4 прости, но ефективни начини за преодоляване на настинките

Настинката всъщност не е медицински термин, който описва болестта. Както обяснява специалист по вътрешни болести от болница Инда Капук, д -р. Mulia Sp. PD каза пред Kompas.com, настинките са съвкупност от грипни симптоми, гадене, метеоризъм, треска и втрисане. съобщава се, че се настивате, ако почувствате някой от тези симптоми. След това, как да се справим с настинки?

Какви са начините за справяне с настинките?

Има различни симптоми, които бележат настинка, така че лечението зависи от симптомите. Някои начини за справяне с настинките, които можете да направите, са:

1. Пийте много

Когато тялото не е здраво, не позволявайте да ви липсват телесни течности. Защото при такива условия всъщност се нуждаете от много течности, за да помогнете за изглаждането на всички органи на тялото. Пиенето на достатъчно вода може да облекчи изпитваните симптоми.

От друга страна, избягвайте напитки, съдържащи кофеин, като кафе и алкохол, които могат да ви дехидратират.

2. Яжте питателна храна

Всеки вид заболяване, включително настинка, изисква балансирана диета за ускоряване на възстановяването. Ако студът, който чувствате, е придружен от треска, грип, запушване на носа и треска, храната с топла супа може да бъде правилният избор.

Уверете се също, че отговаряте на нуждите от минерали и витамини като витамин Е и витамин С, които могат да помогнат в борбата с инфекцията.

3. Вземете лекарство според симптомите, които чувствате

Както беше обяснено по -рано, симптомите, които чувствате, когато настинете, не винаги са едни и същи. В момента може да имате треска, по -късно тялото усеща силни втрисания, но вчера беше само гадене и повръщане.

Е, ако имате това, тогава лекарствата, които можете да приемате за лечение на настинка, трябва да се адаптират към симптомите, които чувствате. Консултирайте се допълнително с Вашия лекар, за да разберете какъв тип лекарство е подходящо за състоянието на Вашето тяло.

4. Почивайте си достатъчно

Ако искате да ускорите лечението, придружете горния метод за преодоляване на настинки с достатъчно почивка. Наистина няма нищо лошо да спрете за известно време всички дейности, които живеете в момента.

Поне дайте на тялото си време за почивка, докато състоянието ви се възстанови. Ако продължите да налагате дейности, въпреки че сте настинки, разбира се, тези симптоми няма да се излекуват веднага.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found