Кариес или кариес е състояние, при което емайлът е повреден, известен също като твърдия външен слой на зъба. Нарушенията в устната кухина могат да бъдат проблем при деца, юноши и възрастни, защото причиняват непоносима зъбна болка. И така, има ли стъпки за лечение на кухини, така че състоянието да не се влоши? Вижте следните рецензии.
Причини и рискови фактори за кариес
Кухините възникват, когато слой бактерии, прикрепен към зъбите, наречен плака, продължава да се натрупва. Когато ядете или пиете нещо, което съдържа захар, бактериите в плаката ще произвеждат киселини, които атакуват зъбния емайл.
Натрупването на плака ще поддържа тези киселини в контакт със зъбите ви. Ако не поддържате зъбите си чисти от време на време, емайлираният слой на зъбите ще се счупи, което ще доведе до появата на кухини в зъбите.
Кухините са по -чести при децата, но зъбните промени, които настъпват с остаряването при възрастни, също могат да причинят кариес. В допълнение, има няколко рискови фактора, които могат да причинят кариес, както е показано по -долу.
- Липса на прием на минерални хранителни вещества в храната, като липса на калций, магнезий и фосфор.
- Липса на прием на мастноразтворими витамини като витамини А, D, Е и К.
- Яденето на твърде много храни, богати на фитинова киселина, което пречи на усвояването на желязо и цинк.
- Яденето на твърде много храни или напитки, съдържащи захар, може да увеличи растежа на зъбната плака.
Лечение на кухини, за да не се влоши
Можете също така да направите някои от следните начини за лечение на кухини, за да предотвратите и поддържате зъбна хигиена, за да избегнете смущения в устната кухина.
1. Увеличете консумацията на витамин D
Едно от важните предимства на витамин D е, че той изгражда здрави зъби и кости, така че това може да ви помогне да се справите с кариесите. Витамин D също може да помогне за предотвратяване на гингивит поради неговите противовъзпалителни свойства.
Витамин D ще регулира усвояването на калция в организма като основно хранително вещество, което изгражда костите и зъбите. Когато тялото има недостиг на витамин D, тялото ви няма да може да абсорбира адекватно калция от храната. Ако това продължи, тогава може да развиете заболяване на венците и отслабени зъби.
В допълнение, витамин D също е отговорен за създаването на циментова тъкан, която служи за свързване на зъбите с костите в устата ви. Гените, които контролират заболяванията на венците (пародонта), също се регулират от рецептори, контролирани от витамин D.
За да получите достатъчно прием на витамин D, можете да го набавите чрез сутрешната слънчева светлина, мазна риба (сьомга, риба тон, сардини), рибено масло, жълтъци, говежди черен дроб, гъби и добавки с витамин D.
2. Увеличете приема на витамини К1 и К2
Витамин К е разделен на три вида, единият от които е витамин К1 и витамин К2, които играят важна роля при лечението на кухини. Витамин К1, който съставлява около 75-90% от приема на витамин К, е полезен за формиране на кости и зъби. Липсата на витамин К може да ви направи склонни към кървене на венците.
Проучване на Вестник по ендодонтия споменава, че витамин К2 може да помогне за работата на остеокалцин, който е специален протеин, който има способността да разпределя калций и фосфор в зъбите и костите. В резултат на това остеокалцинът е в състояние да поддържа и лекува зъбния кариес, като възстановява загубените зъбни минерали.
Източници на прием на витамин К1 с храната можете да получите чрез спанак, броколи, листа от репички, зеле, горчица и магданоз. Междувременно можете да получите витамин К2 естествено чрез животински и ферментирали продукти, като говеждо месо, яйца, масло и сирене.
3. Избягвайте храни, които причиняват кариеси
В допълнение към лошата зъбна хигиена, като рядко миене на зъбите с паста за зъби, приемът на храни, които обикновено консумирате, може да увеличи риска от поява на кариес. Някои от видовете храни, които трябва да избягвате, са следните.
- Захар и въглехидрати. И двата хранителни приема, ако са прекомерни, могат да доведат до промени в кръвната захар, което води до затваряне на притока на минерали към зъбите.
- фитинова киселина. Съединения, които са минерални блокери и ензимни инхибитори, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Фитиновата киселина може да се намери в семената и ядките.
- Рафинирано растително масло. При нагряване свободните радикали, създадени от топлината, стават силно токсични. Рафинираните растителни масла, които са опасни при нагряване, са царевично масло, масло от памучни семена и соево масло.
- Бързо хранене. Глицеринът, съдържащ се в бързото хранене, може да потисне калция в минерализацията на вашите зъби.
4. Пийте алкална вода (алкална рН питейна вода)
Много малки деца развиват кариес в ранна възраст. На възраст на растеж и развитие те пият предимно с вода, която съдържа киселина. Дори малко, питейната вода с кисело рН може да накара човек да страда от загуба на зъби с тревожна скорост.
Като решение можете да изберете да пиете алкална вода или алкална питейна вода с рН 8 или повече. Като пиете алкална рН питейна вода, можете да неутрализирате киселината в устата си, която задейства кариеси.
Тази питейна вода също подпомага растежа на по -здрави зъби и кости. Едно проучване казва, че приемът на алкали може да причини ефекти на костната резорбция, а именно процесът, при който старите костни клетки се разграждат и се заменят с нови. Това със сигурност ще подобри костната плътност и здравина, включително за лечение на кухини.
5. Опитайте терапия теглене на масло
Аюрведическата медицина с произход от Индия е провела терапия теглене на масло векове. Издърпване на масло е процедура за детоксикация чрез гаргара с лъжица масло за 20 минути. Тази терапия обикновено използва кокосово масло, слънчогледово семе или сусамово масло.
Проучване в дневника Допълнителни терапии в медицината шоу терапия теглене на масло има почти същата ефективност като вода за уста хлорхексидин за намаляване на плаката, която причинява кариеси. В допълнение, тази проста процедура за детоксикация може също да помогне за излекуване на зъбни проблеми, главоболие и диабет.
Можете също така да помогнете за предотвратяване на кариес, като старателно миете зъбите си два пъти на ден с паста за зъби с флуор. Също така почистете областта между зъбите с конец за зъби (зъбен конец) и изплакнете с вода за уста. След това посещавайте зъболекаря на всеки шест месеца за почистване и прегледи, за да избегнете проблеми с устата и зъбите си.
