Треската всъщност не е болест, а по -скоро реакция на имунната система към подлежаща инфекция, заболяване или друго състояние. Всъщност не е нужно да приемате лекарства за понижаване на температурата, ако температурата е лека.
Телесната температура ще се понижи сама с достатъчно почивка. Ако обаче искате бързо да се върнете във фитнес, за да можете да извършвате дейности както обикновено, около вас има много естествени лекарства за треска, които са ефективни за укротяване на топлината в тялото.
Различни природни средства за треска, които можете да опитате у дома
1. Топъл компрес
Компресите със студена вода се използват като естествено средство срещу треска от древни времена. Всъщност студените компреси не могат наистина да излекуват треска. Това, което всъщност се случва, е, че тялото интерпретира студа като заплаха, което кара тялото да повиши температурата си още повече и да влоши температурата.
Топъл компрес е по -ефективен метод за намаляване на треската от студен компрес. Разширените кръвоносни съдове поради топли температури могат да предизвикат производството на пот и да улеснят отвеждането на топлината от тялото, така че телесната температура естествено ще намалее отвътре.
Просто накиснете чиста кърпа в купа с хладка вода (не гореща!), Изцедете излишната вода и се опитайте да я нанесете директно върху зоната под мишниците. Можете да го накиснете отново в студена вода и да повторите компресията, ако е необходимо. Но не го поставяйте за повече от 20 минути и му дайте 10-минутна почивка, преди да започнете отново да компресирате.
2. Вземете си топла вана
Високата телесна температура понякога ви кара да се чувствате горещи и неудобни. Но не се изкушавайте да напръскате тялото си със студена вода. Подобно на студен компрес, тази тактика незабавно ще свие кръвоносните съдове, като по този начин ще забави притока на кръв към мястото на възпалението.
От друга страна, тази изключителна температурна разлика всъщност кара внезапно спадането на телесната температура, което кара тялото да трепери. Топлата баня помага за постепенно и безопасно намаляване на температурата.
3. Пийте много течности
Според лекаря Уилям Шафнер от Медицинския факултет на Вандербилт, най -ефективният естествен лек за треска е консумацията на течности. Почивайте си много и пийте топла вода или спортни напитки. В допълнение към водата е добре да пиете горещ обикновен чай от всякакъв вид (може да бъде подсладен с мед или да добавите нарязан джинджифил, за да затоплите тялото) и пресни плодови сокове. Пиенето на зеленчуков бульон или пилешка супа също помага много за намаляване на температурата.
Пийте 1 до 2 чаши билков чай (или друга топла течност) на всеки няколко часа, ако е необходимо. Парата от гореща храна може да разхлаби слузта, която запушва носа, както и да предизвика производството на пот - и двете помагат за понижаване на телесната температура.
4. Мокри чорапи
Според Медицинския център на Университета в Мериленд техниката с мокри чорапи може да помогне за намаляване на температурата. Преди да си легнете, накиснете чифт памучни чорапи във вода, изстискайте останалата вода и я поставете върху стъпалата като компрес за челото. След това използвайте дебели памучни чорапи или вълнени чорапи (сухи, да!), За да покриете мокрите чорапи.
По време на сън тялото ви ще започне да освобождава и циркулира лимфна течност и по -бърз приток на кръв към пръстите на краката, за да стимулира имунната система на организма да се бори с „заплахата“ от ниски температури в района. Можете да повтаряте тази тактика 5-6 последователни дни, за да намалите температурата, ако е необходимо.
5. Яжте повече плодове
Плодове като семейство цитрусови, гуава, киви, папая, ягоди, ананас и манго са богати на витамин С, антиоксидант, който подпомага имунната система в борбата с инфекцията, като по този начин ускорява заздравяването.
Бананите могат да помогнат за замяна на приема на калий в организма, който се губи при изпотяване - също по време на повръщане и диария, ако треската ви е придружена от тези симптоми. Изберете пресни плодове вместо консервирани плодови продукти или пакетирани плодови сокове с добавена захар. Високият прием на захар може да попречи на имунната ви система.
Кога трябва да посетите лекар, когато имате треска?
Всъщност различните средства за лечение на треска по -горе само ще ви помогнат да се почувствате малко по -добре и всъщност няма да излекуват треската. Единственият най -ефективен начин за намаляване на треската е да се лекува основната причина за треската.
Винаги е най-добре първо да се консултирате с Вашия лекар относно вашата треска, за да получите най-доброто лечение, и да приемате лекарства за понижаване на температурата според указанията на Вашия лекар. И ако треската вече е висока (или е била висока от началото, над 38 ° C), незабавно посетете лекар.
