Билкови лекарства за недостиг на въздух и естествени начини за преодоляване

Чувствате ли се често без дъх, когато говорите? Това може да означава, че изпитвате недостиг на въздух, което ви кара да можете да дишате само кратко. В света на медицината това затруднено дишане е известно като диспнея. Това състояние е доста често срещано и за щастие има много естествени начини да го лекувате. Ето селекция от билкови лекарства и други естествени начини, които можете да опитате като лечение за намаляване на недостига на въздух.

Какво причинява задух?

При недостиг на въздух може да се почувствате така, сякаш въздухът в белите дробове се изчерпва. Има няколко причини за задух, като например:

  • Алергия
  • Астма
  • Отравяне с въглероден окис
  • ХОББ или хронична обструктивна белодробна болест
  • Сърдечен удар
  • Пневмония
  • Запушване на дихателните пътища

В допълнение, някои дейности или дейности, които не са свързани с медицински състояния, също могат да причинят задух, като например:

  • Да си на височина
  • Лошо качество на въздуха, например замърсяване от дим или въглероден окис
  • Екстремна температура
  • След натоварващи упражнения

Какви са възможностите за естествени билкови лекарства за лечение на задух?

В допълнение към използването на медицински лекарства за облекчаване на симптомите на задух, има естествени съставки и традиционни билки, които можете да използвате, за да намалите дискомфорта.

Някои естествени средства за недостиг на въздух включват:

1. Джинджифил

Джинджифилът се превърна в билково лекарство за избор на много хора за преодоляване на задух по естествен път. Смята се, че джинджифилът помага за намаляване на симптомите на задух, особено тези, причинени от респираторни инфекции.

Това е обяснено в проучване на Списание за етнофармакология публикуван през 2012 г. В това проучване се смята, че джинджифилът предизвиква антивирусна активност, която е в състояние да се бори с вирусни инфекции, особено вида HRSV, който атакува дихателната система.

Можете да приемате джинджифил като традиционно лекарство за задух под формата на парчета, сварени или добавки.

2. Кафе

Кафето може да бъде едно от билковите лекарства за преодоляване на задух по естествен път. Проучване в библиотеката Cochrane показва как съдържанието на кофеин в кафето е полезно за намаляване на задух, особено при хора с астма.

От резултатите от тези проучвания е установено, че кофеинът може да помогне на мускулите на дихателните пътища да се отпуснат повече. По този начин белодробната функция може да се подобри и дишането да стане по -гладко.

Трябва обаче да запомните, че не всички симптоми на задух могат да бъдат преодолени с кафе, да! Някои хора, които изпитват задух, особено поради храносмилателни проблеми, трябва да избягват кафето.

3. Евкалипт

Евкалиптовият лист също е растение, което можете да опитате като билково лекарство за намаляване на симптомите на задух. Това растение съдържа активна съставка, наречена цинеол.

В проучване от дневника КашлицаСмята се, че съдържанието на цинеол в евкалипта има муколитичен (разреждащ храчки) ефект, бронходилататор (отпуска мускулите в белите дробове) и намалява възпалението.

Ето защо се смята, че това растение има потенциал да облекчи симптомите на задух при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и астма, които често се задушават.

4. Apple

Знаете ли, че можете да използвате ябълки и като традиционно лекарство за облекчаване на симптомите на задух? Е, ако сте активен пушач и започнете да усещате затруднено дишане поради намалена белодробна функция, ябълките се смятат за решението.

Това се доказва от проучване от Европейско респираторно списание пуснат през 2017 г. В изследването богатите на антиоксиданти плодове, особено ябълките, са успели да поправят увреждането на белите дробове, особено при хора, които преди това са пушили.

Увреждането на белите дробове често се свързва с ХОББ, сърдечни заболявания и рак на белия дроб, което увеличава риска от развитие на задух.

Така че, не забравяйте да започнете редовно да консумирате ябълки в ежедневната си диета, за да намалите състоянието на затруднено дишане.

Естествени начини за преодоляване на задух, различни от билколечението

Не само с билкови лекарства, можете също да опитате естествените начини по -долу, за да намалите симптомите на задух. Смята се, че следните методи увеличават максимално ефективността на лекарствата, които използвате в момента, както и намаляват риска от повторение на задух в по -късен момент.

1. Дишайте дълбоко

Поемането на дълбоко въздух е един от начините, които могат да бъдат направени за преодоляване на задух, различен от билколечението. Има няколко стъпки, които трябва да направите, а именно:

  • Позиционирайте тялото легнало, като поставите двете си ръце върху стомаха.
  • Поемете възможно най -дълбоко въздух през носа си, докато дробовете ви се запълнят напълно с въздух.
  • Задръжте дъха си за няколко секунди, след това издишайте през устата.
  • Повторете тези стъпки за 5-10 минути.

2. Използвайте техника дишане със стиснати устни

В допълнение към използването на билколечение и дълбоко дишане, други дихателни техники, които могат да се направят при недостиг на въздух, са: дишане със стиснати устни. Както подсказва името, тази техника включва псевдоним на устните през устата, за да помогне за регулиране на скоростта на дишане.

Ако задухът ви е причинен от безпокойство, тази техника може да бъде много полезна. Как да се направи дишане със стиснати устни?

  • Поставете тялото седнало изправено на стол с отпуснато и не напрегнато.
  • Формата на устните, като конус, оставя малко място за навлизане и излизане на въздух.
  • Вдишайте през носа, след което го задръжте за няколко секунди.
  • Внимателно издишайте през устните за около 4 броя.
  • Повторете тези стъпки за около 10 минути или докато дишането се подобри отново.

3. Използвайте топла пара

Вдишването на топла пара се оказва един от начините за справяне с задух, в допълнение към използването на билкови лекарства. Причината е, че този метод помага за изчистване на носните проходи, като по този начин облекчава дихателната система.

Не само това. Горещата пара може също да разтопи слузта в белите дробове. В резултат на това процесът на влизане и излизане на въздух при дишане ще бъде много по -лесен.

Трябва само да подготвите съд с топла вода, след което да поставите лицето си върху съда. След това поемете дълбоко въздух както обикновено, докато вдишвате и усещате топлата пара.

По -добре е да се уверите, че водата в контейнера не е прекалено гореща, тъй като се опасява, че може да нарани кожата на лицето.

Преди да вземете билкови или традиционни средства за недостиг на въздух, не забравяйте да се консултирате с лекар. Определянето на причината може да помогне на Вас и Вашия лекар да определите кои билкови съставки и естествени средства са най -подходящи за Вашето здравословно състояние.

скорошни публикации