5 начина да възстановите естествено изгубените гласове

Загубата на глас обикновено е проблем на абонаментите след гледане на концерти или крещене, когато трябва да дават заповеди по време на церемонии. Липсващият глас тук не означава, че сте напълно неспособни да говорите. Просто звукът, който излиза, е склонен да бъде дрезгав и едва чуваем. Не се паникьосвайте още, има няколко възможности за избор на естествени и домашни средства, които могат да възстановят загубения ви глас.

Гласът се губи, защото урната е възпалена

Звукът, който издавате всеки път, когато говорите, се произвежда от ларингеалния орган (гласова кутия) заедно с гласните струни.

Въздухът, който влиза в гърлото, ще накара гласните струни да вибрират, за да издадат чист звук. Има моменти, когато ларинксът се дразни, докато не се възпали.

Това състояние се нарича ларингит, който може да възникне поради различни неща, или поради вирусна инфекция, или от крещене твърде много, докато гласът най -накрая изчезне.

Според обяснението на Американската академия по отоларингология, възпалението на ларинкса също ще доведе до подуване на гласните струни, които се съдържат в него.

Когато това се случи, гласът, който излиза от устата ви, автоматично ще се промени, защото е склонен да бъде дрезгав и необичаен.

В допълнение към загубата на глас, ларингитът може също да направи гърлото възпалено, сухо и болезнено при преглъщане.

Естествени средства и как да възстановите загубения глас

Загубата на глас обикновено се лекува сама, макар и в различно време. Сега обаче можете да си поемете дъх.

Има няколко естествени средства и лечения за възпаление на гласните струни, които са ефективни при справяне със загуба на глас.

1. Пийте много вода

Възпалението на ларинкса ще накара тъканите в него да не функционират правилно, така че в крайна сметка ще ви е трудно да говорите ясно, каза той.

Една от стъпките за лечение на загуба на глас е да поддържате тялото добре хидратирано.

Когато имате ларингит, устата и всички части от нея ще се чувстват много сухи. Следователно водата е правилното естествено средство за загуба на глас.

Приемът на по -малко вода всеки ден автоматично ще накара гърлото, включително ларинкса, да стане по -сухо. В резултат на това загубените гласове се възстановяват трудно.

2. Пийте топли напитки

В допълнение към пиенето на повече вода, топлите течности също могат да бъдат следващата опция като начин за възстановяване на загубения глас.

Можете да отпиете чаша топла вода, топъл билков чай ​​и топло мляко.

Горещите храни като супа бульон също могат да бъдат естествено средство за лечение на възпаление на гласните струни и възстановяване на загубен глас.

Смята се, че топлите течности помагат за облекчаване на сърбежа в гърлото поради дразнене.

От друга страна, избягвайте да пиете кафе, черен чай, сода и други кофеинови напитки, защото те ще ви дехидратират.

3. Поддържайте околната среда влажна

Мръсният въздух може да изсуши гърлото, да предизвика дразнене и да изостри възпалението на гласните струни.

Затова се препоръчва да поддържате околния въздух влажен по време на лечебния процес.

Влажната среда помага за ускоряване на възстановяването на загубен глас, тъй като въздухът, който дишате, навлиза в гърлото ви и засяга ларинкса ви.

Няма нужда да се бъркате, можете да поставите овлажнител в няколко части на къщата, за да поддържате влажността на въздуха, както и да облекчите дихателните пътища.

Горещите душове могат да се използват и като друга алтернатива, благодарение на горещата пара, генерирана от водата.

4. Избягвайте пушенето и алкохола

Вместо да поддържате гърлото си влажно и оптимално хидратирано, пушенето и пиенето на алкохол всъщност може да влоши загубата на глас.

Не без причина. Цигарите и алкохолът лесно предизвикват дехидратация и влошават дразненето на гърлото.

Тогава по -късно процесът на излекуване на загубения глас става по -бавен или дори има тенденция да бъде по -труден. За да преодолеете липсващия глас, трябва да се откажете от тютюнопушенето и да избягвате консумацията на алкохол.

Също така не се препоръчва да сте в среда на активни пушачи по време на процеса на възстановяване.

5. Починете гласа си

От всички споменати начини за възстановяване на изгубения звук, най -важното нещо, което не бива да пропускате, е да почивате звука, така че да не претоварва.

Защото твърде честото използване на звук всъщност ще попречи на лечебния процес.

Ето защо се опитайте да говорите бързо известно време, докато загубеният глас се върне към нормалното. Но това не означава, че изобщо не трябва да говорите.

Все още можете да говорите, но използвайте тих звук. Не шепнете.

Причината е, че шепотът всъщност изисква гласните струни да работят по -усилено, отколкото когато говорите с нормална сила на звука.

Загубата на глас е симптом на възпаление на гласните струни (ларингит). Това разстройство обикновено е придружено от симптоми на възпалено гърло или суха кашлица.

Въпреки че загубата на глас е неудобна и дори възпрепятства дейностите, все пак можете да я преодолеете с естествени средства и промени в начина на живот.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found