10 причини за повишаване на кръвната захар, на които трябва да обърнете внимание |

Въпреки че обикновено се среща при хора със захарен диабет, повишена кръвна захар или хипергликемия всъщност могат да бъдат изпитани от всеки. Тези от вас, които имат диабет, обаче трябва да са по -наясно с това състояние. Въпреки че нарушенията на инсулиновия хормон са основната причина, няколко фактора могат да играят роля за причиняване на висока кръвна захар. Трябва да го разпознаете. Нещо? Това е списъкът.

Различни неща, които причиняват висока кръвна захар

Нивата на кръвната захар се отнасят до нивото на глюкоза в кръвта. Самата глюкоза е основният източник на енергия за организма и идва от храни, които съдържат въглехидрати.

Нормалните граници на кръвната захар за възрастни обикновено са в диапазона от 100 mg/dL или по -малко от 140 mg/dL след хранене. Междувременно може да се каже, че нивата на кръвната захар са високи (хипергликемия), когато кръвната захар на гладно (преди хранене) е повече от 125 mg/dL и повече от 180 mg/dL след хранене.

Характеристиките на високата кръвна захар се показват не само от нивата на кръвната захар, които надвишават нормалните граници, но могат да се характеризират и с обезпокоителни симптоми.

Според Американската асоциация по диабет следните са често срещаните симптоми на висока кръвна захар:

  • Често уриниране
  • Често изпитвате жажда
  • Отслабване драстично
  • Суха кожа
  • Зрителни смущения

Причината за високи нива на кръвната захар може да дойде от инсулинови нарушения или състояния и начин на живот, които влияят върху регулирането на кръвната захар в организма, като:

1. Нарушения на инсулиновия хормон

По принцип причината за високите нива на кръвната захар е липсата на инсулин или когато инсулиновият хормон не работи оптимално поради инсулинова резистентност.

Инсулинът е хормон, който играе важна роля за поддържане на нормални нива на кръвната захар. Този хормон подпомага процеса на усвояване на глюкозата от клетките на тялото за по -нататъшно превръщане в енергия.

Е, нарушенията на инсулиновия хормон могат да бъдат причинени от автоимунни състояния, генетични фактори, възраст или прилагане на нездравословен начин на живот, който причинява наднормено тегло.

2. Дехидратация

Дехидратацията също може да бъде причина за повишени нива на кръвната захар в организма.

Това се дължи на липсата на течност в кръвния поток в тялото, което води до увеличаване на концентрацията на захар в кръвта, известна още като кръвта става по -гъста.

Тази връзка може да се случи и обратното, когато кръвната захар се повиши, тялото ще отдели повече урина, за да балансира концентрацията на течности в тялото. Следователно, повишаването на нивата на кръвната захар също предизвиква дехидратация.

3. Изкуствен подсладител

Много хора, страдащи от захарен диабет, смятат, че е безопасно да се консумират храни или напитки, които не съдържат захар или са обозначени без захар. Някои дори заменят естествената захар с изкуствени подсладители, защото се считат за по -безопасни.

Всъщност, подобно на захарта или естествените подсладители, изкуствените подсладители все още могат да повишат нивата на кръвната захар, ако се консумират в излишък.

Рискът от изкуствени подсладители, които могат да причинят кръвна захар, е установен в проучване от 2014 г. Journal Nature.

Изследователите съобщават, че консумацията на изкуствено подсладени напитки, обозначени като „нулеви калории“ при здрави хора (не диабетици), може да доведе до непоносимост към глюкоза, повишени нива на кръвната захар и риск от развитие на захарен диабет тип 2.

Има ли по -здравословни заместители на захарта за диабетици?

4. Феномен на зората

Феноменът на зората е състояние, което може да причини висока кръвна захар. Това състояние възниква, когато тялото изпитва повишаване на броя на хормоните, които могат да повишат драстично кръвната захар.

Както подсказва името, феноменът на зората обикновено се появява в 2-8 часа сутринта, когато тялото отделя хормони като растежен хормон, кортизол, глюкагон и епинефрин, които могат да повишат инсулиновата резистентност. Това състояние прави функционирането на инсулина все по -трудно, така че кръвната захар се повишава.

5. Менструация

Хормоналните промени по време на менструация също влияят върху нивата на кръвната захар.

Нестабилните хормони на жените, които влизат в менструалния си цикъл, могат да направят тялото по -нечувствително към инсулина. Това състояние може да причини повишаване на кръвната захар. Обикновено това се случва седмица преди менструацията.

6. Лекарства

Някои лекарства също могат да повлияят на нивата на кръвната Ви захар. Причината е, че някои лекарства имат странични ефекти при повишаване нивата на кръвната захар в организма.

Според проучване в списанието Диабетният спектърИма няколко лекарства, за които е известно, че предизвикват повишаване на нивата на кръвната захар, а именно:

  • Кортикостероиди: обикновено се дава за лечение на възпаления в организма, като например при астма, артрит и други инфекции на дихателните пътища.
  • Антипсихотични или антидепресантни лекарства: лекарства, използвани в терапията за психично здраве като оланзапин и клозапин.
  • Бета -блокери: клас лекарства, използвани за понижаване на кръвното налягане, лечение на аритмии (неравномерен сърдечен ритъм), за намаляване на тревожността.
  • Протеазни инхибитори: лекарства, използвани при лечението на ХИВ/СПИН, като ритонавир.
  • Диуретични лекарства: това лекарство се използва за лечение на високо кръвно налягане и повишаване на течностите, например тиазидни диуретици.
  • Циклоспорин: лекарство, използвано при лечението на бъбречна трансплантация.
  • Никотинова киселина или ниацин: лекарство за понижаване на липидите в кръвта, като по този начин намалява нивата на лошия холестерол и повишава добрия холестерол.

Приемането на противозачатъчни хапчета също влияе върху нивата на кръвната захар. Затова диабетиците се съветват да приемат комбинирани противозачатъчни хапчета, като норгестимат и синтетичен естроген.

Това обаче не означава, че сте напълно забранени да приемате тези лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар относно правилата за приемане на лекарства, които предизвикват това повишаване на кръвната захар. По този начин можете да получите ползите, като същевременно избягвате странични ефекти, които могат да застрашат здравето.

7. Липса на сън

Изследване, публикувано в The Journal Diabetes Care показват, че когато хората с диабет тип 1 ограничават съня си до 4 часа на нощ, тяхната инсулинова чувствителност намалява с 14-21%.

Липсата на сън ще увеличи стреса върху тялото и ще доведе до повишаване на нивата на кръвната захар. Причината е, че по време на сън има намаляване на хормона кортизол и активността на нервната система, което може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар.

8. Пиене на кафе

Въпреки че не се използва захар, консумацията на кафе може да бъде причина за висока кръвна захар. Причината е, че кофеинът в кафето наистина може да повлияе на повишаването на кръвната захар при някои хора.

Изследване, проведено от Университет Дюк през 2008 г. установи, че хората със захарен диабет тип 2, които имат навика да консумират кафе или чай, съдържащ 500 mg кофеин, могат да повишат нивата на кръвната захар със 7,5%.

9. Боледуване

Заболявания, причинени от вирусни или бактериални инфекции, като пневмония, могат да причинят висока кръвна захар.

Когато е болен или има инфекция в тялото, тялото ще произвежда хормони и ще повиши имунната система, за да се бори с микробите и бактериите. Въпреки това, когато диабетиците са болни или имат инфекциозно заболяване, кръвната им захар има тенденция да се повишава.

10. Пропускане на закуската

Закуската също може да помогне за стабилизиране на нивата на захарта през целия ден. Описано в The Journal Diabetes Care, Когато хората със захарен диабет тип 2 пропуснат закуската, бета -клетките на панкреаса, които функционират за производството на инсулин, не работят оптимално, което води до повишаване на кръвната захар.

Как да се справим с високата кръвна захар

Ако усетите симптомите на висока кръвна захар поради горните причини, трябва незабавно да проверите нивата на кръвната си захар. Проверката на кръвната захар може да се извърши чрез тест в здравен център или самостоятелно у дома с помощта на контролер за кръвна захар.

Ако кръвната Ви захар се повиши от нормалните граници, могат да се направят различни медицински процедури и домашни средства като начин за понижаване на кръвната захар. Някои от тях включват:

  • Подложени на лечение, насочено към понижаване на кръвната захар.
  • Редовни упражнения.
  • Яжте редовно балансирано хранене.
  • Управлявайте стреса.
  • Редовно проверявайте кръвната захар.

Нарушенията на хормона инсулин са основната причина за високи нива на кръвната захар, но няколко фактора също могат да допринесат за задействане на нормални нива на кръвната захар. Трябва да сте наясно и да избягвате неща, които причиняват повишаване на кръвната захар, за да поддържате нивата на кръвната захар в нормални граници.

Вие или вашето семейство живеете с диабет?

Не си сам. Елате да се присъедините към общността на пациентите с диабет и да намерите полезни истории от други пациенти. Включи се сега!

‌ ‌

скорошни публикации