Знаете ли, че с напредването на възрастта тялото ви също по -лесно изстудява и се чувства студено? Всъщност може би стайната температура или времето са горещи. Очевидно тялото се чувства студено при възрастните хора има нещо общо с ефектите на стареенето върху тялото. По -долу е дадено пълно обяснение на причините тялото да се чувства студено лесно и решенията за преодоляването му.
Защо възрастните хора лесно се охлаждат?
Възрастните хора често се оплакват от лесно изстиване, особено в краката и ръцете. Това се случва поради няколко фактора, един от които е свързан с намаляване на кръвообращението в тялото.
С напредване на възрастта стените на кръвоносните съдове се отпускат и изтъняват, защото губят естествената си еластичност. Кръвният поток, който не е гладък, ще направи възрастното тяло уязвимо за усещане за студ.
Освен това усещането за студ се усеща все повече при навлизане в напреднала възраст, тъй като тялото губи доста много мастни резерви под кожата. Този мастен резерв се използва, за да поддържа тялото топло.
Увеличаването на възрастта също забавя метаболитния отговор към студа. Възможно е тялото ви вече да не може да реагира толкова бързо, колкото преди, за да стесни кръвоносните съдове, като поддържа температурата на сърцевината ви топла.
Различни промени, които настъпват в тялото на възрастните хора с напредването на възрастта
Втрисането може да бъде симптом на заболяване и страничен ефект от приемането на лекарства
В допълнение към ефектите от естественото стареене, тялото на възрастните хора, които лесно изпитват студ, може да възникне и поради симптомите на заболяването. Има няколко вида заболявания, които могат да направят по -леките студени хора, като:
- Анемия
- Диабет тип 2
- Нарушения на бъбреците
- Болест на периферните артерии
- Висок холестерол
- Заболяване на щитовидната жлеза
Междувременно има и няколко метода на лечение, които също имат потенциала да причинят студ на възрастното тяло. Употребата на някои лекарства, като напр бета-блокери и блокери на калциевите канали, може да осигури странични ефекти под формата на студено усещане от тялото.
Бета-блокери е лекарство, което намалява сърдечната честота. Но в същото време това лекарство също намалява кръвообращението в ръцете и краката. Временно, блокери на калциевите канали е лекарство за лечение на хипертония или високо кръвно налягане.
Това лекарство действа чрез отпускане на кръвоносните съдове. В резултат на това тялото губи много топлина и улеснява усещането за студ.
Как да се справим с възрастно тяло, което лесно се чувства студено
Когато тялото, краката и ръцете изстинат, незабавно ги затоплете, така че възрастните хора да не треперят и да изпитат хипотермия. Ето естествени начини, които могат да помогнат за затоплянето на възрастното тяло:
1. Носенето на топли дрехи
Възрастните или възрастните медицински сестри могат незабавно да помогнат да си сложите шапки, ръкавици, чорапи и якета. Най -важното е, че възрастните хора носят всички дрехи, които могат да помогнат за затоплянето на тялото.
Носенето на бельо heattech може също да бъде решение, което да помогне на възрастните хора да затоплят тялото, което лесно се чувства студено. Уверете се, че възрастните хора не носят тесни дрехи, тъй като това може да попречи на тялото да се затопли.
В допълнение, възрастните хора също могат да носят шал или риза с високи яки (костенурка шия). Това ще поддържа зоната на шията топла.
2. Преместете тялото
Когато тялото започне да изстива, насочете възрастните хора да продължат да движат телата си. Преместването на тялото ще помогне на възрастните хора да увеличат циркулацията на тялото. По този начин температурата се повишава и възрастните хора ще се чувстват по -топли от преди.
Междувременно, ако възрастните хора седят или лежат, поканете ги да станат от стола и да направят кратка разходка, докато движат ръцете си напред -назад. Макар и просто, това също помага да накара възрастното тяло да се почувства по -топло.
3. Дръжте нещо топло
Ако тялото на възрастните хора започва да изстива, лесно и бързо решение за преодоляването му е да му помогнете да задържи нещо топло. Например, насочете ръката на възрастните хора да докосне повърхността на бутилка или стъклена чаша, пълна с топла вода.
Това може да помогне за прехвърляне на топлина към ръцете на възрастните хора. Ако е така, топлината може да помогне за затоплянето на възрастното тяло.
4. Редовно консумиране на храна
Знаете ли, че яденето на храна може да ви помогне да се почувствате по -топло? Ето защо, ако тялото на възрастните хора изстине, помогнете и се уверете, че възрастните хора редовно се хранят. Яденето на големи количества храна може да предизвика топлина на тялото чрез увеличаване на храносмилателния процес.
Не е нужно обаче да насърчавате възрастните хора да се хранят в големи количества, а само според техните нужди. Освен това предлагайте топли напитки на възрастните хора, като чай или кафе. Избягвайте да консумирате алкохол, защото той може да предизвика загуба на телесна топлина.
Има ли начин да се предотврати лесното изстиване на възрастните хора?
Превенцията на възрастното тяло, което лесно изпитва студ, зависи от причината. Ако това състояние възникне в резултат на употреба на наркотици или заболяване, ще бъде доста трудно да се предотврати това да се случи. По принцип тези странични ефекти ще изчезнат след приключване на дозата, но не спирайте приема на лекарството без разрешението на лекаря.
Израелското министерство на здравеопазването съветва следното, за да предотврати изстудяването на тялото:
- Пийте вода всеки ден, поне 8-10 чаши всеки ден.
- Избягвайте консумацията на алкохол.
- Яжте малко, но с доста честа честота, например 5-6 пъти на ден.
- Яжте топла храна и напитки.
В допълнение, не забравяйте винаги да каните възрастните хора да бъдат активни, дори и само у дома. Поне движението по 30 минути всяка сутрин може да подобри кръвообращението, за да поддържа телесната температура топла.
Можете също така да поканите възрастните хора да правят леки упражнения, като ходене, колоездене, аеробни упражнения. С редовни упражнения възрастното тяло става по -здраво и във форма. По този начин възрастните хора ще бъдат по -лесни за предотвратяване и справяне със студено тяло.
