Могат ли бременните жени да ядат Дуриан? -

Въпреки че е известен като много вкусен, дурианът има няколко риска за здравето, включително по време на бременност. Някои казват, че дурианът за бременни жени може да навреди на бебето в утробата. Всъщност бременните жени могат да ядат дуриан или не? Вижте обяснението по -долу.

Бременните жени могат да ядат дуриан или не?

Има много неща, на които бременните жени трябва да обръщат внимание през всеки триместър на бременността. Едно от тях е да обърнете внимание на храненето и консумираното хранене, така че вашето малко да се развива добре.

Какво обаче, ако изпитвате глад и искате нещо, което много хора не позволяват, като Дуриан?

Цитирано от клиниката Mayo, яденето на здравословни храни за бременни жени ще увеличи растежа и развитието на плода.

Всичко, което трябва да направите, е да разберете кои хранителни вещества се нуждаете най -много.

Досега не е имало изследвания, които да доказват, че има само отрицателно въздействие на дуриан върху бременни жени.

Това обаче също не означава, че бременните жени могат да се насладят на яденето на дуриан до насита.

На бременните жени не е забранено да ядат или консумират дуриан, но обърнете внимание на порцията.

Цитирано от Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Патрик Чиа, перинатолог, каза, че бременните жени могат да ядат дуриан, но не прекалено много.

Бременните жени с гестационен диабет обаче трябва да го избягват поради високото му съдържание на захар.

След това трябва да избягвате консумацията на дуриан за бременни жени през третия триместър, защото това може да доведе до затлъстяване на плода.

Ползите от дуриан за бременни жени

Ако не се консумира в излишък, дуриан всъщност има няколко ползи за бременните жени.

Това е така, защото дурианът е богат на витамин С, витамин В и минерални съдържания като желязо, магнезий, калий, фосфор, цинк, към калций.

Съдържанието на фолат в него е полезно за развитието на плода, като например за защита на мозъка и гръбначния стълб.

Не само това, съдържанието на витамини и минерали като желязото в дуриана също се твърди, че балансира производството на хемоглобин, което предотвратява анемията при бременни жени.

Следователно, бременните жени също могат да избегнат умора, главоболие, безсъние, до аномалии в плода.

Дуриан също съдържа органо-сяра и триптофан, които могат да помогнат в борбата с бактериални и гъбични инфекции.

Какви са рисковете, ако ядете дуриан по време на бременност?

Ако бременните жени или бременните жени ядат дуриан в твърде много порции, има някои странични ефекти, които застрашават здравето на майката и бебето в утробата.

Обърнете внимание на следната информация, за да разберете какви са ефектите от консумацията на твърде много дуриан за бременни жени.

1. Увеличете кръвната захар

Независимо дали дурианът е леко сладък или много сладък, този плод има много високо съдържание на захар.

Според проучване в British Journal of Abstetrics and Gynecology, консумацията на храни и напитки с високо съдържание на захар ще увеличи риска бебето да се роди твърде голямо.

Не само това, това също може да доведе до затлъстяване в периода на развитие на бебето до развитие на детето.

По същия начин, ако бременните жени или бременните жени имат гестационен диабет или има анамнеза за диабет в семейството, първо трябва да избягвате да ядете дуриан.

2. Наднормено тегло или затлъстяване

Съдържащите се в този дуриан калории и въглехидрати са доста високи. В един плод дуриан или 243 грама, броят на калориите е около 357.

Така че, яденето на твърде много дуриан по време на бременност може да доведе до излишни калории. Особено ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване.

Това може да предизвика други здравословни състояния като гестационен диабет, прееклампсия, преждевременно раждане и инфекции на пикочните пътища.

В някои случаи наднорменото тегло също е изложено на риск от смущение в работата на епидуралната упойка по време на нормалното раждане.

Така че, трябва да обърнете внимание на частта от дуриан, консумирана по време на бременност, да не полудеете и да надхвърлите разумна граница.

Митове за опасността бременните жени да ядат дуриан

Може би сте чували различни митове за опасностите от дуриан за бременни жени.

Тази информация обикновено идва от уста на уста или от поколение на поколение. Не от научни изследвания или медицински съвети.

Ето митовете за опасностите от бременни жени, които ядат дуриан, които са широко разпространени сред обществеността, както и фактите и обясненията.

1. Плодът ще бъде горещ

Много хора вярват, че дурианът ще накара тялото да се прегрее, така че ако бременната жена го изяде, плодът ще прегрее.

Този мит първоначално се разпространява от древните вярвания на китайците, донесени в Югоизточна Азия.

Няма известни научни доказателства или примери за случаи на усложнения от прегряване на плода.

Всъщност, ако бременните жени ядат дуриан в разумни количества, те всъщност ще получат ползите от дуриана, които са добри за бременността.

2. Високи нива на холестерол

Дуриан често се рекламира като плод с много високи нива на холестерол. Следователно консумацията на дуриан може да повиши кръвното налягане, особено при бременни жени.

Този мит изобщо не е верен поради факта, че този плод не съдържа лош холестерол за организма.

Холестеролът обикновено се намира в храни, които съдържат наситени мазнини като червено месо, млечни продукти или морски дарове.

Дуриан всъщност съдържа ненаситени мазнини, които са добри за намаляване на нивото на лошия холестерол в организма.

Така че, бременните жени с високи нива на холестерол не трябва да се притесняват повече да ядат дуриан с подходящи порции.

От дискусията по -горе може да се каже, че като цяло дурианът не е опасен плод за бременни жени.

Разбира се, трябва да бъдете внимателни, ако имате оплаквания по време на бременност или определени здравословни състояния.

Вместо това се консултирайте с вашия акушер за това какво трябва да се консумира по време на бременност.

Вашият лекар ще Ви посъветва за най -добрата диета за Вас и Вашето бебе.

скорошни публикации