Какво причинява двойна брадичка? |

Едно от нещата, които често правят някой несигурен, е двойна брадичка или двойна брадичка. Много хора търсят начини да направят брадичката невидима. Всъщност какво е двойна брадичка и какви са причините?

Разум двойна брадичка

резултат от лош начин на живот и диета

Двойна брадичка е състояние, при което брадичката се удвоява, което показва наличието на прекомерни мастни натрупвания в областта. Тази област, наречена подкожен мастен слой, се намира на шията и е покрита с кожа, която може да се разхлаби и разтегне.

Еластичността на кожата под брадичката понякога изглежда така, сякаш собственикът има втора или трета брадичка. Често можете да откриете това състояние при пациенти със затлъстяване или тези с наднормено тегло.

Освен теглото, има различни причини двойна брадичка други неща, които трябва да знаете. По -долу са посочени някои условия, които могат да накарат брадичката ви да изглежда сгъната и да изглежда дебела.

1. Възраст

Не само теглото, възрастта всъщност може да бъде причина двойна брадичка . Защото възрастта може да засегне всяко кътче на тялото.

Когато сте млади, мазнините по лицето ви може да се разпределят равномерно. С напредване на възрастта мазнините губят обем, натрупват се и се изместват надолу.

В резултат на това кожата, която преди това изглеждаше стегната бавно, започва да се отпуска и това, разбира се, се отнася за кожата на брадичката. В допълнение, по -голямата част от дъното става мазнина, така че кожата се разхлабва около брадичката и шията.

Тази липса на еластичност е причината възрастните хора да имат двойна брадичка или двойна брадичка .

2. Яжте солена храна

Както бе споменато по -горе, причината двойна брадичка Най -често срещаното е наддаване на тегло. Това наддаване на тегло може да бъде повлияно от диета, която може да накара лицето да изглежда по -голямо и брадичката да се удвои.

Един вид храна, която може да причини това състояние, е храната, която съдържа много натрий или сол, като нездравословна храна.

Консумирането на твърде много солена храна има потенциала да накара тялото да задържи водата по -дълго, за да я разрежда. В резултат на това лицето ви може да изглежда подпухнало, а брадичката - двойна.

3. Прекомерна консумация на захар

В допълнение към солените храни, трябва да намалите и захарните храни или напитки, защото те могат да направят брадичката ви двойна. Прекомерната консумация на захар може да повлияе на общата енергийна плътност на храната.

Междувременно съдържанието на калории в сладките напитки също има малка хранителна стойност. Всъщност този вид сладка храна също не осигурява усещането за ситост, което осигуряват твърдите храни.

В резултат на това дневният ви прием на калории ще се увеличи и това може да доведе до наддаване на тегло. Ако не се контролира, може да сте изложени на риск от затлъстяване, което може да се характеризира с двойна брадичка.

4. Пристрастен към храненето

Желанието да се яде непрекъснато е състояние, което има потенциал да се превърне в хранителна зависимост. Хората, които вече са пристрастени към храната, като захар и вредна храна , ще бъде по -трудно да се овладеете от тези чувства.

Заредени изследвания Невронауки и био -поведенчески прегледи показва как захарта може да увеличи допаминовия хормон на мозъка. Хормонът допамин е подобен на хормона, отделян, когато човек е пристрастен към алкохол или наркотици.

Ето защо прекомерната консумация на сладки храни може да има ефект на пристрастяване. Това затруднява страдащите да се откажат от навика.

Ако тялото продължава да приема храни, които предизвикват затлъстяване, пристрастяването към храна може да доведе до двойни брадички.

5. Използване на антидепресанти

Има редица видове заболявания и техните лечения, които са свързани със симптоми на затлъстяване под формата на: двойна брадичка . Един от рисковите фактори за затлъстяването са антидепресанти, които лекарите обикновено предписват на хора с депресия.

Всъщност почти всички антидепресанти имат страничен ефект от наддаване на тегло. Въпреки това, тези странични ефекти не се изпитват от всички потребители и възникват индиректно.

Много фактори могат да предизвикат наддаване на тегло по време на антидепресантна терапия, включително:

  • преяждане или рядко упражнение поради депресия,
  • повишаване на апетита, свързано с настроението, както и
  • наддаване на тегло поради възрастта.

Тези три фактора имат потенциал да предизвикат натрупване на мазнини в няколко части на тялото, включително брадичката.

6. Хормонът лептин не действа

Като цяло хормоните при затлъстели хора често влияят на цялостното им здраве. Причината е, че прекомерната телесна мазнина може да причини хормонални проблеми и един от тях е хормонът лептин.

Лептинът е хормон, освободен от мастните клетки, разположени в мастната тъкан, който изпраща сигнали до хипоталамуса в мозъка. Този хормон е отговорен за регулирането и промяната на приема на храна и разхода на енергия.

Когато тялото работи правилно, излишните мастни клетки ще произвеждат лептин, така че хипоталамусът може да намали апетита. За съжаление, това не се отнася за хора със затлъстяване, тъй като те имат твърде много лептин в кръвта.

В резултат на това нивото на чувствителност към хормона се намалява (лептинова резистентност) и кара човека да продължи да се храни. Това често се изпитва от хора със затлъстяване, така че може да бъде причина за затлъстяването двойна брадичка .

7. Генетични фактори

Връзката между генетичните фактори и двойна брадичка всъщност не е далеч от причината за затлъстяването. Така че децата с родители със затлъстяване са по -склонни да затлъстяват и да имат двойни брадички.

Освен това генетиката влияе и върху еластичността на кожата. Тоест формата на брадичката, която е собственост на родителите, е много вероятно да бъде предадена на вас, така че двойна брадичка може да се формира и от тази наследственост.

Как да се справим с двойната брадичка?

Двойна брадичка или двойната брадичка понякога намалява доверието в някои хора. Затова много хора се опитват да намерят начини да преодолеят един от симптомите на затлъстяването, вариращи от упражнения до по -здравословна диета.

Упражнение

Един от най -ефективните начини да се отървете от мазнините с двойна брадичка е да спортувате. Изследванията върху този вид упражнения са все още сравнително малки, но поне могат да помогнат за изгарянето на мазнините в тази област.

По този начин гънките мазнини по брадичката могат да се загубят. По -долу са поредица от упражнения, които можете да използвате за лечение на двойна брадичка.

Загряване на шията

Както всеки друг спорт, първо трябва да загреете, за да избегнете нараняване. Опитайте се да започнете това упражнение с определени движения, а именно:

  • бавно завъртете главата напред и надолу
  • направете кръгово движение по часовниковата стрелка
  • обратна посока на движение
  • протегнете челюстта си наляво, след това напред,
  • след това се разтегнете надясно и назад
  • задръжте всяка позиция за секунда или две

Подсвиркване

Свиренето, особено обърнато към тавана, е добро за укрепване на мускулите. Всъщност това движение осигурява и време за почивка на врата, особено когато работите по цял ден.

Съществуват и редица движения, които могат да се следват при свирене към тавана, а именно:

  • седнете с изправен гръб и отпуснати рамене,
  • наведете главата си назад, докато погледнете нагоре към тавана,
  • затворете устните, за да приличат на конус или обикновено се използват при свирене,
  • дръжте устните отпуснати, за да усетите свиването от двете страни на шията,
  • задръжте позицията за 10-20 секунди и
  • повторете 10 пъти.

Модел на здравословно хранене

Когато причината двойна брадичка има затлъстяване, можете да започнете да планирате здравословна диета. Здравословната диета има за цел да отслабне, така че мазнините от брадичката да бъдат намалени.

Някои съвети за започване на здравословни хранителни навици, придружени от редовни упражнения, включват:

  • яжте повече зеленчуци и плодове
  • заменете рафинираните зърна с пълнозърнести,
  • избягвайте преработени храни,
  • консумация на постни протеини, като риба,
  • ядене на здравословни мазнини, като зехтин и ядки,
  • избягвайте пърженото,
  • използвайте нискомаслени млечни продукти,
  • ограничаване на приема на захар и
  • контрол на порциите.

По принцип има много неща, които могат да бъдат направени за преодоляване двойна брадичка. Първо обаче трябва да установите каква е причината, за да знаете правилния начин за намаляване на тази мазнина по брадичката.

Ако имате допълнителни въпроси, моля, обсъдете с Вашия лекар или диетолог, за да получите правилния отговор.

скорошни публикации