10 начина да преодолеете гастрита, така че да не се повтаря повече

Язвите могат да атакуват всеки и по всяко време. Причината за рецидив на язва обикновено се дължи на нездравословен избор на храна или късни хранителни навици. Появяващите се симптоми могат да бъдат леки или тежки, за да пречат на дейностите. Не е нужно обаче да се притеснявате, защото това състояние може лесно да се лекува. Хайде, контек какви са начините за лечение и преодоляване на следните язви.

Най -ефективният начин за справяне с язва на стомаха

Язвата е набор от симптоми, които включват киселини, гадене, подуване на корема, придружени от усещане за парене в гърдите и гърлото, според уебсайта на клиниката Майо. Симптомите могат да се появят поради киселинен рефлукс или да показват дразнене на лигавицата на стомаха, било поради инфекция с H. pylori или възпаление.

Добрата новина е, че можете да преодолеете симптомите на язвена болест, като подобрите диетата си, като например:

1. Яжте малки порции, но често

Първият начин да се справите с язва, който можете да направите, е да се опитате винаги да ядете навреме и на по -малки порции, за да можете да ядете по -често.

Също така се уверете, че ядете бавно; Дъвчете добре храната си и се съсредоточете върху това, когато не ядете твърде много. Този метод за лечение на язва е доста ефективен, тъй като по този начин можете да избегнете увеличаването на стомашната киселина поради това, че стомахът не се пълни с храна с течение на времето.

2. Не лягайте веднага след хранене

За да преодолеете по -ефективно язвата по -горе, опитайте се да не лягате или да спите след хранене. За предпочитане, дайте почивка от 2 или 3 часа след хранене. Целта, така че стомашната киселина, произведена след хранене, да не се издига до хранопровода и да накара язвата да се повтори.

Не забравяйте обаче да използвате това време за активно движение, например скачане, защото това също може да предизвика повторение на симптомите на язва. Вместо това можете да използвате това време, за да направите спокойна разходка, така че изхождането да стане по -гладко при смилането на храната и разбира се да предотврати издигането на киселина през стомаха.

3. Ограничете консумацията на пикантни, кисели и мазни храни

Различните ястия имат отличителен вкус, независимо дали е пикантен, кисел, сладък или солен. Е, трябва да знаете, че как да се лекува язва е да се избягват или ограничават храни с определени аромати, като пикантни, кисели и чубрици.

Пикантните храни, съдържащи капсаицин, могат да раздразнят лигавицата на вече наранения стомах или стомаха. По същия начин с киселина, която прави средата в стомаха по -кисела.

Докато пикантните храни - обикновено са пържени и солени - отнемат повече време за храносмилане в стомаха, защото са с високо съдържание на мазнини. Всичко това може да предизвика симптоми на язва, дори да ги влоши.

Вместо това изберете храни за страдащи от язва, включително не кисели, не пикантни и разбира се с по -ниско съдържание на мазнини. Разширете консумацията на сладки сочни плодове, като пъпеши или банани и зелени зеленчуци.

4. Консумирайте храни, които съдържат пробиотици

Ако имате язва, трябва да избягвате определени храни. Препоръчва се обаче да увеличите приема на пробиотични храни. Това се използва като начин за справяне с язви, тъй като тези храни съдържат бактерии, които са подобни на добрите бактерии в червата.

Със сигурност знаете, че ако бактериална инфекция е причина за язви, нали? Да, за да се борите с тези инфекции, имате нужда от повече добри бактерии в червата, за да подобрите храносмилателното здраве.

Изборът на храна, който съдържа пробиотици, които са безопасни за хора с язвени проблеми, включва кисело мляко с ниско съдържание на захар и темпе.

5. Пийте билков чай

В допълнение към приемането на лекарства от аптека, друг мощен начин, който може да ви помогне да се справите с язва, е да пиете билкови чайове. Този чай не е като обичайния ви чай, защото използваните съставки са джинджифил или суха лайка.

Начинът на сервиране е да заври вода с парчета джинджифил или няколко супени лъжици лайка. След като водата заври, прецедете и сервирайте в чаша. Можете да се насладите директно на тази отвара от вода от джинджифил или чай от лайка.

Можете също така да добавите мед и лимонов сок, за да стане по -вкусен и гаденето и киселините, които усещате, бавно ще изчезнат.

6. Почивайте си достатъчно

Един от най -ефективните начини за справяне с язва е да си почивате достатъчно. Причината е, че прекалената принуда да продължите да работите, когато се появи язва, може да влоши симптомите.

Спрете за момент всички дейности, които правите, или си починете, докато тялото ви се възстанови. Почивката може да намали стреса, който предизвиква язви.

7. Спрете да пушите

Пушач ли си? Ако е така, силно се препоръчва да спрете този лош навик. Освен че причинява различни дихателни проблеми, тютюнопушенето може също да предизвика повишаване на стомашната киселина, което да предизвика повторение на симптомите на язва.

Дори ако поддържате добра диета, ако все още пушите, симптомите на язва все още могат да се появят отново. Ето защо отказването от тютюнопушенето е начин за лечение и преодоляване на язви.

Отказването от тютюнопушенето със сигурност ще бъде трудно, защото тялото изпитва внезапно отнемане на никотин и други вещества. Затова правете това бавно, като намалите броя на цигарите, консумирани на ден.

8. Намалете кофеина и алкохола

Ако сте опитали горния метод и симптомите на язвата все още се повтарят, опитайте отново да проверите какви напитки консумирате. Напитките, които съдържат кофеин, като кафе, безалкохолни напитки и алкохол, са табу за хората с язва на стомаха.

Известно е, че алкохолът дразни лигавицата на гърлото и стомаха и увеличава производството на стомашна киселина. В допълнение, тази напитка може също да отпусне мускулите около хранопровода, така че стомашната киселина може да се издигне до върха, лесно причинявайки усещане за парене в гърдите.

Този ефект на алкохола със сигурност изисква да спрете да пиете алкохол. Точно като цигарите, не можете да приложите как да се справите с тази язва изведнъж.

В допълнение към алкохола, вие също трябва да намалите навика да пиете кафе и безалкохолни напитки, особено при хора, които имат ГЕРБ. Известно е, че и двата вида напитки предизвикват киселини и влошават симптомите на ГЕРБ.

Има много начини, по които можете да изберете за лечение и лечение на язви. Можете да изберете кой метод работи най -добре и да преминете към друг метод, ако не работи. Въпреки това, няма нищо лошо в комбинирането на всички тези методи, така че потенциалът му за облекчаване на язви и предотвратяване на повторното им появяване е по -голям.

9. Вземете стомашно лекарство

Ако споменатите по -горе методи не са ефективни за преодоляване на язви, приемът на лекарства е решението.

Изборът на лекарства за язва, които можете да консумирате, също варира, от антиацидни лекарства; блокер киселини като ранитидин, фамотидин или циметидин; до инхибитори на протонната помпа като омепразол и ланзопразол.

В някои случаи са необходими антибиотици за лечение на язви и трябва да следвате това лечение само под наблюдението на лекар. Антибиотиците обикновено се използват като комбинирано лекарство за намаляване на инфекцията с H. pylori.

Въпреки че това е най -лесният начин за лечение на язви, той не се използва като основно лечение, ако язвата е доста лека. Причината е, че употребата на лекарства може да причини странични ефекти и някои състояния също са много рискови. Бременните жени, кърмещите майки, хората с бъбречни, чернодробни и хипертонични проблеми не се смята, че разчитат на лекарства като начин за лечение на техните язви.

Ето защо, преди да използвате лекарството, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Приложете как да предотвратите язви е по -добре от лечението

Стомашните симптоми се повтарят. Тоест, симптомите могат да изчезнат, когато ги лекувате и могат да се появят по -късно в живота, защото се задействат от различни неща, едно от които е свързано с навици.

Така че, ако искате да лекувате язва, лечението на симптомите само с лекарства не е достатъчно. Навиците, които предизвикват рецидив на язва, също трябва да бъдат променени.

скорошни публикации