Съществува мит, че пиенето на сода и яденето на ананас по време на бременност може да причини на жената спонтанен аборт. Смята се, че този мит кара много бременни жени да избягват да консумират и двете. Всъщност има хора, които умишлено искат да прекъснат бременността си, като консумират и двете. И така, каква е истината от медицинска гледна точка?
Мога ли да пия сода и да ям ананас по време на бременност?
Всъщност и ананасът, и содата са еднакви безопасно за консумация по време на бременност. Това, което наистина има значение, е порцията. Докато не е прекомерно, ананасът и содата все още могат да се консумират, без да причиняват странични ефекти, както за майката, така и за плода. Нови проблеми ще възникнат, ако майката го консумира в твърде голяма порция.
Ананасът съдържа съединение, наречено бромелайн. Бромелаинът е ензим, който действа, като разгражда протеините в тялото. Тъй като новопорасналият плод съдържа прости протеинови клетки, се смята, че съдържанието на бромелаин в ананаса причинява кървене и спонтанен аборт.
Това предположение не е напълно погрешно. Причината е, че таблетките бромелаин не се препоръчват да се приемат по време на бременност, тъй като те могат да разграждат протеините в организма и да причинят кървене.
Трябва обаче да се подчертае, че една до две порции ананас на седмица няма да повлияят неблагоприятно на бременността ви. Освен ако не ядете 7 до 10 пресни ананаса наведнъж.
По същия начин със содата няма проучвания, които да доказват, че содата може да причини спонтанен аборт. Това обаче не означава, че сте свободни да консумирате сода, както желаете, докато сте бременна. Содата съдържа изкуствени подсладители като аспартам, които могат да имат отрицателно въздействие върху растежа и развитието на плода. В допълнение, содата също съдържа различни вещества, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху плода, като кофеин, въглеродна киселина и други добавки.
Според д -р. Дейвид Елмър, акушер в болница Nantucket Cottage в Масачузетс, САЩ, аспартам може да причини вродени дефекти. Това обаче се случва само ако го консумирате в излишък. Следователно, Елмър заявява, че все още можете да пиете сода от време на време, защото това няма да има лош ефект върху растежа и развитието на плода.
По този начин може да се заключи, че пиенето на сода и консумацията на ананас по време на бременност едновременно не причиняват спонтанен аборт. Особено ако ядете от време на време и на порции, които не са твърде много.
Безопасно ръководство за пиене на сода и ядене на ананас по време на бременност
Ананасът съдържа витамин С, фолиева киселина, желязо, магнезий, манган, мед и витамин В6. Всички тези вещества са необходими на организма за поддържане здравето на майката и плода. Затова не се страхувайте да ядете ананас по време на бременност, стига да не прекалявате.
За да избегнете възможните ефекти, през първия триместър трябва да ограничите количеството изяден ананас. Въпреки че не е вредно, по -добре е да го предотвратите, като изобщо не го консумирате през първия триместър.
Освен това през втория триместър можете да започнете да консумирате до 50 до 100 грама за два до три пъти седмично. Докато през третия триместър можете да ядете 250 грама ананас наведнъж, но все пак не прекалявайте. Ограничете порцията, тъй като това може да предизвика маточни контракции.
За сода не трябва да пиете повече от една консерва на ден. Американският колеж по акушерство и гинекология съветва бременните жени да не пият повече от 200 mg кофеин на ден. Колкото по -малко количество кофеин се консумира, толкова по -добре за здравето на майката и плода.
