Често ли сте чували твърдението, че твърде много общи нива на мазнини, холестерол и триглицериди са вредни за организма? Вероятно вече знаете, че и двата вида вещества се образуват от мазни храни, които консумирате. Каква обаче е разликата между холестерола и триглицеридите?
Разлика между холестерол и триглицериди
Холестеролът и триглицеридите са двете най -често срещани мастни вещества в организма. Преди да разберете разликата между холестерола и триглицеридите, трябва да знаете ползите, които тези две мастни вещества предоставят на организма.
Да, наличието на холестерол и триглицериди не е вредно за организма, стига количеството да не е прекомерно. И двете са мастни вещества, които се образуват от мазни храни, които консумирате всеки ден.
Всички видове мазнини, които влизат в тялото, както наситени, така и ненаситени мазнини, ще бъдат разградени до мастни киселини. След това всички мастни киселини ще се използват според нуждите. Тялото също ще преобразува мастните киселини в холестерол и триглицериди, ако е необходимо. И така, каква е разликата между холестерола и триглицеридите?
И двата вида мастни вещества са еднакво необходими на организма, но за различни функции. Въпреки това, ако има твърде много от тях в тялото, това може да причини различни здравословни проблеми. Започвайки от сърдечни заболявания, инсулт, инфаркт, диабет и различни други дегенеративни заболявания.
Разлики във функцията на триглицеридите и холестерола в организма
Триглицеридите имат функция като резервна енергия, която ще се използва от тялото, ако основният източник на енергия, а именно глюкозата, в тялото е изчерпан. Следователно триглицеридите се съхраняват в мастните клетки, наречени мастни клетки.
Тези клетки се обединяват и образуват тъкан, известна още като мастна тъкан. Тази тъкан е разпръсната в различни части на тялото, например под повърхността на кожата и между други телесни органи.
За разлика от триглицеридите, холестеролът се произвежда от метаболизма на мазнините и е необходим на тялото за изграждане на тъкани и клетки, образуване на различни хормони и играе роля в храносмилателната система.
В кръвта холестеролът не може да се разтвори, така че холестеролът се комбинира с протеини и образува липопротеини. В допълнение, има два вида телесен холестерол, които имат свои собствени приложения, а именно добър холестерол (HDL) и лош холестерол (LDL).
HDL функциите за пренасяне и почистване на холестерола от различни органи, включително кръвоносни съдове, обратно в черния дроб. Междувременно LDL функционира като пренася холестерол от черния дроб до различни органи.
LDL се влошава, ако количеството е твърде високо в организма, което води до утаяване на мазнините в кръвоносните съдове и причиняване на високи нива на холестерол.
Разликата между холестерола и образуващите триглицериди вещества
Разлики в холестерола и триглицеридите могат да се видят и от съставните вещества. Въпреки че холестеролът и триглицеридите се образуват от мазнини, все още има разлики, които могат да бъдат намерени от двете мастни вещества, едната от които е съставната субстанция.
Холестеролът се образува от наситени мазнини, които се получават от храната, която ядете. По този начин, колкото повече източници на наситени мазнини в дневния ви прием, толкова повече холестерол ще произвежда тялото ви.
Не само това, холестеролът също се произвежда естествено в черния дроб (черен дроб). Следователно, за да поддържате нормален холестерол в организма, трябва да можете да ограничите приема на наситени мазнини и транс -мазнини, които консумирате.
Междувременно, за разлика от холестерола, триглицеридите са енергийните резерви на тялото, които могат да бъдат произведени от мазни храни и източници на въглехидрати. Тоест, триглицеридите могат да се образуват от различни храни, които съдържат калории.
Когато горивото за образуване на енергия в тялото бъде удовлетворено, остатъците от глюкоза и протеин, които все още са в кръвта, ще бъдат превърнати в триглицериди и след това се съхраняват като енергийни резерви.
Разликата между нормалните граници на холестерола и триглицеридите
Разликата между холестерола и триглицеридите се открива и в нормалните граници на двете вещества в кръвта. Според клиниката в Кливланд нормалните граници за нивата на LDL в организма са както следва.
- Нивата на LDL в кръвта се считат за оптимални, ако са под 100 mg/dL.
- Счита се за близо до оптимално, ако е при 100-129 mg/dL.
- Той все още е относително безопасен, но е близо до висок холестерол, ако е при 130-159 mg/dL.
- Той е класифициран като висок, ако е достигнал 160-189 mg/dL.
- Включително много високо, ако е при 190 mg / dL или повече.
Междувременно нормалните граници на HDL холестерола са следните.
- Нивата на HDL се считат за ниски, ако са под 40 mg/dL.
- Класифициран като добър, ако е при 60 mg / dL или повече.
Да, нормалните граници на LDL и HDL са различни. Колкото по -високо е нивото на LDL в организма, толкова по -голям е рискът да изпитате различни сърдечно -съдови проблеми като усложнение на холестерола. Междувременно, по -високите нива на HDL в тялото, по -добрите нива на холестерола и здравето на сърцето.
За разлика от нормалните граници на добрия и лошия холестерол, нормалните граници на триглицеридите се определят с различни числа, както следва.
- Триглицеридите се считат за нормални, когато са под 150 mg/dL.
- Достигане на високата граница на триглицеридите, ако тя вече е при 150-199 mg/dL.
- Той е класифициран като висок, ако е достигнал 200-499 mg/dL.
- Включително много висока, когато цифрата е достигнала 500 mg / dL или повече.
Трябва да обърнете внимание на количеството холестерол и триглицериди в кръвта, за да не предизвикате хронично заболяване. Нормалната граница на триглицеридите в организма е по -малка от 150 mg/dl. Докато следните са нормални граници на холестерола:
- Нормално, ако общият холестерол е по -малък от 200 mg/dl.
- Трябва да внимавате, ако количеството на холестерола е между 200-239 mg/dl.
- Включително високи, ако нивата на холестерола са достигнали 240 mg / dl и повече от това.
Разликата между нормалните граници на нивата на холестерол и триглицериди в кръвта все още трябва да бъде една от вашите грижи, ако искате да поддържате общите си нива на холестерол в безопасни граници. Можете да проверявате редовно нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, например веднъж годишно.
