Намален апетит, какво го причинява? |

Никога ли не сте имали апетит, въпреки че любимата ви храна е основното ястие? Намален апетит трябва да е имал всеки. И така, какво причинява намаляване на апетита на човек и как да го преодолее?

Причини за намален апетит

По принцип има много неща, които могат да накарат човек да загуби апетита си, от медицински състояния до психично здраве.

Като цяло, намаленият апетит може да се характеризира с различни неща като загуба на тегло или недохранване (липса на хранене).

Ако не се лекува правилно, това състояние може да причини сериозни здравословни проблеми. Ето защо е важно да знаете какво причинява намален апетит и как да се справите с него.

1. Инфекция

Както бактериалните, така и вирусни инфекции, инфекциозните заболявания като цяло могат да доведат до намаляване на апетита на човек. Някои видове инфекции, които могат да доведат до загуба на апетит, включват:

  • гастроентерит,
  • пневмония,
  • грип,
  • инфекция на горните дихателни пътища (ОРИ),
  • инфекция на кожата,
  • колит и
  • менингит.

Обикновено апетитът ви ще се нормализира, когато успеете да преодолеете инфекцията, която е основната причина.

2. Странични ефекти на лекарствата

В допълнение към инфекцията, намаленият апетит е свързан със страничните ефекти на някои лекарства. Този проблем обикновено е придружен от умора и гадене, особено при хора, подложени на лечение за рак.

Серия лекарства, които могат да премахнат апетита, включват:

  • антидепресанти, като флуоксетин,
  • антибиотици,
  • лекарства за диабет тип 2,
  • болкоуспокояващи,
  • анаболни стероиди и
  • морфин.

3. Психологически разстройства

Загубата на апетит може да бъде причинена и от психологически разстройства, особено при възрастни хора. Въпреки това, експертите не знаят със сигурност какво го причинява.

Апетитът ви има тенденция да намалява, когато сте тъжни, депресирани, скърбящи или тревожни. Всъщност стресът и отегчението също са свързани с намален апетит.

Междувременно хранителните разстройства, като анорексия нерва, също могат да предизвикат намаляване на апетита. Нервната анорексия е състояние, при което човек умишлено не яде, за да отслабне.

Хората с това хранително разстройство обикновено са с поднормено тегло и се тревожат за наддаване на тегло. Ако не се контролира, анорексията може да доведе до недохранване.

4. Състояния, които причиняват задух

Ако тялото ви затруднява дишането, може да ви е трудно да ядете заедно с дишането. В резултат на това апетитът също намалява. Някои медицински състояния, които причиняват задух са:

  • хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ),
  • пневмония,
  • астма,
  • белодробна емболия и
  • застойна сърдечна недостатъчност.

5. Проблеми с устата и зъбите

Всяко медицинско състояние, което затруднява дъвченето, преглъщането или дегустацията, може да попречи на апетита ви. Свързаните проблеми с устната кухина и зъбите включват:

  • зъбобол,
  • неправилно поставени протези,
  • зъбен абсцес и
  • суха уста.

6. Нарушения на сетивата

По принцип апетитът може да се увеличи, като се види, помирише или вкуси храна. Ако едно от тези сетива се загуби, това може да причини намален апетит.

Така че загубата на зрение, вкус или мирис може да доведе до липса на апетит у човек.

7. Възраст

Намаленият апетит е най -често срещаното състояние при възрастните хора. С възрастта честотата на активността ще намалява.

Възрастта също забавя изпразването на стомаха, така че възрастните хора може да се чувстват сити по -дълго.

8. Бременност

За бременните жени първият триместър на бременността е трудно начало. Тъй като настъпващите хормонални промени могат да източат енергията на бременните жени. В резултат на това те лесно се чувстват уморени.

Не само това, може да причини гадене (сутрешно гадене). Тези промени могат по -късно да накарат бременните жени да загубят апетита си.

9. Други заболявания

В допълнение към различните условия по -горе, има различни други здравословни проблеми, които причиняват намален апетит, включително:

  • рак,
  • хронична бъбречна недостатъчност,
  • хепатит,
  • хронично чернодробно заболяване,
  • деменция,
  • ХИВ,
  • метаболитни нарушения,
  • хипотиреоидизъм,
  • захарен диабет,
  • запек (затруднено изхождане) и
  • камъни в жлъчката.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако намаленият апетит продължава и няма ясна причина, незабавно се консултирайте с лекар. Има много неща, които могат да причинят загуба на апетит.

Много е важно незабавно да потърсите медицинска помощ, ако имате някой от следните симптоми, когато загубите апетита си, а именно:

  • рязка загуба на тегло,
  • затруднено преглъщане,
  • стомашни болки,
  • подут корем,
  • изпотяване през нощта,
  • гадене,
  • умора,
  • промени в настроението и
  • трудно дишане.

Как да увеличите апетита

Както вече беше обяснено, намаленият апетит може да бъде преодолян чрез лечение на причината. Освен това има няколко начина за повишаване на апетита, които могат да бъдат започнати чрез промяна на диетата.

Ето различни начини за преодоляване на загубата на апетит, за да не бъдете недохранени, съобщава Stanford Health.

1. Яжте според часа

Вместо да ядете на базата на глад, можете да започнете да ядете в определеното време.

Например, можете да организирате закуска в 9 сутринта, обяд в 15:00 и 18:00 за вечеря.

2. Закуска между храненията

Закуските са важни за преодоляване на намаления апетит. Не забравяйте обаче да изберете здравословни и питателни закуски, като:

  • висококалоричен пудинг,
  • плодове, като авокадо,
  • ядки, като бадеми, както и
  • зеленчуци.

3. Планиране на менюто за храна

След като определите времето за хранене, опитайте се да планирате храненето си от време на време. Опитайте се да направите списък с любимите си храни и напитки и пригответе списък с хранителни стоки.

По този начин може да имате по -голямо желание да ядете и да помогнете за преодоляване на намаления апетит. Опитайте се обаче да планирате менюто си с диетолог, за да получите идеалната порция храна.

4. Стимулира обонянието

Повишаването на апетита ви всъщност може да стане чрез стимулиране на обонянието ви. Можете да стимулирате обонянието си, като помиришете прясно изпечен хляб.

Ако имате проблеми с миризмата, особено когато ви се гади, опитайте се да се отдалечите от кухнята и да накарате някой друг да приготви храна.

5. Отвличане на вниманието

Разсейванията, които пречат на фокуса ви, всъщност могат да помогнат за намаляване на ефектите от намаления апетит.

Например, можете да опитате да гледате телевизия или да седнете навън и да гледате природата, докато ядете. Този метод поне помага да се отклони фокусът от храната или напитката, които трябва да се консумират.

По принцип намаленият апетит може да бъде преодолян чрез разпознаване на причините за това. Ето защо, когато почувствате загуба на апетит, придружена от смущаващи симптоми, моля, консултирайте се с лекар или диетолог.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found