Естествено е жените по време на бременност да бъдат особено внимателни с храната. От друга страна, бременните жени имат много желания или копнеж като ядене на пикантна храна. Някои обаче казват, че яденето на пикантна храна по време на бременност може да предизвика усложнения при бременността. Всъщност, може ли бременните жени да ядат пикантно? Вижте пълното обяснение.
Можете ли да ядете пикантна храна по време на бременност?
Позовавайки се на Американската асоциация по бременност, майките трябва да направят корекции в диетата, за да осигурят адекватно хранене и хранене по време на бременност.
Трябва да изберете добра храна за бременни жени, така че по време на бременността растежът и развитието на плода да се поддържа.
При консумацията на храна има някои жени, които се притесняват да ядат пикантна храна по време на бременност.
Всъщност пикантната храна не е включена в списъка с храни, които трябва да се избягват по време на бременност. Ето защо всъщност е добре за бременни жени, които искат да ядат пикантно.
Освен това няма медицински доказателства в подкрепа на твърденията, че яденето на пикантна храна по време на бременност може да накара жената да роди преждевременно или да спонтанен аборт.
Митът, че яденето на пикантна храна по време на късна бременност може да ускори процеса на раждане, също не е доказано вярно.
Консумацията на пикантна храна по време на бременност най -вероятно няма да повлияе на здравето на бебето в утробата.
Пикантната храна обаче може да повлияе на състоянието на бременните жени по време на бременност, особено ако преди това не са свикнали да ядат пикантни.
Влияе ли пикантната храна по време на бременност върху бебето?
През втория триместър на бременността е възможно усещането за вкус на бебето в утробата да се е развило, така че да може да усети различните вкусове на храната, която майката консумира.
Чрез амниотичната течност е възможно бебето да се чувства сладко, кисело, горчиво, а също и пикантно. Няма нужда да се притеснявате прекалено много, защото няма проучвания, които да доказват, че това е опасно.
Пикантната храна не вреди на развитието на бебето в утробата. Вероятно това всъщност помага да се развие чувство за толерантност към вкуса, когато порасне.
Ефекти от яденето на пикантна храна по време на бременност
Както е обяснено по -горе, на бременните жени е позволено да ядат пикантна храна, но трябва да я ограничите, за да не прекалявате, за да не предизвика други здравословни проблеми.
Ето някои от възможните ефекти от яденето на пикантна храна по време на бременност, включително:
1. Усещане за киселини
Храносмилателни нарушения като киселини в стомахаБолка и усещане за парене поради стомашната киселина са доста чести по време на бременност.
Това състояние може да възникне и поради ефектите от яденето на прекалено много пикантни храни по време на бременност. Нещо повече, ако майката не е свикнала да яде пикантна храна.
Не само това, хормонът прогестерон също предизвиква това състояние, защото забавя храносмилателния процес, така че храната остава в стомаха по -дълго.
Киселини в стомаха при бременни жени може да се появи във всеки триместър на бременността, но най -често се случва в края на тримесечието поради положението на бебето.
2. Задействайте стомашни болки
Яденето на твърде много пикантна храна може да предизвика стомашно разстройство, включително при бременни жени. Освен това пикантната храна може също да произвежда газове, така че стомахът да се чувства по -подут.
Ако преди това сте имали възпалително заболяване на червата, трябва да бъдете по -внимателни, когато ядете прекалено много пикантна храна, поради риска от усложнения при бременност.
Трябва също така да запомните, че повечето жени с възпалително заболяване на червата също изпитват бременност и раждат здрави бебета.
3. Сутрешно гадене
Това е състояние на гадене, което се появява при бременни жени особено сутрин. Трябва също да бъдете внимателни, защото яденето на пикантна храна също може да предизвика сутрешно гадене.
Промените в нивата на хормоните по време на бременност обикновено причиняват гадене, повръщане и коремна болка.
Следователно, идентифицирайте промените, които могат да възникнат, тъй като някои вкусове, като пикантна храна, също могат да предизвикат и влошат сутрешно гадене.
Пикантни съвети за хранене за бременни жени
Трябва да запомните, че когато нямате определени здравословни условия, можете да ядете пикантна храна по време на бременност.
Не забравяйте обаче да обърнете внимание и да ядете разнообразна здравословна храна. Балансираната диета по време на бременност е важна, за да сте сигурни, че вие и вашето бебе получавате основните хранителни вещества.
Когато искате да ядете пикантна храна, опитайте се да приготвите чаша мляко, за да намалите стомашната киселина, която причинява гадене.
Супена лъжица мед също може да помогне за предотвратяване на киселини след ядене на пикантни ястия.
Ако не сте сигурни как пикантната храна ще повлияе на тялото ви, опитайте няколко лъжици и изчакайте реакцията, преди да изядете цяла порция.
Не всички жени ще усетят ефекта, когато ядат пикантна храна. Някои бременни жени могат да ядат пикантно удобно.
