Имайте здрава кожа на лицето и светещ е мечтата на много хора. Някои от тях са толкова амбициозни да правят процедури, за да накарат лицето да изглежда блестящо завинаги. Има ли начин да се направи гримаса светещ постоянен?
Как да си направим лице светещ постоянен
Една от основните характеристики на здравата кожа е ярък, блестящ тон на кожата, известен още като светещ . За съжаление, има няколко фактора, които могат да причинят скука на кожата, независимо от това какви продукти за грижа се използват.
За щастие, можете да изсветлите кожата си естествено лесно, въпреки че отнема търпение, така че резултатите да не са временни. По -долу са дадени няколко прости начина да направите кожата на лицето здрава и да изглежда светещ постоянен.
1. Обърнете внимание на храната, която ядете
Един от начините да направите лице, така че светещ постоянно обръща внимание на консумираната храна. Грижата за кожата е свързана не само с използването на продукти за грижа за кожата, които нанасяте върху кожата, но идва и от вътрешността на тялото.
Тоест това, което консумирате, допринася за здравето на кожата ви. Всъщност има много храни, които са полезни за подобряване на здравето на кожата. Вместо да се фокусирате върху определени видове храни, концентрирайте се върху моделите на здравословно хранене, като например:
- яжте повече плодове и зеленчуци,
- изберете обезмаслени нискомаслени млечни продукти,
- включват ядки, семена и други влакнести храни,
- ядене на пълнозърнест хляб и тестени изделия, и
- ограничете сладкото.
Освен получаване на лице светещ , тялото ви също е здраво, силно и избягвайте риска от различни заболявания.
2. Пийте много вода
Не само обръщайте внимание на храната, която ядете, още един начин да получите лицето си светещ естествено чрез пиене на много вода. Причината е, че липсата на вода в кожата може да причини суха и люспеста кожа да причини бръчки.
Ето защо, пиенето на поне 8 чаши на ден помага за прочистване на тялото и кожата от токсините. Някои хора дори споменават увеличаване на приема на вода, кожата им изглежда по -сияйна, въпреки че няма изследвания, които да го доказват.
Този метод също няма да работи за една нощ. Въпреки това хората, които увеличават нуждите си от течности за няколко седмици, поне ще получат промяна в нивото на хидратация на кожата си.
Удивителните ползи от терапията с бяла вода, могат да овлажнят кожата, Loh!
3. Използвайте слънцезащитни продукти
Използване на слънцезащитен крем или слънцезащитен крем включително най -добрия и лесен начин за поддържане на здрава кожа за всеки. Без използването на слънцезащитни продукти, кожата лесно ще бъде изложена на опасностите от UV лъчите, които могат да увредят цвета на клетките в нея.
Повечето хора забравят или рядко използват слънцезащитен крем имате тен кожа, която покрива естествено светлата ви кожа. Въпреки че отнема време, използването на слънцезащитни продукти поне предотвратява обезцветяването на кожата да стане матова.
В допълнение към използването на слънцезащитни продукти навън, Американската академия по дерматология препоръчва следните начини за поддържане на структурата на кожата на лицето: светещ.
- Търсете сянка, особено когато чакате някъде.
- Носете удобни дълги дрехи, шапка и слънчеви очила.
- Вземете своя прием на витамин D чрез храни и добавки.
- Избягвайте солариумите, за да предотвратите рака на кожата и бръчките.
4. Спете достатъчно
Вероятно повечето от вас редовно се грижат за кожата си през нощта. Тази рутина е част от това как да направите лице светещ постоянен, но също така трябва да бъде подкрепен чрез достатъчно сън.
Докато спите, тялото ви отделя хормони, които помагат за възстановяването на клетките и тъканите, както и за възстановяването на здравата кожа. Сънят също произвежда цитокини, които са съединения, които помагат в борбата с инфекциите, особено тези, които засягат кожата.
Ако нямате сън, има много рискове от здравословни проблеми, които дебнат кожата, като например лицето изглежда скучно. Затова се опитайте да спите достатъчно като усилие да направите кожата на лицето гладка светещ постоянен.
5. Използвайте нощен крем
Като част от вашата нощна грижа за кожата, нощен крем е също толкова важен, колкото и почистващият препарат за лице. Причината, нощният крем помага за овлажняване, успокояване и възстановяване на кожата по време на сън.
Със сигурност може да подобри истинския тон на кожата. Със сигурност обаче не трябва просто да избирате нощен крем, особено за да освежите тена на кожата.
Има няколко съставки за крем, които са подходящи за употреба през нощта, включително:
- ретинол (витамин А),
- алфа-хидрокси киселини (AHAs) и бета-хидрокси киселини (BHAs),
- хиалуронова киселина, както и
- витамин Е.
6. Използвайте лист маска
За тези от вас, които работят в климатизирани стаи с часове, разбира се, сте изложени на риск от скучна и увредена кожа. Причината е, че офисната ви стая прави лицето ви сухо и стегнато, когато сте навън.
Не е нужно да се притеснявате. Сега експертите по красота са произвели листни маски, които можете да получите в най -близките магазини. За разлика от други видове маски за лице, лист маска добър за успокояване на чувствителна или възпалена кожа.
Този тип маски също са склонни да бъдат по -овлажняващи. Това е така, защото овлажнителят върху хартията за маска ще се разнесе и попие директно от лицето равномерно. Преди да използвате маска, винаги измивайте лицето си със сапун и топла вода.
Съвети за използване на маски за листове за максимални ползи
7. Правете масаж на лицето ( масаж на лицето )
Друг начин да направите лице светещ постоянен прави масаж на лицето. Масажът на лицето е лечение, което включва точки на натиск върху лицето, шията и раменете.
Има много ползи от масажа на лицето и едно от тях е озаряване на кожата. Редица хора, които правят масажи на лицето, чувстват, че кожата им е по -свежа и стегната.
Това може да се дължи на това, че масажът на лицето помага за увеличаване на кръвообращението в кожата. В резултат на това лицето изглежда по -ярко и стегнато, благодарение на увеличеното производство на колаген за образуване на нови кожни клетки и тъкани за естествен блясък.
8. Не пушете
Не е тайна, че има много опасности от тютюнопушенето. Всъщност този нездравословен навик може да накара кожата да изглежда скучна.
Доклад от клиниката Mayo, пушенето може да направи кожата да изглежда по -стара и да предизвика бръчки. Това е така, защото съединенията в цигарите стесняват малките кръвоносни съдове в най -външния слой на кожата. В резултат на това притока на кръв се намалява и кожата изглежда бледа.
Ако пушите и искате да имате чиста кожа светещ , спрете този навик. Попитайте Вашия лекар за начини или лечения, които Ви помагат да се откажете от тютюнопушенето.
9. Управлявайте стреса
Ако сте стресирани, разочаровани или тъжни, кожата на лицето ви ще изглежда скучна и непривлекателна. Всъщност прекомерният стрес също може да причини кожни проблеми, като акне.
Следователно, основният ключ за получаване на чиста кожа на лицето е светещ трайно чрез управление на стреса. Получаването на спокойствие и ум се оказва влияние върху нивото на яркостта на кожата.
Има различни начини, които могат да бъдат направени за успокояване на ума, включително:
- медитация или йога,
- занимавайте се с хобита, които харесвате, като градинарство,
- редовни упражнения и
- Започнете и завършете деня с нещо забавно.
По принцип основният ключ за това как да направите лице светещ постоянен е здравословен живот. След успешно прилагане на здравословен начин на живот, това може да бъде придружено от поредица от процедури, подходящи за вашата кожа.
Ако имате допълнителни въпроси, моля, консултирайте се с дерматолог, за да разберете правилното решение за вас.
