6 ефективни начина за преодоляване на звънене в ушите (шум в ушите)

Чувствали ли сте постоянен шум в ушите си? Колко лошо е това? Случва ли се непрекъснато? Възможно е да имате шум в ушите. Шум в ушите се определя като възприемане на шум или звънене в ушите, някои го интерпретират като чуване на звуци в ухото, които не идват извън ухото. Е, за да преодолеете звъненето в ушите поради шум в ушите, можете да опитате следните шест начина.

Може ли шумът в ушите да се излекува?

Повечето случаи на шум в ушите са за съжаление трудни за лечение. Всъщност понякога тежкият шум в ушите не може да се лекува, така че е постоянен. Можете обаче да намалите досадните симптоми по различни естествени начини.

Как да се отървете от звънене в ушите поради шум в ушите

1. Научете тънкостите на шум в ушите

Шум в ушите поради шум в ушите може да ви накара да се чувствате неспокойни или раздразнени през цялото време. Обикновено ще се чувствате все по -неловко, защото всъщност не разбирате тънкостите на шум в ушите. Например каква е причината и защо трябва да изпитате това.

Следователно, научаването на повече за шум в ушите може да ви помогне да се справите добре със звъненето в ушите. Първата стъпка е да се консултирате с лекар. След това се консултирайте с най -добрия начин за справяне със симптомите на шум в ушите. Можете също така да се присъедините към общност от хора с шум в ушите, за да могат да споделят опит и съвети как да живеят с тази загуба на слуха.

2. Използване на слухови апарати

Използването на специални слухови апарати може да помогне за притъпяване на нежелани звуци и може да помогне за намаляване на шум в ушите. Устройствата, предназначени за пациенти с шум в ушите, са известни като маски за слухови апарати. Винаги обаче се консултирайте с Вашия лекар, за да определите вида слухов апарат, който е най -подходящ за Вашето състояние.

3. Избягвайте много силни звуци

Излагането на силни шумове може да причини загуба на слуха (глухота) и други проблеми с ухото. Силните шумове, включително звукът от тежки машини или строителна техника, изстрели, автомобилни произшествия или силни концерти, могат да предизвикат остър шум в ушите. Това обаче може да изчезне няколко дни след случая. Звуците под 75 dB (дори след продължителна експозиция) не причиняват проблеми с ушите или шум в ушите, но звуците над 85 dB могат да причинят загуба на слуха и други проблеми с ухото.

Затова не забравяйте да зададете силата на звука, когато слушате музика или се обаждате, не го правете твърде силно или твърде дълго. Особено ако използвате слушалки или слушалки.

4. Не използвайте памучна пъпка за почистване на ушите

За да се справят със звъненето в ушите, много хора веднага използват памучна пъпка защото смятат, че има мръсотия, която запушва ухото. Въпреки че, памучна пъпка съществува риск от запушване на ушите, ушни инфекции и увреждане на ухото.

Ушната кал предпазва ушния канал, като улавя замърсяванията и бактериите. Използвайте памучна пъпка дори може да избута мръсотията в ухото по -дълбоко.

За да предотвратите дразнене или увреждане на вътрешното ухо, не поставяйте нищо в ушния си канал. Това няма да помогне при звънене в ушите. По -добре отидете направо на лекар и помолете лекаря да ви почисти ушите.

5. Избягвайте употребата на наркотици или алкохол

Изследванията са установили, че някои лекарства могат да влошат симптомите на шум в ушите. Например, болкоуспокояващи. В допълнение, пушенето и консумацията на алкохолни напитки също могат да влошат тинитуса. Средствата, които са изложени на риск да причинят увреждане на ухото и да предизвикат шум в ушите, включват:

  • Антибиотици: полимиксин В, еритромицин, ванкомицин и неомицин
  • Лекарства против рак: мехлоретамин и винкристин
  • Диуретици: буметанид, етакринова киселина или фуроземид
  • Хинин
  • Антидепресанти
  • Аспирин във високи дози

6. Намалете възпалението и хроничния стрес

Възпалението в тялото може да увеличи риска от ушни проблеми, като ушни инфекции, загуба на слуха и световъртеж. Самото възпаление може да възникне, когато тялото се опитва да се бори с болестта или чужди организми, които имат потенциал да представляват опасност за здравето.

Прекомерният стрес също може да влоши симптомите на шум в ушите, като промени реакцията на мозъка при чуване на шумове в ухото. Нездравословното хранене, нездравословният начин на живот, а също така могат да понижат имунната система и да повлияят на увреждане на нервите, алергии и проблеми с ушите.

Ето защо, един от най -добрите начини да се справите с постоянното звънене в ушите поради шум в ушите е да водите здравословен начин на живот. Например чрез поддържане на здравето, хранене с питателни храни, редовни упражнения, справяне със стреса и достатъчно почивка.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found