастолично налягане.
Докато сте в аптеката или у дома, проверките на кръвното налягане обикновено се извършват с помощта на цифров сфигмоманометър. Можете обаче да използвате ръчен сфигмоманометър у дома, но ще трябва да помолите медицинска сестра да ви научи как да го използвате.
Редовната проверка на кръвното налягане или кръвното налягане у дома със сфигмоманометър може да увеличи точността на диагнозата хипертония и е по -добра в прогнозирането на прогнозата от проверката на кръвното налягане по конвенционални средства в клиники или болници.
Можете също така да спестите повече пари и време, които трябва да отделите за ходене напред -назад на лекарска консултация. По този начин вие също ще бъдете по -активни при проследяването на кръвното Ви налягане от време на време, а също и при лечението му.
Проверката на кръвното налягане може да се направи у дома
Според списание от Американска сърдечна асоциация през 2013 г. хората, които редовно проверяват собственото си кръвно налягане у дома, ще бъдат по -лесни за постигане на желаната цел на кръвното налягане, в сравнение с хората, които правят измервания само при посещение на лекар.
Измерването на вашето собствено кръвно налягане е много важно, особено ако имате хронично заболяване като диабет. Освен това, ако кръвното Ви налягане често се повишава и намалява, измерването на собственото Ви кръвно налягане у дома е полезно, така че Вашият лекар да може да следи развитието на Вашето състояние всеки ден.
Как да проверите кръвното налягане у дома е всъщност лесно. Но преди да започнете самостоятелно, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар относно избора на подходящия инструмент, да научите как да го използвате, както и да потвърдите дали точността на Вашия сфигмоманометър е в съответствие с приложимите медицински стандарти.
Стъпки за проверка на кръвното налягане у дома
Следвайте стъпките по -долу, за да започнете да проверявате собственото си кръвно налягане у дома:
1. Уверете се, че тялото е отпуснато
Преди да проверите кръвното си налягане, трябва да се уверите, че тялото ви е напълно отпуснато. Избягвайте пушенето и пиенето на напитки, съдържащи кофеин или алкохол, тъй като те могат временно да повишат кръвното налягане.
Би било още по -добре, ако тренирате 30 минути преди да проверите кръвното си налягане. Освен това се чувствайте възможно най-комфортно, като например не задавате твърде ниска температура, когато сте в климатизирана стая.
Седнете с ръце на масата, така че лактите да са в съответствие със сърцето ви. Дръжте ръцете си възможно най -близо до сърцето си, а гърбът ви е добре поддържан от облегалката на стола и краката ви на пода.
Уринирайте първо, преди да проверите кръвното налягане. Уверете се, че пикочният ви мехур е напълно празен, тъй като непълно уриниране може да даде фалшиви резултати от кръвното налягане.
2. Носете подходящото устройство за измерване на кръвното налягане
Поставете маншета на глюкомера на ръката си. Уверете се, че размерът на маншета отговаря на обиколката на горната част на ръката ви, за да дадете точни показания.
Избягвайте да носите твърде дебели дрехи. Резултатите от теста за кръвно налягане ще бъдат по -точни, ако маншетът е поставен директно върху кожата ви.
3. Започнете да измервате кръвното си налягане
Проверете кръвното си налягане според инструкциите на устройството. Първо дръжте спукания маншет около ръката, изчакайте малко, след което направете второ отчитане.
Ако показанията на двете са близки, вземете средната стойност. Ако не, опитайте отново и вземете средната стойност от трите показания. След всяка проверка запишете горния номер (систолично налягане) и долния номер (диастолично налягане).
Не се паникьосвайте, ако прочетете, че кръвното Ви налягане е високо. Опитайте се да се успокоите за момент, след което повторете измерването на кръвното налягане отново.
Нормалното кръвно налягане трябва да бъде под 120/80 mmHg. Ако показанията са все още високи, проверете отново след 5 минути, за да получите по -точен резултат.
Ако систоличното налягане достигне повече от 180 mmHg или диастоличното налягане надвишава 120 mmHg, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като тези състояния са признаци на хипертонична криза.
Съвети за проверка на кръвното налягане у дома
Направете проверката на кръвното налягане у дома част от ежедневието си. Това ви позволява да знаете как изглежда моделът на промени в кръвното Ви налягане и какво може да го е предизвикало, което е полезно за Вас и Вашия лекар на по -късна дата.
Също така не забравяйте да измервате кръвното си налягане по едно и също време всеки ден. Можете също така да водите дневник или бележка за резултатите от измерванията, както и когато сте ги проверили.
Редовното измерване на кръвното налягане у дома не е задължително да ви освободи от хипертония. Това обаче наистина ще ви помогне да контролирате повече собственото си здраве и да се придържате към терапията за лечение на хипертония.
Ще знаете кога и как да направите корекции в начина на живот, за да поддържате кръвното си налягане стабилно, както и да определите дали вашите лекарства за хипертония са ефективни за справяне със симптомите ви.
